wielkie

o! Wielkie dzięki Brylu. Ktoś mnie w końcu zrozumiał :) Przynajmniej mi to wyjaśniłeś "dlaczego" :) No to teraz muszę pokombinować jak to porozmieszczać żeby zmieścić sie w 3 dniach. I powiedz mi jeszcze jak mozesz - co sądzisz o klacie 2x w tygodniu? Jeżeli to zły pomysł to dlaczego? A można np. 3 treningi klatki w na 2 tygodnie?

[...] A teraz chcialbym wystartowac w zawodach wyciskania jak musze zmienic moj trening ile razy w tygodniu robic wyciskania jak dolaczyc do tego inne gruby miesniowe zeby je tez rozwijac jakie cwiczenia robic zeby sie nieprzetrenowac a poprawic wyciskanie a takze rozwija mase innych parti miesniowych prosze o pomoc z gory wielkie dzieki

wielkie dzieki chlopaki!!!3-cie sie 4all....

Endrju ja to mam uraz ale nie od dyskusji- jak bylem maly takie wielkie pudlo spadlo mi na glowe A tamto ze byl zarcik nie majacy nic wspolnego z tamta dyskusja, przedewszystkim chodizlo o to ze w kazdym temacie w ktorym sie wypowiadasz masz racje, dlatego nie napisalem ze nie ma zdan podzielonych bo wodyn ma tylko 1 czisz?

dzieki, wielkie dzieki, sog poszedl:)

[...] 2% tłuszczu 120g Tuńczyk w oleju 120g Chleb mieszany słonecznikowy 20g Posilek 5 Chleb mieszany słonecznikowy 20g Herbata, napar bez cukru 200g Edamski tłusty 60g Posilek 6 (na noc cos kolo godziny 23:00) Ser twarogowy chudy 150g Prosilbym o wskazanie bledow i ewentulanie na co mam bardziej zwrocic uwage za kazda pomoc z gory wielkie dzieki

wielkie dzieki caramel!! o takie cos mi chdozilo pozdro

[...] 20g // wywal daj razowy Posilek 5 Chleb mieszany słonecznikowy 20g // j.w Herbata, napar bez cukru 200g // j.w Edamski tłusty 60g // wywal daj ser bialy chudy! Posilek 6 (na noc cos kolo godziny 23:00) Ser twarogowy chudy 150g Prosilbym o wskazanie bledow i ewentulanie na co mam bardziej zwrocic uwage za kazda pomoc z gory wielkie dzieki

wielkie dzięki za pomoc. dzięki waszym podpowiedziom skonstruuje już coś konkretnego. jeszcze rez dzięki

W ogóle ostatnio polscy bramakrze reprezentuja swoimi występami wielkie umiejętności w meczu LM Boruc, teraz Kuszczak...

[...] po 3 serie) piatek - plecy (drazek szeroko 7 seri,ciag 4 serie,podciaganie w opadzie 3 serie) sobota ------ niedziela ----- A teraz chce sprobowac takiego czegos http://www.sfd.pl/temat52504/ apokalipsa co o tym myslisz ??? z gory wielkie dzieki a tutej wyniki z takich zawodow http://www.azs.katowice.pl/wycistan/wycistan.html

no wielkie dzieki za rozpisanie tego wszystkiego ale czy plecy i nogi razem to nie za duzo i czy taki trening klatki poprawi moja sile w szybkim tepie ??? a co myslisz o ty programie dla wyciskaczy ktorego link jest wyzej ???

[...] a szkoda, że tłuszczy już nie Tej szynki mógłbyś brać więcej niż 30g w kanapkach w szkole. A tych węglowodanów jak ci wyszło w zapotrzebowaniu ok. 220 to coś mało mi sie widzi. Zresztą... o ile te posiłki przed treningiem jeszcze mogą być to te po treningu to jedno wielkie nieporozumienie. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2006-09-17 23:43:32

wielkie dzieki za opinie . masz racje tak zrobie . pozdrawiam

Kruszek gratuluje wypowiedzi "brzydki kształt nóg" na prawde... Przeciez Słodek ma takie noge ze masakra ,mało kto w Polsce ma tak wielkie nogi, chyba tylko Strzałka... ale Strzałka to Strzałka :P nie ma o czym gadac :) Nogi mi sie bardzo podobaja,łydki tez masakra;]

ciekawa metoda ...(człowiek całe życie sie uczy) :) musze to wyprubowac i tak mi sie wydaje ze w tej ostatniej serii "dopompuje" klatke. a teraz gdy jade na nitrobolon II to chyba mi wyrwie :) <hahaha> wielkie dzieki za porade i pomoc.

[...] Emelianenko 10. Jeff Monson POUND FOR POUND (No Limit) 1. Fedor Emelianenko 2. Matt Hughes 3. Chuck Liddell 4. Georges St. Pierre 5. Vanderlei Silva 6. Rich Franklin 7. Antonio Rodrigo Nogueira 8. B.J. Penn 9. Mauricio Rua 10. Takanori Gomi Wszystkie wyniki z kwietnia 2006 roku robione przez ekipę mmanews.com jak dla mnie jedno wielkie ----->

chym czyli jak mam bułki oliwą smarować czy popijać bo nie wiem jak soeib eto wyobrazić. A zamiast jagurgurtu szynka z piersi z indyka? tylko też prblem teraz b z czym to jeść a węgli i tak mam już za dużo z tego co sam wyliczyłem. Dzieki wielkie czekam na dalsze rady :)

[...] to nawet nie wiem czy chce tak w to wchodzic jak kiedys,bo przed wyjazdem to juz bylo uzaleznienie. A jak bylo? Super,fajny kraj,w sam raz na wakacje.Piekna przyroda,sliczne wielkie,za***iscie rozbudowane miasta.Mosty takie ze, leb urywa przy samej dupie.Widok z Empire State Bldg,zrobil na mnie olbrzymie wrazenie.Ground Zero po WTC,bije groza i [...]

mamy zwyciezcę Jest to kreatyna s swoją drogą zaje....wielkie kapsuły ..przynajmniej czuc że się cos łyka