winogrona

[...] xtra; Po treningu: - 45g wheya; - 35g skrobi (kisiel); - 10g suszonych owoców; - 35g śmietany 30% Obiad: - 230g rostbefu; - 100g ryżu, - 400g owoców (brzoskwinie, melon, winogrona, borówka), - 35g marsa, - 200g warzyw (papryka, ogórek, sałata), - 5g masła klarowanego do smażenia, - 10g migdałów - 15g śmietany 12% Podwieczorek: - 300g [...]

Dzisiaj na treningu stestowałem sobie 5g SAWa, po otwarciu saszetki czuc winogrona, smak dobry tu również czuc winogrona 8/10, rozpuszcza sie bardzo ładnie 10/10, pobudzenia jako takiego nie czułem wiec daje 1/10, koncetracja za to była lepsza 8/10, pompa również fajna 8/10 ale robiłem po treningu siłowym aero i pompa zaraz zeszła, ale za to [...]

[...] -piers z kurczaka 100g 21,8/14,3 -orzechy włowskie20g 4/5/15 -kapusta pekińska 29,4/44/29,8 III posiłek -stek wołowy150g-30/6 -Makaron 50g 6/33,1/1,7 -oliwa z pestek winogrona20g-9 -warzywa na parze 36/33,1/16,7 IV Przedtreningiem -BCAA -kasza gryczana 80g-9,6/56/1 -makrela 100g 22,7/15,5 32,3/56/16,5 V Potreningu -BCAA -ryz brązowy 25g [...]

[...] wadze... Dzisiejszy wydatek kaloryczny wynosi 3600, bilans ujemny -500kcal. 7.30 makrela 55g, owsiane 60g, mleko 200g, masło orzechowe 20g (550kcal): 50w 25b 25t 10.00 winogrona 200g, szpinak 200g, tuńczyk 60g, chlebek owsiany 180g (1000kcal): 150w 40b 20t 13.00 jaja x2, dorsz 75g, pesto 35g, pomidory, groszek 200g, olej 10g, pomidory [...]

[...] 100g owoców. OK Posiłek 2 (10:00) Przed treningiem Ryż brązowy 100g polany oliwą z oliwek mięso/ryba warzywa Posiłek 3 (koło 13) Po treningu Wafle ryżowe winogrona banan Pisałem wywal te winogrona i zdecyduj się na banany lub wafle. Posiłek 4 (koło 14) Ryż 100g mięso gotowane/rybka Troche warzyw do smaku Ten posiłek ma [...]

kilka smaków: nie chciało mi się wycinać dawkowań i cen i dlatego jest taki bigos... ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 19923 0,5-1 G/KG 53,15 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABOJONE 19824 0,5 G/KG 40,39 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 2%ALK. 20682 1-2 G/KG 49,83 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 12% ALK. 21422 [...]

[...] 6a. Unoszenia na boki w opadzie: 10kg x 15/15/15 7b. Małysze 10kg x 15/15/15 Dieta i suple na szybko: 1. Kawa, zielona herbata, 2. Omlet: 250g jaja, 100g musu, śmietana, winogrona, masło sezamowe (wziąłem na test), orzechy brazylisjeki, olej lniany, sok z buraków, kolagen, ostropest. 3. Przed treningiem: 5g argininy, 350mg kofeiny, 2 cps herb [...]

[...] i wytrzymałościówką. Ale uznaję za HIIT, bo jakby nie było, podbiłam tętno powyżej 90%HRmax Trening udany, chociaż HIIT mógłby być lepszy Wzięłam ze sobą na trening winogrona, które posłużyły jako zestaw reanimacyjny. Od tej pory będę tak robić [...]

[...] podejmuje dyskusje jak również odpowiadam na pytania... Faktycznie do ochrony wielu roślin w tym owoców stosuje się pestycydy Jest to podyktowane tym iż wiele owoców w tym winogrona jest bardzo podatnych na wszelakie choroby Mówiąc o winogronach najczęściej ma się na myśli zwalczanie grzybów A program zapewne nawiązywał do ich ciemnych odmian [...]

[...] do tego https://lh4.googleusercontent.com/-jN57pyf4iAo/UneyWxoh-1I/AAAAAAAADuw/SKM866GTaI8/s640/20131102_154838.jpg 500g winogrona 2x banan po 1,5h batony x4: https://lh3.googleusercontent.com/-9hKM6MTqMxc/UneyYOg3D2I/AAAAAAAADuA/VjHtdabWUmo/s512/20131102_154917.jpg po 2h [...]

[...] – schab gotowany + durum + wloskie + warzywa i owoce 3.Obiad - schab pieczony + kasza jęczmienna +buraczki ćwikła z chrzanem 4.Kolacja – ryż + jogurt + bialko + banan + winogrona https://images92.fotosik.pl/40/beb5a4e12b41e905med.png https://images89.fotosik.pl/40/92268600f19fa616med.jpg https://images89.fotosik.pl/40/fb4fddc3d1be9069med.jpg [...]

z dzis: 1. 2 krmki z makrela 2. kefir, winogrona, mandarynka 3. kromka chleba, puszka tunczyka, winogrona, mandarynka 4. 200g piersi z kurczaka, pomidor, ogorki, pieczarki 5. ryz z cynamonem, starte jablko 6. twarog pewnie znowu kiepsko to bedzie wygladalo :/ Zmieniony przez - mati1990 w dniu 2012-07-12 16:17:34

[...] brokuły 5. Kurzy cyc, sałatka z granatem (oliwki zielone, granat, natka pietruszki, orzechy, oliwa z oliwek, czosnek) 6. Winogrona TRENING 7. Lean Dessert waniliowy, winogrona RAZEM: 1,433kcal B: 133.5; W: 83.1; T: 64.4---> 37%/23%/40% Dziś mało kalorii, ale to pewnie dlatego, że spałam w ciągu dnia 2x po 2 godziny [...]

[...] obiad, więc mogę zjeść coś co nie wymaga przyrządzenia i składniki można kupić na mieście (koło pracy mam piekarnię, supermarket). Dotychczas tu były owoce takie jak banany, winogrona, a ostatnio drożdzówki . Szamałem średnio 3-4 banany + winogrona lub 2 drożdzówki + 1-2 banany. Co proponujecie? mozesz brac pojemniki z jedzeniem,coś stoi na [...]

>>> Wiem, że ilość białka powinna wynosić 1,5 - 2 gramy na 1kg masy ciała. Ile w tym przedziale powinno być zwierzęcego w diecie by efektywnie rozwijać masę mięśniową? Tylko białko białku nierówne... Niekoniecznie chodzi o 1,5-2g białka jako takiego, ale białka tak zwanego "pełnowartościowego", czyli zawierającego wszystkie niezbędne aminokwasy [...]

po malej kosmetyce: I. posilek: #platki owsiane 100g #mleko(ble) zalewam nim te platki #rodzynki suszone 50g do platkow zeby jakos smak mialo #banan/brzoskwinia/jabłko/winogrona tez moze byc dokrojone do platkow #ogórek zielony/pomidor/rzodkiewka/sałata/szczypiorek #2 kapsulki tranu II. posilek: #chleb (razowy oczywiscie ) 100g #maslo 10g #jaja [...]

To nie hipka, bo winogrona nic nie dały. Ale uczucie prawie identyczne. Nie wiem co to było i przez co, ale potem jeszcze jakiś czas po treningu czułem osłabienie.

I. posilek: #platki owsiane 100g #jogurt truskawkowy 150g #rodzynki suszone 50g #banan/brzoskwinia/jabłko/winogrona #ogórek zielony/pomidor/rzodkiewka/sałata/szczypiorek #2 kapsulki tranu Płatki owsiane + kefir/jogurt naturalny + rodzynki 20 g oraz jajka + warzywa, tran ok. II. posilek: #chleb 100g #maslo 10g #jaja kurze 120g #szynka drobiowa 40g [...]

I. posilek: #platki owsiane 100g #mleko(ble) zalewam nim te platki #rodzynki suszone 50g do platkow zeby jakos smak mialo #banan/brzoskwinia/jabłko/winogrona tez moze byc dokrojone do platkow #ogórek zielony/pomidor/rzodkiewka/sałata/szczypiorek #2 kapsulki tranu Rodzynek 20 g, dodaj ugotowane jaja lub twaróg II. posilek: #chleb (razowy oczywiscie [...]

dżimi jedz winogrona ! dobrze wpływają na potencje..ja zjadłem 2 kg prawie i już 4 raz konia bije...w Rzymie tylko jedli winogrona i zobacz jaką armie mieli