wielkie

Ok dzieki wielkie za odpowiedzi ;)

Chyba zrobie i poslucham sie Twojej rady, na nadchodzacym cyklu HST wybiore przysiad bulgarski (myslalem o nim) i przysiad z przodu - to bedzie moj pierwszy raz w jego uzyciu, zawsze tylko robilem przysiad ze sztanga z tylu. Pora na kolejny inny bodziec na nogi, przekonam sie jak po tym cyklu bedzie to szlo. Dzieki wielkie za pomoc.

[...] biceps czy triceps przejdzie to dla grzbietu czy nóg 3 ćwiczenia to bieda z nędzą. Podział jaki jest stronę wcześniej jest ok do tego aeroby bądź interwały jeśli kondycja pozwala i można lecieć Kolega trenuje 7 miesięcy , Ja od dwóch miesięcy solidnie wcześniej były przygody z siłownią ale szybko się kończyły... Dzięki wielkie za pomoc Pozdro

Dzieki wielkie, tak tez wlasnie zrobie. Uloze sobie do tego cwiczenia i od majowki bedzie zabawa.

Oto wlasnie mi chodzilo , dzieki wielkie za odpowiedz .

Dzięki wielkie za odpowiedź:)

No brawo! Wielkie gratulacje:) Skoro oszczędzałaś się na zbiegach, musiałaś nieźle pociskać pod górkę!! Co siła, to siła - zawsze w górach wyjdzie! Jak masz zamiar wiecej startować, zainwestuj w trialówki z dobrym bieżnikiem. Zaufanie do obuwia to połowa sukcesu na zbiegach. Technika zrobi się ze zbiegu na zbieg:) jeszcze raz gartulacje!

Na popularnym portalu, podrzucę info na pw. Super, z góry wielkie dzięki ;)

dokładnie wielkie nogi wielka nagroda ;d

Dzięki wielkie za feedback panowie. Za tydzień pewnie nagram kolejne filmiki do kontroli.

Dzięki wielkie Adam, przespałem może kilka h nie wiem czy to ze stresu czy z ekscytacji, ale zmęczony strasznie jestem, ale twój wpis lepiej mnie na nogi postawił, niż kawa gotowane na loaderze :-PP Odnośnie zdjęć i formy to ja sam nie wiem, ciężko mi ocenić, ale progres jakiś tam jest od debiutów, prożki gdzie nie gdzie są więc idę w dobrym [...]

Dzięki wielkie za uwagi. W poniedziałek postaram się zaimplementować rady.

Myślę, że jednak nie jest tak dobrze jak myślisz- ten ruch jest w moim odczuciu zbędny bo nabrać powietrza można i bez tego, a co do napięcia korpusu to myślę ze raczej daje to przeciwny efekt, rozluźniasz i nie kontrolujesz ciała... Nie wiem czy jest to coś podobnego bo i ruch krótszy i jednak z kontrolą- choć patrząc na jego przysiad widać też [...]

Wielkie dzięki za szczegółową odpowiedź. Będę walczył z tym przyruchem na początku. 1) Ten koleś tak duże pochylenie do przodu tłumaczy budową ciała. Podobno ma wybitnie długie nogi i krótki korpus. Mówi, że gdy budowa ciała jest przeciwna, to wtedy dużo łatwiej jest utrzymać korpus w bardziej pionowej pozycji. 2) wiem, że czasem ciągnie mnie za [...]

Zapomiałem o tym ćwiczeniu. Oczywiście zamieniam na nie. Dzięki wielkie za pomoc.

Seba to coś Ci się chyba źle czuło, że malejesz - kopyta dalej wielkie som :-D

[...] 100%:d Coś tam idzie, ale zawsze mogło by iść lepiej, nie narzekam, ale też nie skacze z radości z progresu. Seba to coś Ci się chyba źle czuło, że malejesz - kopyta dalej wielkie som :-D One muszę być ogromne, teraz jest tylko skromne 72-73. Seba - Co to za rajtuzy? Dostałem kiedyś w prezencie. To Zwykła bielizna termoaktywna, ale wygląda [...]

20.02.2015 DZIEŃ 19 TRENING 1. wyciskanie hantli jednorącz 8x16.5kg, 8x17kg, 8x18.5kg, 7x18.5kg 8x15kg, 8x16.5kg, 8x17kg, 8x18.5kg 8x14.5kg, 8x15kg, 8x16.5kg, 8x17kg 2. ściąganie drążka górnego 8x52.5kg, 8x52.5kg, 8x52.5kg, 8x52.5kg 2x: 8x52.5kg, 8x52.5kg, 8x52.5kg, 8x52.5kg 3a. wyciskanie sztangielek stojąc jednorącz 10x12.5kg, 10x12.5kg, [...]

Wielkie plany, co ja to w weekend nie zrobię... miało być bieganie rano, miał być trening, miał być basen..skończyło się na niczym. Hahahha, skąd ja to znam:) Organizm widocznie woła o nic! Dzień trola każdemu się należy od wielkiego dzwona%-) PS. A jaka moc po takim rasowym rege jest 8-)

no na taka odpowiedz liczylem wielkie dzieki ;0