wielkie

Viren, wielkie dzięki za poradę. Bardzo dużo pomogłeś. Gdybym mógł dałbym Soga czy jak coś w ten deseń. Wzorowałem się po części na poście http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ćwiczenie dobierałem pod siebie....pod swoje predyspozycje. Zmieniony przez - janisz_gd w dniu 2014-08-27 22:33:11

Wielkie dzięki. Przechodzę na nabijacze takie jak masło orzechowe + jedzenie w postaci płynnej. Dziś np. zjadłem w miarę lekkie śniadanie, po czym dodałem łyżkę masła orzechowego i już nabiło do 560 kcal. Do tego będę stopniowo zwiększał kaloryczność. Zmieniony przez - lorak75 w dniu 2014-08-28 09:21:36

Spycharko-ładowarki też mają dobrej wagi opony. Wielkie i .... do szafy nie wsadzisz :-) Dobrze że mam ten garaż, i miejsca tam do przetaczania od cholery. Za młotem też się rozglądam. tylko jaka waga będzie odpowiednia? hmmm... trzeba będzie zgłębić zagadnienie. Próbowałeś przepychać swoje auto? Tylko tutaj druga osoba by się przydała żeby w [...]

[...] mnie wzięło, bo już nie wyrabiam i zjadłem , to co unikam albo ograniczam, nie był to Hamburger,Kebab itp który stosuje raz na 2 tyg jako Cheat . i zjadłem tak 1 Banan , 2 wielkie jabłka :) , 2 paczki rodzynek 200g,orzechy laskowe z 50g(tego nie unikam) orzechy włoskie z 50 g(tego tez nie unikam;)) pieczywa waza 100 g cała paka, ale po prostu [...]

czyli wszystko jets Ok nie mam sie co martwic Dzieki wielkie

Ok, dzięki wielkie za odp! Pozdrawiam serdecznie!

Tzn jak dla mnie te 300zł to nie jest zbyt duży wydatek a możliwości z tym mam wielkie , aktualnie posiadam tylko hantle (JEDNA) więc tak sobie. przysiady mogę zawsze robić z gryfem na barkach :> Po za tym po moim wieku i wadze nie warto jest myśleć o przyszłości jeżeli jestem ekto i w jakiś rok jeśli przytyje 10kg będzie dobrze , tak czy inaczej [...]

[...] wielopowtórzeniowej w drabinach nie znika a wręcz po odpoczynku wzrasta.Zrobiłem sobie prawie miesięczny odpoczynek od wyciskania z nadrzutem i rwanio - wymachów z programu wielkie wejście odważników kulowych. W czasie tego miesiąca spacerowałem i robiłem co dziennie kilka minut (spider-man crawl) po naszemu bawiłem się w raczkowanie{{:-(. A [...]

super dzięki wielkie :D

Ok dzięki wielkie :D Obiecuje że urosne duży po waszych poradach :D

popuri mówisz ze to genetycznie, a jak to jest ze grubi zawsze mają wielkie łydy, wszyscy grubi mają świetną genetycznie łydkę?

popuri mówisz ze to genetycznie, a jak to jest ze grubi zawsze mają wielkie łydy, wszyscy grubi mają świetną genetycznie łydkę? nie ma WSZYSCY, każdy jest inny, wszystko zależy od długości przyczepu, biopsji mięśnia ( proporcji włókien mięśniowych ) może być osoba gruba i mieć chude łydki i odwrotnie. Mnie chodzi o to, że stymulowanie małych [...]

Ok wielkie dzieki ! a jezeli biore witaminy olimpa sa onie chociaz odrobine w stanie pomoc stawom ? mowiles ze witamina C moze juz cos zdzialas jezeli do tych witamin dorzuce odrobine witaminy C bedzie ok ? bo teraz nie jestem w stanie zakupic zadnych odzywek ,suplementow Zmieniony przez - Miecios w dniu 2014-08-29 11:52:47

popuri mówisz ze to genetycznie, a jak to jest ze grubi zawsze mają wielkie łydy, wszyscy grubi mają świetną genetycznie łydkę? czesiek, ważyłem 100kg, a moja łydka nie istnieje, 36cm mam, tyle co w bicu, deal with it \-)

dzięki wielkie Scorpion93 sog leci :)

Dzięki wielkie, czekam na wiecej odpowiedzi:)

Ok wielkie dzięki, poprawie dietę i wrzucę jeszcze raz.

Hmm czyli przyciac troche wegle i powinno isc to lepiej? Zjade z nich od jutra zobaczymy:) cyklu jeszcze ponad miesiac zostalo oby zeszlo :) wielkie dzieki za pomoc koledzy:)!

ok, wielkie dzięki

[...] treningówki , po treningówki ewentualnie coś innego. Na forum szukałem ale to bezsensu gdyż każdy się z sobą sprzecza Jestem też świadom że na każdego działa inaczej Sory wielkie jeśli ten post był haotyczny lub w nie tym dziale , ale to jest mój jeden z pierwszych postów . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de003083b3d346af9edf87a1e9bb7ed8.png [...]