wielkie

Dzięki WIELKIE };-) Postaram sie ,aby kolejne były jeszcze lepsze :-)

DarkFantasy dzieki wielkie!Wszystko ujales w 2postach...mega wielkie dzieki!

Quazar, Ritual wielkie dzięki za te artykuły! Jakby ktoś jeszcze miał przetłumaczone arty pana Berardiego, to niech da na forum! Dzięki!

[...] byla az tak dopracowana. Nie mam raczej problemow z otluszczeniem, jestem raczej hard gainerem. Chodzi mi o glowne zasady i czy np skladniki sie ze soba nie gryza. Z gory wielkie dzieki. 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu Musli z owocami suszonymi Orzechy włoskie Rodzynki suszone Kakao 16%, proszek 12:00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem [...]

W takim razie zostawię te węglowodany w dwóch pierwszych posiłkach, postaram się skupić na białku z mięsa i zainwestuje w szpinak:) Wielkie dzięki za pomoc ;)

wielkie dzięki :D obiad stygł niewiedziałem co zrobić

Wielkie brawa dla organizatora)) super zawody, dopięte na ostatni guzik. Nic dodać, nic ująć. BRAWO!!!

[...] mieszka trzydziestolatek, któremu stara matka musi pomagać w zakładaniu swetrów. Powodem jest olbrzymia masa mięśniowa ramion. Ile z niej jest zasługą ciężkiego treningu, a ile strzykawek to nawet nie mówię. Byłem dzisiaj świadkiem inspirującej rozmowy o sztuce robienia zastrzyków. Nie wiedziałem, że te wielkie kokosy tyle o tym wiedzą. :-)

[...] dokładnie, ale kiedyś chyba pisałeś - i masz ich sporo - MaGor - wiadomo - na każdym zdjęciu są minimum 3 kule, a są jeszcze poza kadrem!! - Novy - rozwojowy temat, bo ma wielkie potrzeby (ciężkie i drogie!) - Szajba - 2x24 i 2x32 - i to jako taki dodatkowy sprzęt - jeszcze chyba Adam77 - zaczyna, ale ma 16,20,24, albo jakoś tak - podstawowy [...]

Wielkie graty :) imprezy KULKOWE zaczna doganiac TRI 8-) w KULACH SILA :-D

Wielkie graty :) imprezy KULKOWE zaczna doganiac TRI 8-) w KULACH SILA :-D THX! Coś w tym jest, bo w miniony weekend były zawody w Bielsku (HS), Olsztynie (GS) i chyba Dziwnówku (GS), choć TRI nie ma szans dogonić. ;-) Przed zawodami było ważenie oraz analiza składu ciała. Poniżej moje wyniki. Jak ktoś może przeprowadzić analizę, będę [...]

"Wielkie wejście.." wersja polska, str. 175 "Dzień lekki - wykonaj 5 drabin o dwa szczeble krótszych niż w sobotę" (sobota=dzień ciężki) Tak to robiłem. Przykładowo w dzień ciężki: 12345 1234 1234 1234 123 to odpowiednio dzień lekki byłby następujący 123 12 12 12 1 Każda drabina o dwa szczeble mniej. Jak masz progres, to się nie przejmuj moim [...]

Dzięki Pany! :) Niestety nie miałem jeszcze czasu, żeby obczaić film, ale długi jest, więc pewnie gdzieś tam się pojawiam, Miałem też spory p******nik organizacyjny, także piszę dopiero teraz. Zaczęło się od tego, że mało mi nie uciekł pociąg. Dzień wcześniej okazało się, że wysypała się też opcja powrotu. Jakoś jednak udało się dotrzeć do [...]

[...] x5, Dorzuciłem trochę we floor pressie, a że się udało i w wariancie na prawą i na lewą rękę, więc dorzuciłem jeszcze trochę i udało się zrobić 3 serie do 5 2x40. :-D Zarzucenie tego na klate w pozycji leżącej jest nie lada wyzwaniem... /-) Wchodzę wypisać cyferki a tu nagroda - dzięki wielkie! Jak ochłonę to z przyjemnością coś wybiorę. :-)

dzięki wielkie ;) ogolnie jestem wielkim fanem kawy i strasznie lubie ja pic a w polaczeniu z clenem to juz wogole tak pobudza ze szok ;)

No wielkie dzieki za odpowiedz :),czyli tak juz pod sam koniec pazdziernika moglbym wpasc ;)?moze jakis wspolny trening ;D? Zmieniony przez - Kush17 w dniu 2011-09-08 15:23:49

FighterX po przeczytaniu Twojej diety jestem delikatnie mówiąc w szoku Nie wiem co jest celem Twoich treningów ale jeśli masa bądź siła to życzę powodzenia i chylę czoła jeśli na tej diecie uda Ci się osiągnąć jakieś wielkie rezultaty.

No właśnie, te nogi.. Mam je duże, ale fatu trochę na nich zostało i to chyba przesądziło :-( teraz kwalifikuję się do kat. do lat 21, także muszę wejść na ostrą masę by mieć jakieś szanse i spróbować za gdzieś 2-3 lata. Dzięki za opinię :-) Papaj wielkie graty za sylwetkę! Stałeś obok dwóch największych byków, ogromny szacun :-))

[...] http://img202.imageshack.us/img202/2971/img5775t.jpg http://img841.imageshack.us/img841/491/img5774t.jpg http://img854.imageshack.us/img854/8324/img5773t.jpg Po całej gali wielkie zamieszanie wszyscy zaczęli się zbierać, gratulacje itp, a my z Mariem zrobiliśmy sobie pamiątkowe zdjęcie : http://img840.imageshack.us/img840/7529/img5788t.jpg [...]

O to mi chodziło. Dzięki wielkie ! :)