wino

[...] ale podobno coraz ładniej technicznie:-) Ja tam widzę w lustrze, że to jeszcze nie to ale już szybciej wchodzę pod sztangę do przysiadu. A dla mnie najważniejsze, że wogóle dałam dziś radę! Azzi - tak mam Was i no ten... się trzymałam cały dzień a teraz się poryczałam... idę po wino... Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-07-04 20:59:39

Kokosik wiem, ze to banalnie brzmi ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo. Zbieram sie tez do kupy od marca i juz jest lepiej. Juz patrze bardziej hardo w przyszlosc i zrozumialam, ze najwazniejsza jestem JA i to czego chce Ja. Wiem, ze Ci ciezko ale pozbierasz sie};-) a wino to najlepszy przyjaciel zawsze pomoze w bolu.

[...] pleców nie dociągnęłam ale zaliczone zostało - no!!! Tym razem o reszcie nie zapomniałam. Mimo iż zamierzam dziś udzielać się towarzysko i śpiewać szanty (a co mi tam... w końcu śpiewać każdy może) będę grzeczna i będę pić wino a jeść nie będę. Celowo posiłek dowolny ustawiłam na piątek;-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-07-13 19:03:07

[...] Ale lubię. Kiedyś pijałam tylko białe lub różowe - nadal lubię i czasem biorę takie. Ale dorosłam do czerwonego i teraz bardziej ono mi smakuje. W wakacje lubię sączyć wino pół na pół z wodą i lodem. Właśnie wieczorem jak dzień już "zamknięty", wszystko ogarnięte i jest ten fajny leniwy czas przed zakopaniem się w łóżku... Jak ciepło to na [...]

[...] Nie wyrobiłam się rano. 28.07.2012 Dieta 1900/130-95-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10467198a0c44456815b92c11d054077.gif + wszystkie suple + ilość warzyw już normalna + wpadnie wino Dziś Trening wytrzymałościowy C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8f3923c7d5a40439ed618d1c93c39d9.gif Później WL ale takie tam lajtowe ćwiczonka. Opuszczanie z drążka - 3 razy ale [...]

[...] ilości "normalnej" + jeszcze propolis na spirycie i czosnek (infekcja już przeszła ale jeszcze do jutra tak profilaktycznie połykam domowe specyfiki) + lampka wina lub dwie wino zawsze pojawia się u mnie w pełnię... inaczej zwariowałabym - trzy noce wyjęte ze spania... usypiam dopiero nad ranem jak słońce wschodzi.. geny prababki-czarownicy się [...]

[...] dostałam @ i strasznie mnie wieczorem zmuliło:-) 20.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/porzeczki czerwone/banan/jaja/odżywka/siemię lniane mielone 2) winogrona po treningu 3) placki owsiane - płatki owiane/jabłko/jaja/smalec do smażenia 4) zupa dyniowa na rosole z królika + natka pietruszki i trochę sera koziego (25-50g) [...]

21.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/banan/jaja/siemię lniane mielone 2) winogrona po treningu 3) jaja/pieczarki/smalec do smażenia 4) kaczka pieczona z jabłkami i żurawiną/żeberko pieczone/ziemniaki/ogórki kiszone z czosnkiem/rydze marynowane 5) pasztet pieczony z królika/kiełki brokuła/pomidory 6) orzechy włoskie/rzodkiewki + [...]

[...] mały jaś w warzywach/rzodkiewki 4) koktajl ze śmietany i truskawek mrożonych... uległam mamie, bo to truskawki z działki rodziców@@-) 5) serca drobiowe w warzywach + wino czerwone + śliwki suszone nie sklepowe, domowe suszone suplementy: tran, siemię lniane mielone, glutka w czasie treningu, magnez+cynk Dopiero do kompa się dosiadłam. [...]

[...] wpadły też: trzy słodkie jabłkakosztele z jabłonki gdzieś zagubionej na leśnej łące- jakie pyszne:-P, trzy duże śliwki, śliwki suszone, kilka migdałów i orzechów laskowych +wino czerwone... nerwowo u mnie-brak czasu, spiętrzenie obowiązków a lampka wieczorem pozwala mi "wyłączyć" układ nerwowy;-) suplementy: wapno, magnez+cynk... o reszcie [...]

28.10.2012 Dieta - dieta eliminacyjna dzień 1 Wczorajszy start z dietą eliminacyjną był raczej falstartem. Było czysto ale wpadło wino... zapomniałam, że nie wolno{{:-(. Dziś już ok. Poranny drink cytryna+woda+oliwa nie jest zły ale mięso na śniadanie... cytuję moją siostrę - co Ty Iwons obiad na śniadanie jesz?. suple: glutamina w czasie [...]

03.11.2012 Dieta eliminacyjna dzień 7 ... tzn byłby 7-my gdyby nie fakt, że wczoraj późnym wieczorem dałam ciała i skusiłam się na wino}:-( a dziś obchodzimy rodzinnie 30-tkę mojej sis więc... Zacznę od nowa w poniedziałek. DNT OFF Mam pytanie czym zastąpić uginanie nóg leżąc? Na gościnnej siłowni w kielcówku nie mam maszyny do tego ćwiczenia. [...]

04.11.2012 Dieta Czysta nieliczona. Zawaliłam dietę eliminacyjną przez ostatnie dwa dni (wino, kawa) więc zacznę od początku od poniedziałku. Dziś Trening - Dzień 2 poprzestawiałam kolejność dni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34aad8d263e04290a50688bd8187a049.gif Przed Treningiem wzięłam SAW. Daje powera:-) Kupiłam w kapsułkach; niby zalecenie jest od [...]

[...] wiatr, a wśród uczestników panowała fajna atmosfera. Biegło mi się nieźle choć za ciepło się ubrałam. Czas lepszy niż w Biegnij Warszawo ale cel pokonania dychy w mniej niż godzinę nadal nieosiągnięty - na wiosnę się uda! http://img560.imageshack.us/img560/1124/biegniepodlegoci2012.jpg Dieta - się robi ale na pewno do kolacji wpadnie wino.

24.11.2012 Dieta 1) koktajl - mleko kokosowe/jajo/kefir domowy/aronia/banan/odżywka 2) pulpeciki z wieprzowego mielonego/ziemniaki/żurawina 3) sałatka jarzynowa/jaja/śledzie 4) barszcz ukraiński z dużą ilością białej fasoli/boczek domowy/schab pieczony +wino czerwone przyzwoita ilość;-) suplementy: kurkuma/wapno/magnez+cynk DNT OFF

[...] kwaśna śmietana), słonina z duszoną cebulą i grzybami. No ale wpadło też piwo - ich lokalne Sunduk. Kurcze jakie dobre. Już dawno piwo mi tak nie smakowało. Było też wino. Kazachskie i gruzińskie - różne - białe i czerwone. Trochę zatem zgrzeszyłam@@-) 30.11.2012 DNT odpoczynek po wyjeździe;-) 01.12.2012 Dieta 1) mleko [...]

jessu... jaki weekend Jedzeniowo czysto, smacznie i duuużo. Było też i alkoholowo - wpadło wino różowe oraz czerwone, jeden drink i ok 150ml piwa. No ale drobiłam pewne zaległości towarzysko - rodzinne:-) 08.12.2012 DNT Sprzątanie, gotowanie, "ubieranie choinki" - w tym roku choinka wisi na ścianie i jest fajna:-) Taka trochę hand-made 2D+3D [...]

[...] - biszkopt na białkach jaj i zmielonych orzechach, przekładany odrobiną masy z gorzkiej czekolady - PYSZNE:-PP Żeby nie było aż tak grzecznie... skusiłam się na grzane wino i grzane piwo z miodem... niestety nie czuję wyrzutów sumienia, bo obydwa trunki były bardzo smakowe:-) ważę się i mierzę dopiero w weekend;-) Ten tydzień będzie u mnie [...]

05.02.2012 Dieta czysta nieliczona. suple: kombucha, magnez+cynk, forsen + wino czerwone w ramach pobudzenia produkcji czerwonych krwinek.... no dobra - wzruszyłam się podsumowaniem Krewetki... cudownie DNT Off Rano utoczyli ze mnie trzy probówki krwi więc off.

życie zaczyna się po 70-tce Ładne %-) Graty Kokos :-D I dzięki że wzięłaś to wino na siebie, czuję się zwolniona z opijania %-)