wielkie

Dzięki wielkie za pomoc!!

Ok dzięki wielkie :) A osobiście polecasz taki trening czy po prostu podciąganie, pompki na poręczach i pompki? Pozdrawiam

Przerabiałam już fachowców, nic to nie zmieniało. Sama sobie lepiej poradziłam swojego czasu niż z ich pomocą. Tylko trzeba się uodpornić na stres i wrócić do ruchu, bo jednak to wiele zmienia. No i nie poddawać, nawet jak się podwinie noga. Dzięki wielkie za wizytę :)

Dzięki wielkie za wskazówki dotyczące diety myślę że sobie z nią poradzę. Gorzej z tymi treningami. Proszę was bardzo o pomoc w ułożeniu treningu na odchudzanie i spalenie dużych ilości tłuszczu. Jak wcześniej wspomniałem chciałbym by to wszystko opierało się na basenie bo uwielbiam pływać, ale nawet nie wiem jak pływać by były efekty. Liczę na [...]

wielkie dzięki :)

Wielkie dzięki za świetny artykuł z grubsza mam już wszystko rozjaśnione. Pozostaje jeszcze tylko kwestia suplementów o ile z tego co wiem cykl kreatynowy na redukcji nie jest złym pomyslem tylko czy jest sens go robić. Na koniec jeszcze kwestia spalacza bo ma on w składzie johimibne co prawda w śladowych ilościach ale czy zastosowanie tego [...]

[...] g**** zwalczyli. Postaram się strzelić zdjęcie jak to u mnie wygląda, a nie wygląda za dobrze. Cycki wprawdzie nie bolą przy dotyku czy ściskaniu, ale są otłuszczone a suty wielkie jak jakieś wentyle. Tragedia ograniczająca normalne życie. xplode88 wysłałem Ci PW z paroma pytaniami. Chyba zaryzykuję wizytę u Burdy, żeby zrobić z tym porządek i [...]

[...] g**** zwalczyli. Postaram się strzelić zdjęcie jak to u mnie wygląda, a nie wygląda za dobrze. Cycki wprawdzie nie bolą przy dotyku czy ściskaniu, ale są otłuszczone a suty wielkie jak jakieś wentyle. Tragedia ograniczająca normalne życie. xplode88 wysłałem Ci PW z paroma pytaniami. Chyba zaryzykuję wizytę u Burdy, żeby zrobić z tym porządek i [...]

Dzięki wielkie Panowie. Takie opinie tylko mnie motywują do dalszego podbijania wyników };-) A teraz mały skrót z niektórych treningów: -chęć zrzucania z siebie tego plecaka z kilogramami -chęć przerwania treningu w połowie -częste podchodzenie do kolejnych serii z mega zadyszką lub zawrotami głowy -zakończenie treningu z podbiciem wyników = [...]

spennende dzięki wielkie za zajrzenie na mój dziennik i podzielenie się swoimi uwagami. Pokrótce odniosę się do nich i do mojej sytuacji. Przede wszystkim moja kontuzja spowodowała, że przez ostatnie 3 miesiące nie robiłam nic, tylko rozciągałam się i rollowałam. Od czasu do czasu zdarzył się jakiś rower czy basen czy krótki bieg, ale to [...]

Okej, dzięki wielkie

Wielkie dzięki za wszelką pomoc. Jutro pewnie wystartuje z kolejnymi pytaniami

[...] poprzednie zawody – musi być PRO). Numerek miałem 101, miejsce zawieszenia niedaleko PROsów, pierwszy rząd, nie pomylę pomyślałem. Poszedłem z kumplem zobaczyć zalew, bydle wielkie, myślałem że będzie mniejszy, po czym udaliśmy się na przystanek. Poczekaliśmy na autobus do Wawy, przyjechaliśmy do kumpla do domu. Posiedziałem, pogadałem, zjadłem [...]

[...] tylko dlatego, że się po prostu boję momentu, w którym zobaczę finisz i będzie "woow, też tak chcę" i przepadnę ;D. Już dałam cynk koleżance i jak nic nam nie wypadnie to pewnie się stawimy. Na skwerku już stoi wielkie logo z ekranem odliczającym czas i cyferkami dystansu. Już samo to nieźle działa na wyobraźnię aż można gęsiej skórki dostać :-).

Czy ja wiem czy sporo z 92kg w 5 miesięcy do 73 . No zrobię tak jak mówicie dużo aktywności spacerów pływanie poranne bieganie, zamówiłem sobie gumy do ćwiczeń i myślę że z 2 razy dziennie spróbuję zrobić trening siłowy na gumach . Dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam.

Właśnie też tego nie rozumiem. Fit Look, Beach Body, wszędzie nie ma problemu, a tutaj wielkie halo, jakby temu biednemu Heńkowi dowalić chcieli %-)

dobra dzięki wielkie ;)

Dzięki wielkie :)

[...] mówię raz się żyje :-) Kiedy jak nie teraz, ja do tej pory nawet nie latałem samolotem , jak byłem gdzieś dalej np. na Chorwacji to autem. Tak wiec emocje będą na pewno wielkie , jakoś specjalnie nie mam obaw przed lataniem ale to się okaze juz na lotnisku 8-) 30 tka na karku jeden z życiowych celów to rozpocząć zwiedzanie świata, chociaż [...]

Ok dzieki wielkie, w tym Momencie leci 600mg (deklarowanego a jakie jest stezenie to nie wiadomo)tygodniowo wiec jak na pierwszy kontakt z tym środkiem powinno klepać.. Plus oczywiscie 800mg tyg teść enan