wielkie

wielkie dzieki popuri

dzięki wielkie za pomoc :) SOG dla Ciebie :)

wielkie dzieki kolego. Jestem bardzo wdzieczny za odpowiedz

do lekarza to nie ma sensu, bo macnie reka i nic nie podpowie. najlepiej udac sie prywatnie do fizjoterapeuty ogarnietego, zaplacisz okolo 20-30zl i dostaniesz cwiczenia korekcyjne z instrukcja jak je wykonywac i wszelkie drobne wady zniwelujesz. nalezy pamietac, ze nie kazde boczne skrzywienie kregoslupa jest skolioza. Dzięki wielkie za rade :)

[...] utrzymanie formy, pilnowanie diety, bo takim systemem nie raz musiałem się zadowolić, a spadków nie było. Nie proszę o ogromne wywody, chciałem tylko by ktoś pomógł mi wrócić na dobry tor, napisał jak jego zdaniem powinienem wrócić, tylko tyle ;) Serio chłopaki jestem zdesperowany, w tym momencie każda pomoc się liczy. Dzięki wielkie raz jeszcze!

ok super:) wielkie dzieki za rade, sog polecial:)

Jeżeli ćwiczysz 3x w tyg to plan strasznie przeładowany, za dużo tego. Daj tak: Nogi (nawet 20s + kilka na łydy) Plecy 16s Klatka 12s Barki 9-12s Bic/tric 6-9s Dzięki wielkie za odpowiedź. Tak właśnie myślałem, że chyba ładowanie tak dużo może więcej przeszkodzić niż pomóc. Szybkie pytanie, np. Plecy 16s to znaczy że powinienem np. zrobić 4 [...]

O iness mam pytanko bo taką rozkmine mam Po co dziewczyny zakładają wielkie dekolty skoro sie denerwują, jak sobie facet zerknie?

no dzieki wielkie... pilka tylko nie rozumiem jedengo... bo widac ze cos tam w kontaktach damsko-męskich sie orientujesz, cos tam wiesz... ... wiec czemu płacisz dziewczynie za zabawe? %-)

ok, dzieki wielkie za odpowiedz :) po redukcji przyjdzie czas na mase? Czyli dluga droga przede mna.. :)

dzięki wielkie

Dzięki wielkie ;) A w sobotę mogę jeszcze dorzucić brzuch i przedramię ?

Dzięki wielkie :) OzzyMG a z dietą pomożesz ?

Dodałem tam ;) Oczywiście wszystkiego za mało :) Gdybyś mógł jakoś pomóc to wielkie dzieki :) Zmieniony przez - **Szymek** w dniu 2014-10-12 13:42:01

wielkie dzięki za pomoc i ogromnie przepraszam za zwłokę z podzieękowaniami ;)

Wielkie dzięki, sprobuje dzis lub jutro. Ile tej marchewki mniej więcej, bo to chyba istotne dla konsystencji.. ?

osadzało-to znaczy? ja proszek-kreatyna, glutamina i bcaa osobno trzymam w pudełeczku, wsypuję do ust i popijam płynem. czyli mogę tak jak napisałem z powerade, fajnie :-) jeszcze raz wielkie dzięki.

spoko dzięki wielkie, tak zrobię

okej dzięki wielkie za odpowiedź :) wczoraj dzień przeznaczony raczej na odpoczynek , miska liczona czysta :-) 13.10 TRENING 3 serie po 12 powtórzeń 1)przysiad 25/27/30 2)inverted 10/9/10 3) rumunski martwy ciag 30/35/35 4) wyciskanie na plaskiej 25/25/28 5) wioslowanie w opadzie 25/25/28 6) wyciskanie w staniu hantlami 7,5 (jedna hantla)/7,5/ 9 [...]

Wielkie Dzięki :)