[...] SOG'a ode mnie za pomoc. Jestes chyba pierwsza osoba na tym forum ktora mi pomogla w widoczny sposob !!. Jesli jeszcze moge dodam ze suple do tego jakie zaczne wcinac to oprocz bialeczka, Storm + Shock + Witaminy z Olimpa (Vita-Min Plus) i ZMA apteczne przed snem . Jeszcze raz wielkie dzieki !! I zycze powodzenia we wlasnych zalozeniach :)
[...] (??? nie jestem pewien). - młodzi tego w ogóle nie zrozumieją. - nie można rosnąć z jakąś grupą mięśniową gdy inne są w tyle (tutaj też tak naprawdę nie wiem, sam mam za wielkie bary, większe niż cokolwiek innego). Zarzuciłem z czasem ten pomysł, ale fakt faktem, właśnie mi o nim przypomniałeś, stąd pytania. Powiedz mi jeszcze jak jest z [...]
[...] jeść i jeść a czasami nie czuje sie aż takiej potrzeby. To jest normalne. Raz do roku (po zimie) robię tygodniową głodówkę (to jest naturalne, od wieków były na koniec zimy wielkie głody ;]. Czasami potrafię jeść za czterech. Jak są pieniądze i się wkręcę to nie rzadko dostarczam 8000 kalorii w ciągu dnia. Nie widzę w tym nic trudnego. Nie [...]
[...] wartość uśrednioną z ileważy.pl), ale dorzucałam do nich pomarańczę, a że obecnie mam odpocząć od pomarańczy, to widzę, że takie małe jabłuszko mi nie starcza, także te wielkie jabłka będę ważyć. Jeszcze raz dziękuję za wyłapanie błędu :-) E. Moje jabłka są jakieś zmutowane, bo ok. 200 g :-) Dobrze, że Ci się wartości zgadzają, bo takie małe [...]
Dzięki wielkie mkroza za miłe słowa :-) Mam nadzieję, że następne większe porównanie będzie bardziej szałowe ;-) Azzi, dzięki Kochana, na przeziębienie najlepszy jest surowy ząbek czosnku :-) I jak poszło sprzątanie? Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-05-28 12:20:06
[...] ich błotem, bo temat jest o tobie, nie o nich. A tak poza tym, masz coś do Polaków? Sam jesteś Polakiem, a wjeżdżasz na kogoś innego z zarzutem polskości.. Odp1. Dzięki wielkie, każda taka opinia jest dla mnie motywacją do dalszej pracy, oczywiście te negatywne i konstruktywne zarazem także. A co do polskiej zawiści to chodziło mi tylko o [...]
[...] cos bardziej zaboli szczegolnie przy skrecaniu tulowia.pozatym chodzenie nie sprawia wiekszego klopotu ale ciagle czuje pobolewania/dyskomfort. napiszcie co o tym myslicie.wielkie dzieki za pomoc za rzeczowe wypowiedzi podziekuje sogiem. wielkie dzieki kradam.sog nie wchodzi a jak myslisz co to moze byc cos z miesniem czy raczej kregoslup jakis [...]
BYLY WIELKIE ZAPOWIEDZI I DUZO SZUMU I CO? WIELKIE G.... Gołota zrezygnował z walki z Saletą Zaplanowany na maj bieżącego roku pojedynek bokserski pomiędzy Andrzejem Gołotą i Przemysławem Saletą nie odbędzie się - poinformowała "Gazeta Wyborcza". Powodem odwołania walki jest rezygnacja przeprowadzenia transmisji przez Polsat. [...]
WIELKIE DZIĘKI ARTUR!!! TERAZ JA !!!! P........ TAKIE ZAWODY NA KÓRYCH CIĘŻKO PRACUJĄCY ZAWODNICY ZAMIAST CZERPAĆ Z NICH ZASŁUŻONĄ PRZYJEMNOŚĆ CIESZYĆ SIĘ NIMI, NARAŻENI SĄ NA STRES PRZEZ WYJĄTKOWĄ NIEZARADNOŚĆ ORGANIZATORÓW. I MOŻNA BY TU WYLICZAĆ WIELE NIEŻETELNOŚCI O KTÓRYCH MOGLI SIĘ PRZEKONAĆ UCZESTNICY ALE KILKA Z [...]
Grają jak patałachy,rzygać się chce jak na to patrze.Po co nam ten Benhaker ? Za 1/10 jego pensji można zatrudnić polskiego trenera ,który więcej zdziała. To wstyd żeby w prawie 40 milionowym kraju nie znaleźć 20 graczy. Wielkie gwiazdy ,niechciane dzieci zagranicznych klubów. Zero walki,szybkości,techniki,polotu,agresji k**** niczego!! Takie [...]
Wielkie dzięki... Mam nadzieje że już za nie długi czas będę w pełni sprawny. Szukałem, ale jak na razie jestem słabo obeznany z forum, a w google szukałem ale zawsze fotki były zepsute. Jeszcze raz wielkie dzięki. Łap soga(daje się go chyba jak ktoś pomoże ;p)
[...] oraz tricków treningowych.ciekawe ćwiczenia oraz wersje ich wykonywania!myśle ze każdy z nas wyciągnął z tego spotkania coś ciekawego.braVA DLA Jurka za pełen profesjonalizm!wielkie dzięki byku!również podziękowania dla Radka Słodkiewicza za możliwość treningu na mega hardcorowej siłowni.klimat bodybuildingu unosił sie w powietrzu.miłe powitanie [...]
Wielkie dzięki za Twoje rady. Uważam na siebie chociaż i tak kręgosłup niewiadomo z czego mi siępokrzywił.Ale nic...przynajmniej wiem co mam robić. Jeszcze raz wielkie dzięki!
Dzieki wielkie panowie za porady. Mam jescze pare drobnych pytań, napisaliscie 2 jajka do śniadania, macie namyśli gotowane na twardo tak ? Kolacja (20.30) Jajecznica 200 20 17 1 238 DAJ UGOTOWANE JAJA ZAMIENNIE Z TWAROGIEM CHUDYM/POLTLUSTYM. - te posiłki powinienem zjadać same ? bez żadnego chleba ? II Śniadanie (9.00) Chleb żytni [...]
Piorunos - nie rozumiem do czego sie odnosi to stwierdzenie - źle zinterpretowałem Twoją poprzednią wypowiedź. Mój błąd. 5x5 nie oznacza automatycznie wchodzenie na wielkie ciezary i ladowanie do oporu na kazdym treningu a odmian 5x5 jest conajmniej pare w czym podstawowa dla poczatkujacych zaklada zaczynanie od ciezarow przynajmniej o 20% [...]
[...] mini zmiany kolejnosci, nie zaryzykuje klaty, nie zaryzykuje zmiany ilosci serii. Po krecie "ucze sie" zmieniac ilosc serii i pobawie sie klata. Elegancja. Dzieki wielkie za rady. Aha, jeszcze cos mi do glowy przyszlo. Wiekszosc cwiczen robie tak, ze robie dopoki nie dam rady, tj. ostatnie powtorzenie zazwyczaj jest "nie do [...]
Ok, wielkie dzięki. Zastanowie sie nad tym wyciskaniem z klatki. Poprotsu jesli je zrobie, bedzie zrobione bardzo lightowo, a dociąganie do brody moge zrobić ostrzej=normalnie, wiec mysle ze bedą lepsze efekty...Jeszcze raz, wielkie dzieki. P.S no i tak jak mówiłem - sog.
Spróbuje miesiąc splitem klatkę 2x tydzień. Teraz dopiero od niecałego tygodnia jestem na dodatnim bilansie kcal. Jeśli nie ruszy nic, to zmieniam split. Nie to że jestem niereformowalny, ale ciężko zmienić nawyki , a jeśli może być dobrze... Dzięki wielkie za rady. Dzisiaj robię nogi, wieczorem wypiska .
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
