wielkie

wielkie dzieki chlopaki. po takich odpowiedziach az chce mis sie pakować , spróbuje zobic porzadnie ten trening, przy rozkladzie dnuia taki jaki mam jesli bedzie cos nie tak sprobóje dokladnie wg. wskazuwek tomota. Zdaje sobie sprawe ze ten treing to nie zabawa w piaskownicy ale ciezka przeprawa. Zabiore sie do pracy o o efektach napisze .. Znów [...]

Pamietaj ze to kwestia kilku miesiecy cwiczenia, zarcia i sportowego stylu zycia. Nie sa to wielkie wyniki i moga byc wieksze.

Wielkie dzięki... Trzeba dużo pić tak jak przy innych kreatynach prawda?

były wielkie nadzieje, opracowania naukowe, wykresy, obietnice, cuda na kiju, piękne teorie - niestety nie wytrzymały zderzenia z rzeczywistością. porażka.

pysio12345: Wielkie dzięki za korektę mojego planu - myślę, że można go odpicować do "perfekcji" Po wprowadzeniu POPRAWEK: (Możesz mi tylko jeszcze wyjaśnić o co chodzi z tym mc?) ŚRODA Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (s:4 p:9-12) Wyciskanie w skosie głową do gory (s:3 p:9-12) Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu [...]

wielkie dzieki:) a tak btw brał kktos tabsy british dispensary?

moim zdanie za duzo lapiesz wody kolego i pozniej spadki sa wielkie i lapiesz pewnie dola i znowu ladujesz sie omka itd.zrob sobie kuracyjke na propionacie i winku i zlapiesz pare kilo ladnej jakosci i nie bedzie placzu.tylko zredukuj wegle a i spadki sa mniejsze

Dzieki wielkie co ja bym bez was zrobil :)

ok wielkie dzieki Mateo zastosuje to co doradziles

[...] Wyciskanie: 12 40 10 50 15 60 12 70 10 75 8 80 6 85 <wow> Unosznie bokiem sztangielek ---> standard :D 4x10 15kg Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x15 35kg Moje wielkie mocne NOGI! Przysiady 12 50 10 60 15 70 12 80 10 90 8 95 6 100 <wow> - pierwszy raz w zyciu tyle w przysiadzie walnołem, jeszcze 6 powtórzeń %) Przysiad z [...]

wielkie dzięki SOG

OK. Wielkie dzieki

Czyli to czego nie chce, ale oki :). Dzieki wielkie za odpowiedzi, uzupelnie dietkę, moze komus sie przyda przy okazji.

byłem juz na tej stronce nawet na tym samym temacie ale otworzyło mi sie cos innego. Wielkie dzieki, ale jesli ma ktos jakie sjesczze prozycje to czekam

wielkie dzieki za pomoc

[...] z megaupload, to trzeba chyba mieć anielskiej cierpliwości i masę szczęścia. Może dałoby radę sie zebrać i każdy by coś innego ściągnął, a potem wgrał na inny serwer ? na www.up-file.com i Gigasize.com można wgrywać wielkie pliki. Na gigasize trzeba się zarejestrować. Może się jakoś zgramy i przeprowadzimy akcję ? Kto się na to pisze ? Wystąp...

Wielkie, dzięki... zaraz sprawdze sobię zamianę jajców na płatki owsiane... Waszywa, zmienne z ogórkami w 3 i 4 posiłku... (czyli suróweczka marchewka, kapusta pekińska itp.) Od czasu do czasu jakiś owoc, na dosycenie. A co do tych Witamin Olimpu te Sport troche nie wygodnie je się połyka, miałem kilka razy ,że stanęła i się rozpuściła w na [...]

ok wielkie dzięki,a tak sie jeszcze zapytam- jakim obcizeniem Wy robicie kaptury na sztandze?? ( i jaki procentowo jest to cięzar w stosunku do maxa który podniesiecie na kaptur) mile widziane plany terningowe na kaptury

ok dzieki wielkie za pomoc :) od dzisiaj zaczynam biegac minimum godzine dziennie i minimum godzine cwiczen dziennie w domu :)

Wielkie dzieki ... mam nadzieje że wyjdzie nam z Pablo świetny test ( bądź testy ) i wszystkim się spodoba Posłałem Activicie już kilka mejli ze swymi danymi na zapas jakby nie doszło Pablo 20 odezwji się do mnie na gg jak możesz wieczorkiem