Wiem, że żadne wielkie osiągnięcie , ale początki są najtrudniejsze potem jakoś się przyzwyczaja. Przynajmniej tak jest u mnie :) A tej firmy "Maluta" nie znam -będę szukać. Ostatnie dwa dni ciężkie czasowo cały czas poza domem miski z ostatnich 2 dni: płatki owsiane, banan, jajko chleb żytni, jajko2x pierś z kurczaka, ryż, ciecierzyca, oliwa [...]
[...] że się jednak wypowiesz :-) Znasz to środowisko najlepiej i masz największe doświadczenie. Z zewnątrz tak to wyglądało niestety. Z mojej perspektywy. W Gdyni widziałem wielkie charaktery i maszyny do łamania ograniczeń w bardzo skromnych opakowaniach i przeżyłem kilka fajnych momentów. Niemniej jednak ciągle nie uważam żebym się bardzo [...]
Na dystansach typu sprint czy 1/4 inwestycje wielkie sa zbedne, absolutnie nie ma sensu inwestowanie w rower czasowy, a jesli ktos niezle plywa - pianka jest zbedna. W wiekszosci przypadkow wystarczy to, co ma biegacz i kawalek roweru. Rower na start mozna pozyczyc - ja swoja Zuzke udostepnie z przyjemnoscia jesli dzien startu sie nie pokrywa, bez [...]
Spycharko-ładowarki też mają dobrej wagi opony. Wielkie i .... do szafy nie wsadzisz :-) Dobrze że mam ten garaż, i miejsca tam do przetaczania od cholery. Za młotem też się rozglądam. tylko jaka waga będzie odpowiednia? hmmm... trzeba będzie zgłębić zagadnienie. Próbowałeś przepychać swoje auto? Tylko tutaj druga osoba by się przydała żeby w [...]
Na dwie warstwy podkładu (o ile mnie sąsiedzi nie przeklną) pójdzie warstwa wykańczająca. I to od niej będzie zależała odporność. Zastanawiam się nad chlorokauczukiem albo jakąś solidną emalią. Tu problemem były wielkie zadziory ze starej farby. Nawet jakbym pojechał na olejno to i tak będzie lepiej niż było.
[...] jeszcze popisać, ale kartofle mnie usypiają. Regularnie kleją mi się oczy. Heinz - za wszystko ekstra będziesz musiał dopłacić. Niestety mniejszy rozmiar też jest ekstra. Te wielkie ekrany są nieporęczne i chyba łatwo je uszkodzić. Na szczęście na dwór i do ruchu mam zegarek. A telefon, jak to telefon. Bardziej aparat fotograficzny, kalendarz, [...]
Co do planów na przyszłość... Nawet mam takiego kettla na składzie :-D http://www.youtube.com/watch?v=Ir7mFzrWHmo A potem przychodzi wielkie rozczarowanie :-) A tak serio, to widzę wielki dobry wpływ wielopowtórzeniowych wymachów Do porządnego biegania potrzebuję: > mocnych nóg, bez rzeźnickiego dzielenia na poszczególne mięśnie. Noga to całość. [...]
[...] Pani z PZU przysłała mi pismo z prośbą o "szczegółowy opis rozbijania lustra" :-D Nie wie, że dzisiaj we mnie wena przez duże W :-D Napiszę jej, że pani w kasie miała wielkie, smutne oczy jak sprzedawała mi bilet. I ten jej tajemniczy smutek zadręczał mnie do tego stopnia, że się zdekoncentrowałem i przyp******iłem sztangą w lustro.
[...] osoby z filmiku , jak na kung-fu to chyba jeden z najprostszych styli .Dlatego moim zdaniem w tym stylu bardzo wolne postępy są możliwe z 2 powodów : 1.Instruktor ma niezbyt wielkie umiejętności 2. lub ma duże , ale specjalnie uczy w takim tępie aby uczeń za szybko nie opanował stylu i nie odszedł , stworzył konkurencyjnej sekcji , lub po prostu [...]
Wielkie dzięki za tak obszerne info. Co do sprzętu: dzisiaj doszły 2 sztangielki 2 x 15kg (8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg) drążek rozporowy - dokupię Mógłbym bez wielkich wydatków dołączyć do zestawu ławeczkę do wyciskania ze stojakami stałymi i sztangą (jest też tam chyba modlitewnik, regulowany skos ławki i niepolecane elementy do rozpiętek; nie wiem [...]
Wielkie dzięki za tak obszerne info. Co do sprzętu: dzisiaj doszły 2 sztangielki 2 x 15kg (8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg) drążek rozporowy - dokupię Mógłbym bez wielkich wydatków dołączyć do zestawu ławeczkę do wyciskania ze stojakami stałymi i sztangą (jest też tam chyba modlitewnik, regulowany skos ławki i niepolecane elementy do rozpiętek; nie wiem [...]
[...] że łatwiej mi tak ułożyć poprawnie stopę i łapać równowagę. Jak wchodzę naprzemiennie, to co któreś powtórzenie mnie gibie, albo coś mi strzela w stawie. No i jest szybciej. A co do bioder - lepszy szeroki tyłek, niż tak jak u mnie wielkie bary. Toż ja nawet koszule kupuję męskie xs, bo w damskie mi strzelają na barkach (ew. wiszą w talii).
Żarty żartami, a tu wielkie odliczanie. 26 - 16 = 10 :-) Nerwowo było w tamtym roku. Teraz jakoś mniej. Pobiegałem wieczorem. Fajnie i w słońcu. Miałem kupę radości z biegu. Luźne 10 km i rytmy 6 x 30"/60" truchtu. /SFD/Images/2015/4/16/87f21966780a442d875c45790f483f55.jpg /SFD/Images/2015/4/16/ae501b2163be4f92bd4d1835f77cea36.jpg Po bieganiu [...]
Około 15 minut lepiej. Czy to dużo, czy mało nie wiem. Na 40 km każde 100 metrów to sporo. Inna trasa, iinna pogoda, inne warunki. Sporo "innych". No to od początku. Ból to integralna część biegu na długim dystansie. Nie da się - nawet będąc przygotowanym na 100% - przebiec 40 km bez bólu. Niestety program, który robiłem na wsparcie nie oferuje [...]
[...] z soba w duszy rozliczal sie z wlasnego wystepu, sam sobie odpowiadal - byl sukces albo nie. Bede bronil tych, co biegna na granicy limitu bo wiem co to jest marzenie i jak wielkie jest pragnienie pokonania pierwszego maratonu. Sam dla siebie - jesli kiedys jeszcze uda mi sie pobiec maraton - nie nazwe sukcesem wystepu ktory nie bedzie rekordem [...]
DT Gosik
