wielkie

No to dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam temat do zamknięcia

Wielkie dzięki za pomoc i naprowadzenie na dobrą ścieżkę suplementacji ;) Efekt końcowy: DT- 5g mono na czczo, przed treningiem bcaa + 5g storm. Po treningu carbo + glutamina + 5gtorm. Bialko oraz gainer wedle uznania. DNT- 5g mono z rana. Myśle, że w miarę optymalnie ;) ?

[...] kto chcialby mi jakies wskazowki dac,sportpartnerem pobyc to bedzie zbawienie:)Mam do zrzucenia jakies,bo ja wiem,20 kg,juz zeszlo okolo tyle..:PAle tez babiszcze ze mnie wielkie..:()I tonus miesniowy duuzyyy:)Po tatusiu,bylym bokserze;)Poniewaz jednak on nie maczasu,bo po drodze zachcialo mu sie zostac lekarzem to mi potrzebne jest [...]

[...] tylko siłówkę: Przysiady 5x5 ostatnia seria na 70 kg Tak zwane push jerki ostatnia seria 2 powtórzenia po 70 kg I szukałem swojego maksa w martwym ciągu, udało się podnieść 120, siła w martwym ciągu chyba najszybciej mi idzie. Przed i po treningu Amino Anabol oraz po treningu białeczko C-6 i szybko na urodziny mamy hehe, a tam wielkie obżarstwo.

Dobra . Wielkie dzięki za pomoc . AAA i kreatynę przed aakg czy po ?

[...] jeszcze coś dołożyć),zjedli Portugalię.Chyba że wszystkich rep. które widziałem do tej pory zrobili na mnie najwięsksze wrażenie.A Portugalia bez Kristianu imo moze mieć wielkie problemy by nawet wyjsc z grupy,zwłaszczaz e Pepe i Coentrao pewnie nie zagrają (Pepe to na bank). No nic trzymam kciuki dziś za USA :-)) Zmieniony przez - Cris Thug [...]

Wiem, że żadne wielkie osiągnięcie , ale początki są najtrudniejsze potem jakoś się przyzwyczaja. Przynajmniej tak jest u mnie :) A tej firmy "Maluta" nie znam -będę szukać. Ostatnie dwa dni ciężkie czasowo cały czas poza domem miski z ostatnich 2 dni: płatki owsiane, banan, jajko chleb żytni, jajko2x pierś z kurczaka, ryż, ciecierzyca, oliwa [...]

Jeśli o nabiał bez dodatków chodzi, to polecam firmę maluta - same naturalne składniki (przynajmniej według etykiety). A tak szczerze - miesiąc na czystej misce to żadne wielkie osiągnięcie...

[...] jest dla mnie bardzo ważna, ponieważ startuje w kategorii 63 lub 66 kg. Zależy mi na konstruktywnych opiniach mojego żywienia, może macie jakieś mądre rady i uwagi do moich przyzwyczajeń żywieniowych jak i chciałbym abyście powiedzieli co myślicie o planowanej suplementacji podanych wyżej produktów. Z góry wielkie dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam

Dzieki wielkie!

To jeszcze to wszystko ładnie opiszę i prosiłbym o potwierdzenie czy wszystko się zgadza, wielkie dzięki. Prop: 16.06. Pon 0,75ml 18.06. Śro 0,75ml 20.06. Ptk 0,50ml 22.06 Ndz 0,50ml 24.06 Wtr 0,50ml 26.06 Czw 0,50ml 28.06 Sob 0,50ml 30.06 Pon 0,50ml 02.07 Śro 0,50ml 04.07 Ptk 0,50ml 06.07 Ndz 0,50ml HCG 2500iu 08.07 Wtr 0,50ml 10.07 [...]

Ok. Ale czy produkty, które zjadam mają jakieś wielkie znaczenie ? A czy gdy odstawię kreatyne , to efekty znikną ? Zmieniony przez - xdd77 w dniu 2014-06-15 21:25:03

Wielkie dzięki :D Też jestem ciekaw co to będzie :D

Łodzianin chodź to Ci dam to merci bo mam wielkie opakowanie i nie wiem kto to zje

Dzięki wielkie :), także wysłałem wszystkie potrzebne dane :).

Witam mieszkam krótki okres w Warszawie szukam jakiejś dobrej siłowni pakerskiej jeśli ktoś rozumie o co chodzi ;) wszędzie kluby fitnes itp. szukam jakiejś małej siłowni skromnej bez bananowców itp. ;) mieszkam na pradze północ coś najlepiej w pobliżu żebym nie musiał 2 godz jechać na siłkę :P dzięki wielkie za pomoc :)

dzięki Wielkie ! :) gratuluje pozostałym :) dane itp. juz poszły na maila ;)

44 minuty, stary! Wielkie gratulacje :-)) I jeszcze AL promuje swoimi koszulkami w maratonach. Wzywam Pawła do wysłania rutkowskiemu jakiejś fajnej paczuszki z prochem, co go jeszcze bardziej wzmocni przed maratonami ;-) + jakaś paczka dla mnie za doping %-) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-06-15 12:13:00

o kurde dzieki wielkie :-)

[...] masz te 4000kcal i 190g białka. a co do pytania to 500g płatków owsianych+10 jajek + dwie duże łyżki prawdziwego masła orzechowego, mieszasz wszystko i do pieca na blasze na 15 minut w 200*c. i masz zaj**iste wielkie ciastko kaloryczne. pokroisz na porcje i gitara. jak byś nie miał budżetu ograniczonego.... to mógłbyś dodać odżywki proteinowej