wielkie

Wielkie dzieki mariusz... tak wlasnie zrobie... przez ten tydzien zamiast silowni bede chodzil na basen. Co do tego preparatu to narazie sie wstrzymam bo srednio mi sie usmiecha wywalac 100pln, zreszta juz zakupilem jakies proszki za 60 wiec zobacze jakie efekty beda po tym.

A zwróccie uwage jakie wielkie to opakowanie na zdjęciu pzdr.

[...] tył głowy czy kolano. Nawet najzwyklejsze uderzenia proste na szczękę czy podstawowe kopnięcia- trenowane w teoretyczny sposób - zawiodą! Co gorsza - punkty witalne to wielkie oszustwo. Skorzystanie z ich w walce ma minimalne szanse powodzenia. Powierzchnia jaką trzeba trafić i przy tym siła jaką trzeba przyłożyć sprawiają, że jest to [...]

[...] a opuchlizna miała zejść. A tu nadal mięśnie mi się rozłażą: to chyba proste lub skośne brzucha. Ogólnie wygląda to tak: uwypuklenie gdy sotoję, znika gdy napinam brzuch, wielkie uwypuklenie gdy rozgrzewam biodra (kręcenie biodrami)lub oddaję mocz. To tak jakby nie były zwarte tylko się rozlazły. A czy przy przepuklinie coś takiego może się [...]

jedno wielkie gówienko.

proba z kłodą, wielkie skupienie.

dzieki wielkie! przeczytam dokladnie i uloze sobie plan, ale co z rowerem? jak jezdzic? rozumiem ze rower idzie PO cwiczeniach na nogi. Ale czy lepiej jezdzic z wiekszym obicazeniem krocej, czy z mniejszym i dluzej? pozdrowionka, g.

Jeszcze raz wielkie Dzieki Emenems i dobranoc :)

LUDKI RATUJCIE !!! - dzisiaj podczas meczu zostalem sfaulowany - na tyle pechowo ze musialem zejsc - kontuzja kontują ale ... najprawdopodobniej zwichnalem noge (wielkie problemy z chodzeniem) - a za 2/3 dni jade do niemiec do roboty !!! Do lekarza nie pojde bo jak bedzie mi chcial gips albo cos takiego zalozyc to bedzie zonk - pojechac musze. [...]

Ale mógłbyś mi dać jakieś wskazówki co do treningu jakośćiowego (chyba tak to się nazywa...) Nie wiem tego :/. Rzeczywiśćie, moje mieśnie nie są twarde, daltego mnie zainsteresowało to co napsiałeś i chciałbym bardzo żebyś mi napsiał jakeiś wskazówki co do treningu nad jakością mięśnia :) dzięki wielkie z góry

Mi powyżej 100 to się jaja pocą od tak częstego ruszania nózkami koło jajek moze to przez moje wielkie nogi? 67 cm obwodu w kazdej z nich, to baby maja 60 w pasie, mniej niz ja w jedej nodze :)))) Poza tym, głupio się czuję przy 100-120, jakby mi przełożenia nie starczało

wielkie dzieki

[...] no a nie jestem zbytnio silny i chciałbym to jakoś poprawić mogąc chodzić póki co tylko raz w tygodniu. a i czy uzupełniać jeszcze to może w domu jakimiś pompkami (narazie normalnymi bo nie wiele zrobie) a później np, z jakimś obciażeniem (np. z ciężarkami jakimiś w plecaku) ? :) z góry wielkie dzięki za rady :) pozdrawiam wszystkich.

NOGI chyba bede robil osobno- w sobote- okej, nie ?? DZieki wielkie za pomoc.

wielkie thx EOT

Witam mam dosc spore nogi i tu jest problem...Sa one dusc duze u samej góry uda a dosc wąskie przy kolanach ...chcialbym aby nogi nie powiekszyly sie u góry lecz przy kolanie ... (tuz nad) bo to troche dziwnie wyglada Jakim planem treningowym leciec aby to osiagnac ? dziekiuje z góry za pomoc

dzieki chłopaki:) wielkie pozdrowionka dla was:) dalbym soga ale niemam abona;/ P.S jesli ktos jescze mógł by mi zapodac stronke aby obliczyc poziom tłuszczu byłbym wdzieczny:) i jesli ktos jescze ma cos ciekawego do podpowiedzneia mi w tym temacie to dzikuje z góry i prosze pisac:)

Gall jak zwykle pomocny -dzieki wielkie bro i sog ps. a nie wiesz ile ten zabieg kosztuje tak na oko ?

[...] nadzieje ze ktos mi pomoze.chodzi mi glownie o artykoly(nie streszczenia)tylko cale, wiem takze ze wielu z was szuka wszystkiego o koksach w roznych jezykach(ja niestety nie znam angielskiego) wiec jesli ktos zna i mialby jakies art. dotyczace mojej pracy prosilbym aby w wolnej chwili przetlumaczyl.z gory wielkie dzieki i wierze ze pomozecie.thx

[...] pare razy bieg na maxa ) + bieg wahadłowy 20*5m ,plus jakies inne cwiczenia na szybkosc ? moze byc tak ? co byś jeszcze dozucił i jakie przerwy robic pomiędzy przebiezkami ? wielkie dzieki za odpowiedz aha mój trening : pon,sro.pia siłownia ACT wto,czw,sob,nie bieganie (na razie tylko z rana tak jak pisałem i chba teraz dozycie wahadłowy i [...]