wielkie

Dzieki wielkie, bede tak cwiczyl

Oke, dzięki wielkie! :)

[...] kolan siedząć 3x100 tak powinno być a było 1ser. po 30 na jedna nogę 5kg(więcej już nie mogłem), a potem 2x100 obiema nogami 5kg - tutaj od 30 powtórzenia czułem już bardzo wielkie zmęczenie, ale gdy człowiek się zmusi to zrobi tyle ile trener kazał. zbieranie grzybków 1-12 7,5kg kettlem 4-12 10kg wspięcia na palce ze sztangą na barkach 3x63 - [...]

Dzięki wielkie,Wieczorem do tego siądę i zrobię to jak trzeba.Teraz uciekam na trening.

Ok dzięki wielkie za pomoc :P NIc tylko wziąć się do roboty :P

Wielkie dzięki,odezwę się po redukcji

Krótkie przerwy też robisz więc swoją drogą trudno o wielkie ciężary:)

[...] roku to lata 2013 odchudzałem się i odniosłem duży sukces ponieważ ze 114 zbiłem do 85 lecz straciłem ponad 7 kg mięśnia gdyż jeszcze nie wiedziałem wtedy że to ma takie wielkie znaczenie i liczyło się dla mnie chudnięcie. Do Marca 2014 starałem się o mase teraz waże 94kg czuje się cięższy ale widzę że moje mięśnie ogółem są wieksze a klatka [...]

A mi się wydawało na początku, ze trzeba taki atlas kupić, czy jak to się tam nazywa, takie wielkie urządzenie z różnymi maszynami... dobrze, że mnie sprzedawca od tego odwiódł na rzecz normalnej siłki

[...] dzieciakiem - nieprzespane noce i tak zleciało ... na szczęście udało się w miarę uporządkować ( przynajmniej na jakis czas ) te wazniejsze sprawy wiec moge spowrotem wrocic do redukcji, treningow rywalizacji troche przez ten czas zaprzepasciłem dotychczasowe rezultaty ale mysle ze szybko sie odbuduje :-) jeszcze raz wielkie SORRY pozdrawiam

[...] towazyszy temu jedynie służalczy ukłon w stronę ludzi, którzy doją uczniów niemiłosiernie - nawet za idiotyczny kwiatek do koszulki. Taj jest w EEWTO - jak jest gdzie indziej - tego nie wiem. Rok praktykowania LT WC - wielkie rozczarowanie i nieiwele więcej umiejętności w walce. Więcej mi dało 6 miesięcy indywidualnych lekcji boksu.

dzieki wielkie sog :]

ok dzieki wielkie ;)

ja taka bije w poslad :D jak troche barki podrosna moze sie skusze na wbicie ale zrobie to 0,5x25mm poki co mam obawe bo nie dosc ze nie sa wielkie to pełno żył :-D

Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedź ! :)

Dzięki wielkie :)

na miejscu jest bistro a po drugiej stronie ulicy wielkie centrum handlowe z wszystkim co możliwe do zjedzenia ( kfc także)

Wielkie dzieki!

dzięki wielkie za info

Nie mam dostępu do maszyn i wyciągu, ale dzięki wielkie za rady, wezmę to pod uwagę :) A jeśli chodzi o trening siłowy to jak najbardziej, ale w późniejszym czasie, bo zależy mi na poprawie kondycji i wytrzymałości w tym momencie :) Pozdr! Zmieniony przez - Hardc0re w dniu 2014-05-14 16:09:54