[...] na starość cieszą się lepszym zdrowiem, a podczas życia lepszą kondycją i wyglądem pomimo ciągłego oklepu ryja. Do tego pieniądze z kulturystyki wcale nie są tak wielkie; wystarczy poczytać wywiad np. z kolesiem ze ścisłej czołówki, którego chcieli wywozić do lasu, bo nie miał pieniędzy żeby za soczki zapłacić. Of korz jak ktoś lubi [...]
te testy to gotowce i nic nie trzeba w nich zmieniać ;) dlatego piszę, że nie odpowiadam za nie. i dostałam je właśnie od mojej pani promotor :) największym problemem jest zebranie grupy badawczej, ale dzięki Wam idzie mi coraz lepiej :) WIELKIE DZIĘKI dla wszystkich co już pomogli i zapraszam tych, którzy chcą pomóc :) taekwon ;)
Thx wielkie za all odpowiedzi i doszedlem do wniosku ze chyba sprobuje cos takiego: TYGODNIE PARZYSTE ROKU: 8: Pn. Klatka - Biceps 9: Wt. Wolne 10: Śr. Plecy - Triceps 11: Cz. Wolne 12: Pt. Barki - Biceps Tylko jeszcze jedno pytanko mianowicie w piatek na biceps nie powinienem robic tych samych cwiczen co w poniedzialek tak?zmieniac?(w [...]
yo pies, skoro zajrzales tylko na chwile i szkoda ci na forum czasu, to proponuje zdjac bolda i dac komus innemu, kto bardziej na to zasluguje i zdecydowanie wiecej sie udziela. mysle, ze nie bedziesz sie bronil i zaraz napiszesz, ze na glupich boldach ci nie zalezy etc itd. wielkie pozdro i tak naprawde to szkoda, ze juz ciebie nie ma
[...] oliwy z oliwek to 15g a nie 7,2g" "Bo 1 lyzka ma 15g" To Was muszę zmartwić. Ostatnio odmierzałem. Zresztą łyżka (taką, którą ja odmierzałem - niezbyt wielkie wgłebienie, zalana oliwą do pełna) ma 5g oliwy z oliwek (15g to "waga", ale głównie dla produktów sypkich, typu kasza manna, ale łyżka płatków owsianych ma [...]
Wielkie dzięki , zamiast unoszenia tułowia z opadu mogę robić ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem(nachwyt) ??? . Edytowałem sobie swój plan , poprawiłem go tak jak radziliście , dodam te ćwiczenia na nogi jakie podaliście tylko jeszcze nie wiem do którego dnia może „2” co wy na to ? . A jeszcze jedno [...]
[...] - na wakacjach jechałem CKD + trening siłowy, aeroby tylko sporty ze znajomymi i efekt był rewelacyjny, a rok wczesniej na wakacjach biegałem codziennie , też CKD i co?...wielkie g..... Ja wiem, że każdy z nas jest inny, na każdego działają różne metody, ale bedąc typowym endomorfikiem z tendencją do brzuszka raczje wiem co mówię, Pozdrawiam
Pisales w ktoryms poscie, ze grasz w rugby w szkole. Po zdjeciach widac, ze masz wielkie predyspozycje, aby zawodowo grac. Z tego co wiem to zawodowi rugbisci nie musza byc wyzezbieni, ale to tylko zalezy od tego czy chcesz grac zawodowo czy tylko od czasu od czasu.
Mnie nie popycha żaden "leszcz" i nie chodzi koło mnie prężąc swoje wielkie muskuły. Wogóle nie lubie żadnych przepychanek. Gardzę przemocą, w siłowni i w życiu jestem ostatnią osobą którą można sprowokować do użycia argumentu siły. Kiedyś w liceum pewien profesor powiedział nam(uczniakom) bardzo mądrą rzecz. Mianowicie Braki [...]
Dzieki wielkie za odpowiedz. Dlaczego okolo 20 minut po treningu gainer zamiast z mlekiem robic z woda?? Zawsze to wiecej bialka. Po przerzuceniu piersi do posilku potreningowego bialka wystarczy?? A co do kolacji i ww to moge zjesc najpierw troche chlebka z jakies 30-50g twarogu, a reszte przed snem?? BTW. Razowy jest duzo lepszy niz zwykly z [...]
Dzieki wielkie za odpowiedz. Dlaczego okolo 20 minut po treningu gainer zamiast z mlekiem robic z woda?? /zawsze szybciej sie wchlonie tym bardziej ze masz zaraz potem posilek Zawsze to wiecej bialka. Po przerzuceniu piersi do posilku potreningowego bialka wystarczy?? /jak dasz jakies 150g cyca bedzie sii A co do kolacji i ww to moge zjesc [...]
[...] Za malo cwiczen zlozonych a za duzo wymyslow nowoczesnej kulturystyki. Czasami jak czytam informacje na tym forum mam wrazenie, ze te suple i bialko w proszku to jedno wielkie oszustwo majace na celu nabijanie kabzy firmom je produkujacym. Bo ja nigdy nic nie stosowalem i mam wieksze wymiary niz wiekszosc na tym forum nawet po suplementacji [...]
co mnie ujęło - chlopak bite 5 godzin chodził, pokazywał, wyjaśniał i poprawiał. i wszystko z usmiechem. wielkie brawa, zero gwiazdowania, zero sodówy.
BVV mi trudno przejsc 10 min po tym mrozie ja na twoim miejscu bym przeczekal te wielkie morozy oddychaj przez szalik najlepiej i ubierz sie cieplo ale nie grubo czyli stroj taki co jest cieply zamiast 7 bluz :)
[...] miałem dawno temu juz za późno na odlbok na pewno. Interesowało mnie tylko to czy moge miec jakieś wewnętrzne problemy np ze spermą. Jezeli uwazasz ze przy tej ilości winstrolu bez odbloku nic mi sie nie powinno stac to wielkie dzięki, uspokoiłes mnie troche. Na przyszłość bede mądrzejszy i nie ze zakupie clomid tylko już nic nie wezme z koksów.
[...] Zidana w meczu z Leverkusen . Dlaczego? To byl finał ligi mistrzów a nie jakis mnecz ze średniakiem eredivisie czy ligi hiszpańskiej , pamietam ze to było pod koniec meczu i wielkie ryzyko uderzył kapietalnie z woleja , poprostu fenomen jak to widziałem szczęka mi opadła i niechciała sie podnieśc z 10 minut . Naprawde chyba najładniejsza z nich
JAY CUTLER NA MASIE (150KG!!!)
