wieprzowina

Ema. Trening barków i tricepsu zrobiony.. Barki : Wycisk sztangi stojąc 40kg x 10 60kg x 8 80kg x 1 40kg x max Unoszenie hantli na boki wolno. 12kg x 12 3 serie Unoszenie hantli w opadzie tulowia na tył barkow 10kg x 15 x3 serie przyciąganie trójkąta do klatki wyciąg dolny 3serie po 15powt Triceps Wyciskanie sztangi na ławce ujemnej (płaska [...]

No wczoraj sobie pojadłem, w sumie zjadłem 1 normalny posiłek tylko tak naprawdę. Rano tylko dlatego że jeździłem nonstop a nie wziąłem kasy więc wpadły pierniki i prażynki o 12stej 8-).. Potem 100g ryżu z gulaszem z wieprzowiną i pieczarkami. po drodze gdzieś tam sobie popijałem cole zero , a potem znajoma była kupiła torty w sowie, jeden ala [...]

Jest to dieta z okresu roztrenowania, w weekendy wpadają różna inne posiłki. Ale na tygodniu kolejne 4 posiłki to 100 g ryżu 150 g miesa (pierś kurczaka, indyk, chuda wieprzowina, czasem wołowina). Ostatni posiłek to 100 g ryżu twaróg lub odżywka białkowa 40-50 g i odrobina masła orzechowego.Pewnie od lutego będą zmiany Zmieniony przez - RedAlert [...]

[...] obcy gość tylko na "dzień dobry",sam nie chodzę po lekarzach bo dopiero by mi znaleźli i uzależnili od S.Z. drazekm - i oby zawsze tak było! Co to jest S.Z? szajba - wieprzowina jest dobra (dietetyk z Po treningu pisze, że zawiera kwasy tłuszczowe zawarte w oliwie z oliwek i oleju rzepakowym) i możesz jeść chudą wieprzowinę z korzyścią [...]

szajba - wieprzowina jest dobra (dietetyk z Po treningu pisze, że zawiera kwasy tłuszczowe zawarte w oliwie z oliwek i oleju rzepakowym) i możesz jeść chudą wieprzowinę z korzyścią dla swojej sylwetki. W MC chyba lepiej robić dłuższe przerwy niż tylko na zmianę ciężaru (chociaż mała ilość powtórzeń i na nie maksymalnych ciężarach na to pozwala). [...]

[...] niezapomniane. Do tego kupiłem największą taczkę jaką mieli :-D W jakość miski mógłbym zainwestować, tylko nie bardzo wiem co mógłbym jeszcze poprawić. Białko i tłuszcze to wieprzowina, jaja, ryby i nabiał, do tego 30g WPC codziennie. rochę lepszych olejów z niedosładzanego masła orzechowego, i dodatkowo smalec i masło extra. Węgle z ziemniaków, [...]

A ja tylko wieprzowina i kurczak :-) Rybki są za drogie!

[...] http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Płatki jaglane + tuńczyk + jogurt + chrzan Zupa paprykowa + ziemniaki + różne rodzaje mięs: kaczka, kurczak, wieprzowina, wołowina + surówki + kalafior, brokuł Sernik + kawa Płatki owsiane + jajka + porzeczki + twaróg https://iv.pl/images/79094361795031727581.jpg [...]

14/04/2020 Już tęskniłam za swoim jedzeniem %-) Dwa dni Świąt to -w moim odczuciu- o jeden za dużo ;-) OWSIANKA & SKYR :-P /SFD/2020/4/16/6eff5b90ae1741a3b01fa8bc4b58bd65.jpg GALARETA Z POLĘDWICZEK KURCZAKA :-P /SFD/2020/4/16/0a8a714e264f478589896350ec6d86f2.jpg WIEPRZOWINA W SOSIE CEBULOWYM :-P OWOCE :-P [...]

24/04/2020 MALINOWY SKYR Z DODATKAMI /SFD/2020/4/26/2d7ce656196e4344b117f46580fe7ccc.jpg WIEPRZOWINA ZIEMNIACZKI Z KOPERKIEM /SFD/2020/4/26/28a9ef3c375640d0945da04b8e3b1c95.jpg BAGEL Z MASŁEM ORZECHOWYM /SFD/2020/4/26/ec12325ceafe4a93a4ff73ddc3e299ba.jpg POLĘDWICZKI Z KURCZAKA STIR FRY /SFD/2020/4/26/c0c697721c1947ec9b7aead57725527d.jpg Do tego [...]

[...] kokosowy 5. trenuje 3 razy w tygidniu w domu silowo + 3 razy tabata rano naczczo 20min PRODUKTY W DIECIE: 1. mieso: glownie podrobry serca, nerki, zoladki , watroba ,mozg, wieprzowina , wolowina , ddob, schab 2. ryby: pstrag, makrela, losos, sledz , dorsz, 3. jaja 4. orzechy: pekan, nerkowce, wloskie, 5. awokado 6. oleje: oliwa z oliwy, olej [...]

Wieprzowina oczywiście też, ale nie tak często. Lubię duszony schab, ale długo z tym schodzi. To jest ten problem, że jak sam zrobię to najlepiej mi smakuje, ale często się nie chce robić czegoś wyszukanego. Jak tak patrzę na ofertę kateringowa FIT firm to ceny mają zabójcze. Niby nie obchodzi cię wtedy robienie jedzenia, ale już 50-60 zł za [...]

Wieprzowina oczywiście też, ale nie tak często. Lubię duszony schab, ale długo z tym schodzi. To jest ten problem, że jak sam zrobię to najlepiej mi smakuje, ale często się nie chce robić czegoś wyszukanego. Jak tak patrzę na ofertę kateringowa FIT firm to ceny mają zabójcze. Niby nie obchodzi cię wtedy robienie jedzenia, ale już 50-60 zł za [...]

Co ty mi Grind wyjeżdżasz z zadymami bo wieprzowina jest w stołówkach. Napisałem, że muslimy mogą żreć świnie w określonych warunkach. Np gdy są przymuszeni albo jest opcja, że zdechną z głodu+ wiele innych Z włanej woli bo ma taki kaprys żreć nie może. A co do tej krwi świni itp to sie w łeb puknijcie, jakby to było takie łatwe to dawno nie [...]

[...] liczy Solaros ma 10g Bialka i 20g Tluszczu, czyli ma ponizej 15 g bialka na 100gram i powyzej 15 gram tluszczu na 100gram. Wg kalkulatora potreningu 12g bialka 17g fatu, czyli sie zgadza :) Dziwny zapis posiada pozycja wieprzowina biedronka - karkowka b:18 t:19. Troszke zawyzony, ale pamietaj, ze Solaros wyglada jak wygloda wiec sie nie myli :D

[...] A dodawałem bo mamuśka kupiła całą butlę BIO %-) Tylko dziwny jest - w ogóle smaku jakby nie miał. Strasznie podobny do słonecznikowego. Rybiego nie dam bo już sama wieprzowina w szkole ostro capi hahaha };-) a ja lubię sobie polać mięso wieprzowe z warzywami. Smak fajny i zapycha na trochę dłużej. Lniany chyba kupię w aptece tylko [...]

Wieprzowina u mnie numer jeden. Indyka nie lubię, a na wołowinę mnie nie stać %-)

[...] sztanga 25/10/10. 27,5/10 25/10/10. Trap 3 raise Y 5 /15/15/15. Ostatnie ćwiczenie nie wiem czy dobrze napisałem ;) Ponoć dobre na łopatki Dodałem na próbę ;) Szama 1. Parówki 2. Banany + Snickers 3. Kaczka z ryżem i surówka. 4. Spaghetti z wieprzowina 5. Hot - Dog BTW - 190/115/330 /SFD/2017/2/25/2bfe6973ebc44356bc7de344cf852f54.jpg

[...] heh Ciekawe czy spełnia normy spalinowe ;D /SFD/2017/10/5/96556d395d9a4b558b73b65e23d3cdb4.jpg Szama: /SFD/2017/10/5/b8a8a71f64ef4057bed45fa43b578319.jpg Burger z szarpaną wieprzowina... To jest nie do opisania! :D A wieprzowinka powstawała przez cały piątek i trochę soboty. 8h w solance i 10h w piekarniku na niecałych 100'C ;) [...]

15.10.18 - Poniedziałek - DT Pogoda nie odpuszcza to trzeba korzystać, także większość dnia poza domem ;) Na treningu spoko, 145 w siadzie nic nie ważyło ;) tylko spodenki trochę nie wytrzymały napięcia ;p Trening /SFD/2018/10/16/27b1326be06b445d95adceb7311415b7.jpg Rozpiętki - hantle 12kg. Dzień Dobry - sztanga 50kg. Suplementacja - [...]