wielkie

[...] na Mistrzostwach dominowały kraje Dalekiego i Bliskiego Wschodu, a wymęczona zażartą rywalizacją o punkty w Rankingu Europa, gdzie od września odbywały się co tydzień wielkie międzynarodowe imprezy, była tym razem mniej licznie reprezentowana. Znalazło to odbicie w klasyfikacji drużynowej, którą wygrał Iran, przed Koreą Południową i [...]

[...] bo ilu bedzie krecic wszystko? dd 6 tyg w pelni, tren e 3 ? Wystartuje od 400dd i 300 trenu e, nasluchalem sie ze ciezko wytrzymac na takim combo ale na trenie swietnie sie czulem procz potu,problemow ze snem. A gdybym jednak chcial kick z npp? Estro trzymam gorna norma, prolka byla ideolo przy 1/4 caba e7d przy 450 npp u mnie. Dzieki wielkie ;)

Wielkie dzięki za radę :) Wstawiam dzisiaj spóznioną rozpiskę z wczorajszego treningu. Dzisiaj znów ominął mnie trening i znów siły wyższe. Padła mi elektronika w samochodzie i nie było opcji dostać się na siłownie. Przez najbliższy tydzień czekają mnie udręki w autobusie jadąc z wielkim plecakiem wyładowanym książkami i torbą na trening, [...]

Bardzo gorąco proszę o udział w ankiecie - naszym aktualnym celem jest zebranie 300 odpowiedzi. Jak dotąd nie ukazało się opracowanie analizujące jednocześnie tak wielu zmiennych. Model aktywności fizycznej w społeczeństwie diametralnie się zmienił w porównaniu do ostatnich lat, dlatego brakuje aktualnych badań! Wielkie dzięki za wypełnione [...]

Spoko, dzięki wielkie za odpowiedź, stanie więc na zma i kreatynie, ale kreatyne chyba wrzucę od stycznia, zaraz święta, sylwester a ja mam bardzo silną wolę, robi ze mną co chce :D, pozdro Na spokojnie kreatyna może wjechać od stycznia na razie takie prozdrowotne sprawdzą się najlepiej, ale też nie ma co przesadzać z ilością suplementowanych [...]

"No dobra, ale żadna z nas nie napisze "brałabym"... " - Tsu, ale nie dlatego, ze się wstydzi. Tylko dlatego, ze żadna nie zadeklarowałaby gotowości do amorów bo facet ma fajne czwórki czy wielkie kaptury...czy siada 200kg x2:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-19 14:55:30

[...] żadna z nas nie napisze "brałabym"... " - Tsu, ale nie dlatego, ze się wstydzi. Tylko dlatego, ze żadna nie zadeklarowałaby gotowości do amorów bo facet ma fajne czwórki czy wielkie kaptury...czy siada 200kg x2:) Dokladnie to mialem na mysli. Pewne rzeczy sa i beda tak odbierane "bralbym", nie wazne, czy ktos jest zakochany po uszy w swojej [...]

To byly kcal na redukcję, aktualnie od dzisiaj bede dokladal po 300 kcal tyg bo akurat od dzisiaj zaczynam cykl, dzieki wielkie za rady

Dzięki wielkie. Jutro ogarnę dietę :) Generalnie to chciałbym osiągnąć :))) /SFD/2018/11/19/e86125f445844b0f92cff79233f0ff5d.jpg

Dzięki wielkie :) Trening z dzisiaj. Czas ok. 75minut. Wl 10x40 6x60 4x80 4x95 2x105 5x115 (rpe 9) Push Press zza karku 5x50 5x60 5x70 3x80 2x90 2x95 2x100 (zapas 2powt.) 0x105 2x80 Podciaganie podchwyt +pompki na poreczach x6+x12 x6+x12 x5+x12 Biceps sztanga + Maszyna na triceps (krótki ruch) 10x40 + 10x110 8x50 + 8x150 6x60 + 6x170 15x40 + [...]

Rozumiem dzieki wielkie

[...] gotowość do walki w absolutnie każdej płaszczyźnie, wykorzystując wszystko, od lewego prostego do kontroli parterze. Chciałbym zauważyć, że walka z Iaquintą miała dla nas wielkie znaczenie, na szali był pas mistrza i ważne było, aby zachować spokój i pewnie wygrać tę walkę. Co zresztą zrobiliśmy." Na koniec Abdulmanap Nurmagomedov wymienił [...]

Ok dzieki wielkie

[...] Ovigila przybilem, jaja urosly wiec do boju %-) Jutro wracam, beda wpisy jak dawniej bez sciemy i tabu, Trymajcie kciuki. Żarło Żarło i zdechło. :-) Za ten wpis wielkie dzieki Tylko dzieki niemu wstalem z wyra i zaczałem pompki robic %-) Jestes wielkim wieszczem tym czwartym. Po co mi piszesz takie bzdury skoro na pw i pytasz o [...]

To dzięki wielkie za odpowiedzi. Wiem jak działa biznes, ale skoro gościu handluje różnymi suplami to mnie zdziwiło że najeżdża na jakąś markę. :P Skoro można powiedzieć że jest hurtownikiem, i im większą ofertę będzie miał w sklepie tym lepiej dla niego. Ale jeszcze raz dzięki za odpowiedzi, oczywiście zostaję przy Allnutrition. Teraz właśnie [...]

Ok, dzięki wielkie za odpowiedź, czyli suple witaminowo-minerałowe też normalnie zarzucić pomimo alko?

Ok, dzięki wielkie za pomoc, pozdrawiam serdecznie

[...] osoby której przez parę lat wydawało się, że jadł dużo ale genetyka i wszyscy w rodzinie chudzi to nic dziwnego i nagle zaczął liczyć kcal i okazało się, że w sumie to jadł wielkie G to i te 2700 może być sporo. Jednak za te orzechy to daje +1 bo w sumie nawet nie wiedziałem. Tak btw. to nie chodzę do pracy ale w sumie to nie jest ważne :p [...]

Wielkie SORRY Te zawody rozgrywane były według zasad federacji GPC , a tam jest inny przelicznik .....Glossbrenner Tutaj jest link do kalkulatora.. https://gpcaustralia.com/glossbrenner-calculator/ Jeszcze raz SORRY

[...] ale gaduła ze mnie :) Wl pokusilem się o 3p, w Podciaganiu i pompkach postaram się dorzucić nieco większe ciężary. Przy wznosach odpuściłem 16x8p,bo szło już nie za fajnie technicznie. Biceps zarzucalem, ale tak miało być. Następny trening ramion będzie na więcej powtórzeń i dokładniej. Jutro dół ciała. Dzięki wielkie za odpowiedzi Pozdro!