wielkie

Okej, dzięki wielkie za pomoc. ;)

echh Lejdi, zazdro mam wielkie...

Dzieki Ci wielkie za pomoc

OK dzięki wielkie, po tym śniadaniu nie czułem się przejedzony, w sumie to tak w sam raz tylko liczby mnie trochę przeraziły bo prawie 1000 kalorii wyszło, a ćwiczyło się bardzo dobrze. Teraz własnie będę jadł posiłek po treningowy numer dwa na tym zrzucie.

Dzięki wielkie.:) Nie mam pojęcia szczerze mówiąc bo widziałem tylko listę finałowej 6stki. Tutaj zdjęcia jedzonka z ostatnich dni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/504f4c3f91e74647a9996d6321101b1f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2098760b9b3e4c7f9ececa4611c2ab81.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8fc56b9b2fdf40c0b1592613456b3069.jpg [...]

[...] na silowni bylem w piatek, bo weekend studia i od poniedzialku nie czuje sie najlepiej, z poczatku lekkie oslabienie i delikatny kaszel teraz mam 37.8 i ide zaraz do lekarza i mam takie pytanie czy do konca przeziebienia mam nadzieje, ze do weekendu odstawic kreatyne czy moge spokojnie po 5g dziennie brac na podtrzymanie ? Dzieki wielkie z gory !

Dzięki wielkie za przepis ! Właśnie do zapisuję i za jakiś czas na pewno wypróbuję osobiście ;) Co do tej wiecznej redukcji to wiem po sobie samej, że nie da się POPRAWIAĆ formy jedząc nawet raz w tygodniu dużo słabiej niż w tygodniu. W takiej sytuacji stałam w miejscu. Lepiej się spiąć porządnie, skończyć szybciej to co się zaczęło i wtedy po [...]

dzięki wielkie jak czytam Twój dziennik to normalnie są to rzeczy dla mnie nie osiągalne nawet myślą, niesamowite to co robisz

Banki w pl to jedno wielkie złodziejstwo

No wlasnie endogrubasem jestem i mam tendencje do tycia ;p ogólnie przy wzroście 180cm waże 70 kg co tak naprawdę to nie wiele jest a wyglądam przynajmniej 5-10 kg więcej ;p Ale w sumie to jednak się zdecyduje zostawić te tłuszcze wysoko bo i tak prędzej czy później bd musiał podbijać kaloryczność tłuszczy na masie. Wielkie dzięki za pomoc i [...]

dzięki wielkie za odpowiedź!

ok wielkie dzięki :)

I makroskładniki się nie zgadzają, redukcja nie idzie, potem depresja, dzięki wielkie UNS.

Wielkie dzięki. To moje pierwsze kontakty z budową masy mieśniowej nigdy wczesniej tego nie robiłem . Chciałbym by bylo mi widać troche brzuch a jak zaczne mase robic to wiadomo ze i tluszczu z 30% pewnie wpadnie . no a jeśli masa to zatrzymac sie gdzies na 85 kg i potem znow robic redukcje to wiadomo ze i mięcho leci .. nie mam pojecia dopiero od [...]

ok, dzieki Wielkie za odpowiedz :) w takim razie bede robil co 3-4tyg. bo bf jeszcze jest dosyć spory

podpinam się pod prośbę o wodzie ale w kwestii estrogenów w niej zawartych, ponieważ na forum często spotykałam się z twierdzeniem ze woda w plastiku to wielkie zło i trzeba pić filtrowaną kranówkę.. Proszę więc o ustalenie: jaką wodę pić, skoro z plastiku jest zła, mimo tego że jest to woda głębinowa i nie powinna zawierac estrogenów a jedyne [...]

super, dzieki wielkie... ostatnie pytanie: jesli chodzi o anavar to taka sama sytuacja? kolezka bierze rownolegle ze mna i ten sam dylemat

DOrba jest wieprzowa. W weekend znowu wielkie polowanie @@-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-03-19 12:20:23

[...] zacząć ćwiczyć ale nie bardzo wiem jak rozpiskę ułożyć. Mam 170, 65 kg, endomorfik. Proszę Was o rozpisanie planu treningowego, najlepiej jakby w tym był też trening ABS ten 8 minutowy bez żadnego sprzętu. Mam do dyspozycji hantelki, sztangę ale nie za dużo obciążenia + ławeczkę skośną i drążek między futryną drzwi. Z góry dzięki wielkie! :)

ok , dzieki wielkie , mam nadzieje że pomoże bo wkurzony chodze od miesiaca że masa nie chce iść :D