wielkie

Dzieki wielkie

[...] połączyć go wtedy z niacyną z flushem? Wariant drugi, to kupienie melatoniny i łykanie jej na przemian z ornityną bądź niacyną. Co uważacie za lepszy pomysł ;)? Za wszystkie pomocne odpowiedzi na temat wielkie dzięki. Pozdrawiam. Ps. Przepraszam za zły dział, mój błąd. Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu 2016-06-26 21:22:00

Dzięki wielkie za pomoc ;)

[...] ciała w naszym sklepie BODY SHOP. Frekwencja jak na pierwszy raz była niesamowita. Bardzo dziękujemy zawodnikom za tak liczne przybycie a zwycięzcą jeszcze raz przesyłamy wielkie gratulacje. Walka była do samego końca nikt nie odpuszczał. Wielkie podziękowania również dla chłopaków z klubu Vera Sport oraz CPM. A w szczególności dla Marcin [...]

no co, po prostu w weekend miałam fazę na gubienie rzeczy %-) Paula, dzieki wielkie za fotorelację:-) z 50 filmików to by już nawet film długometrażowy wyszedł %-), miałaś z czego wybierać

88-O dobry dzikus. Jaki dzikus:-? Silny jak tur, łagodny jak baranek;-D Zgadza się; Silny jak tur, łagodny jak baranek a wygląda jak dzik Ps. jeszcze raz powtarzam, że przy takim podkładzie wróżę wielkie kilogramy w WL.

Nom mysle ze tak bedzie lepiej. Wielkie dzieki za pomoc. Teraz lece ukladac diete :)

Super - dzięki za pamieć o forum i promo marki :) Koszulka u mnie na siłce tez robi furorę a białeczka pycha , już wiem które teraz zamówię , wielkie dzięki };-)

dzieki wielkie ;P a plus minus na jaki koszt musze sie nastawic?

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź

Wow! Wielkie gratulacje,podziw i przede wszystkim szacunek za Harda Suke! Z Twoim wsparciem i pomocą musiało się udać :-) Piękne zdjecia,aż chce się w góry jechać:-)

Dzisiejszy trening push(1) - ciężary może nie są wielkie, ale prosze, dajcie mi czas, zaskocze każdego :) Bench press 45x6|50x6|55x6|50x50 Wyciskanie hantli na płaskiej 17.5x3x10 OHP 32.5x3x8 Wyciskanie wąsko 27.5x10|30x8,8 Unoszenie ramion w bok 5x2x17 Zmieniony przez - patryk742 w dniu 2016-06-28 15:50:12

[...] Jeżeli będzie potrzebne zdjęcie to go zrobię i wrzucę. Boję się że tą redukcją tylko pogorszę sytuację. A, no i gino mam przez późne dojrzewanie, nie jest one przesadnie wielkie ale wystarczająco by było widać przez koszulkę lub by po prostu wstydzić się tego.. Proszę Was o pomoc. Jeżeli nie redukcja to bez wahania idę pod skalpel, mam dosyć [...]

[...] też że w tym ćwiczeniu nie trzeba nadmiernie głęboko schodzić ze sztangą, bo to często powoduje że spada napięcie mięśniowe tam gdzie powinno w tym ćwiczeniu być. Dzieki wielkie, ze zagladnales. Tak sie temu przygladam i widze, ze gdy za nisko schodze, to wtedy rece leca do przodu. Chyba, za kolana wystarczy, bo wypadanie bylo tak na [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź! Jednak do wyliczenia TDEE muszę chyba znać swój typ budowy ciała (do określenia wartośći NEAT)

[...] robisz spokojny trucht taki jakim przybiegles na trening.Zatrzymales stoper po biegu na 3km teraz biegnij truchtem włącz dalej czas i dobij do 40-45minut biegu.Rob tak co dzień a jak bolą cie nogi odpuść dzien ewentualnie dwa i nie marnuj juz wiecej czasu na wielkie treningi ,endomondo,podbiegi itd rob tylko to a zaliczysz na 5.Pozdro guma

[...] bo już mnie mama z babcią psychicznie wykończyć chciały }:-( Ale i tak się muszę przygotować na ostrzał jak tylko do domu pojadę na urlop, czyli standardowo - jezu jakie wielkie uda , jakie wielkie bary, łapa jak u chłopa - no, ja bym chciała żeby tak mi mięsnie rosły jak to one przedstawiają %-) Ps. Ślicznaś! Całkiem inaczej sobie Ciebie [...]

Ok.dzieki wielkie za linki. Zona bedzie miała lekturę

[...] znaczącą różnicę, aż sama siebie muszę pochwalić }:-( To pomogłyśmy sobie nawzajem /-)_ a co do mam i siłowni - znam to aż za dobrze - cała jestem raczej drobna, a już jeśli chodzi o ramiona, to mój kompleks, bo są najdrobniejsze i w ogóle nie widać, że ćwiczę, ale od mamy to zawsze usłyszę, że mam wielkie, umięśnione bicepsy, jak facet \-)

Czyli uważasz że jeśli przytnę białko to dieta będzie się sprawdzać na przyrost ? zmniejszyć do ilu ? 2g na kg ? w porządku po treningu wrzucę więcej węgli , dzięki wielkie za ocenę z pewnością się przyda kogoś bardziej doświadczonego :)