wielkie

[...] (~wiosna) wezme sie za skoczność :) 3. Piątek: wznosy bokiem to jest to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#5 ? bo jak tak, to wolalbym tego nie robic bo boje sie o barki troche (czasami mi strzyka ;) ale generalnie jest ok) poki co robie do konca tego roku ten program, ewentualnie potem sie cos zmieni. Dzieki wielkie i pozdro!

dzieki wielkie erulf pozdroo

Wielkie dzięki

Dzięki wielkie.

karku - ja widzę ze ty nie masz zielonego pojęcia za co się zabierasz pierwsza redukcja i od razu t3. bardzo nierozsądnie a tak w ogóle, twoje wypowiedzi to jedne wielkie ściemy Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-12-12 23:00:40

no właśnie tu jest problem, zabardzo niemoge przeniśc treningu z środu na piątek! A ilość ćwiczeń dobra? Jakie odstępy czasu między seriami stosować? niewiem gdzie tu sie wyszukuje tematy na forum,trzeba przegądać stronami, macie może linka do tego treningu 4-dniowego? wielkie dzięki

Dzięki wielkie - SOG komu wejdzie . Co do bieganie długodystansowego. Czy takie urządzenie do biegania ( nie wiem jak to dokładnie nazwać ale wygląda to następująco : Ma dwie płozy z przymocowanymi drążkami, za które się chwyta i jak się na tym chodzi/biega to zatacza to kołowe ruchy - podstawe ma podobną do rowerka stacjonarnego. ) pomoże w [...]

dzieki wielkie Kaziu, btw. koles w moim poscie o stawach sie pytal Ciebie o dokladniejszy związek szyi ze stawami. i jakie leczenie trzeba http://www.sfd.pl/temat235590_strona6699/#eot

dzieki wielkie bardzo profesjonalna odpowiedz. to uloze plan wg twoich wskazowek, jak skoncze makrocykl to sie oczywiscie podziele osiagami. pozdro a i jeszcze jedno. wszystkie te cwiczenie robic po jednej serii czy duze partie po dwie serie a male po jednej? Zmieniony przez - surgeon w dniu 2005-12-13 19:27:57

Wielkie THX Hołek_fsk ja lacze to z mono wiec mam troche inaczej rozpisane dawkowanie...

No ja czytalem wiele na ten temat ale bylem ciekawy waszych aktualnych opini na ten temat dzieki wielkie!

[...] mozna zaciukac o kant stolu :P O wypowiadanie sie prosil bym bardzo osoby ktore udzielaly sie w poprzednich topicach tego rodzaju i/badz sa w tym dobrze obeznane :) Z gory wielkie dzieki Cya DIETA FAJNA....BRAKUJE MI TYLKO WARZYW NP. KALAFIORA GOTOWANEGO W POSIŁKU PRZEDTRENINGOWYM ITP....ROZUMIEM ŻE TERAZ NIE CZAS NA WARZYWA ALE POSTARAJ SIĘ [...]

Jak ktos odzywia sie na wyczucie to niech nie daje porad... nie kazdy chce miec wielkie wymiary ale jakosc mozna by miec co? nie kazdy ser biały ma znaczące ilości laktozy,inne produkty mleczne odpadaja

wielkie dzieki

[...] bys mi powiedziec jaka kreatyne bierzesz i z czym mieszasz procz dextrozy. Bo ja narazie biore Megabola Total Creatine 250g(jedyna odzywka Megabola jakas uznaje bo reszta to wielkie gowno) oraz Dextroze Olimpa Orange 1500g ktora rowniez polecam. Po sylwestrze zmieniam program na ten Twoj 4 dniowy i zastanawiam sie nad polaczeniem kreatyny mono [...]

wielkie dzieki za wasze uwagi !!

Jak ktos odzywia sie na wyczucie to niech nie daje porad... nie kazdy chce miec wielkie wymiary ale jakosc mozna by miec co? nie kazdy ser biały ma znaczące ilości laktozy,inne produkty mleczne odpadaja Mr. Fit a co ty możesz wiedzieć o moim odżywianiu... kiedyś liczyłem zapotrzebowanie (co do g dziennie), ale fakt jest taki, ze nikt nie zna [...]

Ok wielkie dzieki a co do tego zatluszczenia to czy powodem nie moze byc zbyt duza ilosc weglowodanow?? Nadmiar wegli odklada sie chyba jako tkanka tluszczowa prawda?? A HMB najbardziej oplaca sie megacapsa :) A co myslicie o tym nitrobolu?? Oplaca sie brac w drugim cyklu czy lepiej kretke??

no to dietka ustawiona rozumiem - thx wielkie hmmm mam czasem problem bo w tych 3h miedyz posilkami jestem glodny - przyzwyczailem sie do jadania duzych porcji zadko bo do pozna mam szkole i chyba rozepchalo mi zoladek a jak teraz jem takie mini to porazka :) no ale musze sie trzymac diety bo kazda przekaska na bycie glodnym = tluszcz

Ok wielkie dzięki chłopaki.pozdro