wielkie

psychiatria to jedno wielkie klamstwo, co prawda dochodowe , ale kłamstwo a największymi wariatami sa sami psychiatrzy często na smyczy firm farmaceutycznych produkujących narkotyki-tak bo psychotropy to narkotyki zamulające swiadomosc-jesli sa dobrze dobrane, to jak ruletka, sa 2 rodzaje psychiatrów -wariaci ktorze wierza w to co robia i klamcy [...]

04-07-2016r. DT trening nr 1 - WOD trening kameralnie bo wysadziło trafostacje i przy świetle dziennym ;-) dobrze że mamy wielkie drzwi i kilka okienek. 3 min skakanka - nowy rekord DU - weszło 9 rep!!!!! będzie dobrze te 20 musi pęknąć pod koniec miesiąca. 1) rozgrzewka run - 1 mila --> bardzo żwawy bieg, w sumie to wyprzedziłem o 200 m osoby [...]

Dzięki wielkie ;D

Hehe dzięki wielkie MalyMati :-) 04.07.16 Wypiska na szybko bez fot żarcia, prócz tych co powyżej, bo dopiero niedawno wrociłem do domu i ogarniałem michę na jutro, bo mam drugi dzień spotkania sprzedażowego. Za to jest podjarka, bo jutro odbieram nowe wozidło służbowe :-D Trening Klatka + barki + brzuch: 1. Dipsy z obciążeniem - 10x +20kg; 10x [...]

Wielkie dzięki :)

Dzieki wielkie

Dzięki wielkie, jeszcze mam w sumie dwa pytania: 1. W dni treningowe wiadomo, na czczo i przed treningiem. A w dni nietreningowe? Tylko na czczo? czy jakoś w południe drugą dawkę dać? 2. Chcę dołożyć do tego synefrynę (też mam w prochu): jaka dawka? i to samo pytanie, czy dwa razy dziennie czy tylko przed treningiem?

Strumyk, Eveline, M-ka, Bziubzius, Maria - wielkie dzięki, że wpadacie i zostawiacie porady. Będę wdzięczna jeśli podpowiecie mi jeszcze coś w poniższym temacie. Chwilowo zrobił się dramat z jedzeniem. Dwa dni temu miałam zwykły problem z apetytem, ale teraz w wyniku niespodziewanej tragicznej śmierci osoby z mojego bliskiego otoczenia trudno mi [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź! Wziąłem się za przeglądanie tego tematu, wiele już mi wyjaśnił. Co do odzywki musisz zacząć od odzywiania i oceny braków w niej. Powiedz mi tylko, jak mam określić jakie mam braki w odżywianiu skoro nigdy nie przykładałem wagi do tego, co jem. Jem wszystko, często filety z kurczaka.

Nie mam go pod ręką- tego planu - ale możesz zrobić mini rampe dokładają co tydzień po 1-2kg lub robić stałym ciężarem dokładają gdy wykonasz wszystkie serie tym samym ciężarem. Albo połączyć te dwie metody i wielkie ćwiczenia robić rampe a dla izolacji robić tym samym obciążeniem.

[...] odpadaja bo w prawej rece cos rwie wtedy, byc moze ma to zwiazek z tym, ze kiedys naderwalem tam miesien, no i to chyba wszystkie cwiczenia ktore odpadaja. Ok, to dzieki wielkie za pomoc, jeszcze jedno pytanie, w drugim push hantle skos to miales na mysli dodatni, tak? zrobic go 2 razy w tyg? czy jednas skos w dol by zaatakowac miesnie pod [...]

Witam. Mam takie pytanko właśnie jestem w połowie bicia hcg miałem 15000ui czyli 3 paczki, zostało mi jeszcze 1,5paczki. Zastanawiam się jak mam dawkować tamoxifen i clomid? Clomid na następny dzień po ostatnim biciu hcg jeśli dobrze pamiętam, a tamoxifen? Mogę go zaczać już brać? Dodam, ze mam problem z sutkami i chciałbym się tego już pozbyć raz [...]

Ok dzięki wielkie. Ciekawi mnie jeszcze czy może zastosować jednak piramidalne powtórzenia ? :) Można, ale nie robiłbym każdej serii do upadku.

[...] tak spróbować wycisnąć jak teraz tyle gadania wokół tego bedzie" niestety mój poziom zawodniczy nawet przy słabszej formie nie pozwala na wyciskanie w taki sposób i zawodnicy którzy mają klasę a jest ich sporo w Polsce nie wyciskają w taki sposób a sędziowanie na wysokim poziomie było tylko przez Józefa Bejgrowicza i za to wielkie słowa uznania.

http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Pas_sk%c3%b3rzany_z_%c5%82a%c5%84cuszkiem_DIPPING_PRO_3820-opis30328.html A jak nie to zwykły pas kulturystyczny i na lince sobie podwieszać https://www.youtube.com/watch?v=lK84FcWOEVk Pytanie do ilu kg chcesz podwieszać bo jak nie wielkie to i w plecak można wrzucić

Wielkie Dzięki Chłopaki !! W klubie do którego za 2 dni się zapisuje są treningi stójki i parteru w osobne dni i oni patrzą na to strasznie , więc myśle , ze i tak do parteru przeszedł bym dopiero po jakiś 2 miesiacach treningu w stójce ;)

Ok dzięki wielkie. Ciekawi mnie jeszcze czy może zastosować jednak piramidalne powtórzenia ? :)

Szczerze, to Luki wlasnie na odwodnienie licze. Ale kurde chciałbym miec wcięcie w talii na codzień :-P Dzieki wielkie Ziom! Marian, Władek jak już, ale czekam na regulaminy najpierw. Na Debiutach i tak bym raczej nie wyszedł. Zobaczymy jak mi pójdzie teraz. Po drodze jest jeszcze co nieco ;-). A tak na wiosnę zawsze jest Śląsk i MP. Ale to już [...]

wielkie dzieki 3 supel do testowania :D

Wielkie dzięki! Takiej odpowiedzi trzeba mi było. :D