wielkie

wszystkie mam wyrwane :-P nie wiem, jak to u Ciebie wygląda, ale ja po każdym wyrywaniu miałem tydzień off (a ściślej mówiąc miałbym, bo nie ćwiczyłem wtedy). Cała morda spuchnięta + problemy z jedzeniem ale u mnie ósemki były tak wielkie, że dziurę w ustach miałem jak lej po bombie :-D

Dzięki wielkie za pomoc! Sogacz leci!

NaturalOneJr super, podaj mi namiary na priva. Też te 40zł mi się troche mało wydawało Ok. widze ze juz wyslales :) dzięki wielkie Zmieniony przez - szymek9876 w dniu 2014-04-05 22:01:28

okej rozumiem! dzięki wielkie za wszelką pomoc:) polecą Sogi. + jeszcze jedna sprawa Macieju.Po treningu białko z banankiem, dwoma, więc o której powinienem zjeść ten posiłek z rybką?

ja tam lubię barszcz, a u mnie wierząca rodzina to wielkie święto jest

O, myślałem, że jak "wszędzie" klasyk był już :-) Dzięki wielkie!

No rozumiem, w kazdym razie dzięki wielkie za pomoc. Ale z tego co się naczytałem, to na pierwszy cykl mono... Jabłczan odpada zatem? Słabsze efekty?

Wielkie gratulacje, pierwszy maraton w czasie poniżej 4 godzin to jest naprawdę mega wyczyn!

[...] Treningowo się jakby lekko zajechałam,myślałam że jestem mądrzejsza.Wczorajszy trening mnie zmiażdżył }:-( Plecy mam rozwalone na maxa, nie pamiętam kiedy miałam na nich tak wielkie i przede wszystkim rozległe zakwasy @@-) Reszta zakwasów do wytrzymania. Dietetyczniegłodna chodzę ,aż mi głupio o tym pisać,może przez tą tarczycę, ale nienażarta [...]

wielkie gratulacje!

Aha ok ;/ no to trzeba się brać z powrotem za to co robiłem , liczyłem że znajdę jakiś szybszy sposób na to cholera , bo widać lekką oponę no i dupa :D Dzięki wielkie wszystkim za pomoc.

Po pierwsze, wielkie dzięki za szybką odpowiedź ;) Mam jeszcze 3 pytania. 1. Mam zalecane rozpuścić miarkę bcaa w 250 ml wody i jedną dawkę kreatyny z beta alaniną również w 250 ml wody przed treningiem. Czy mogę to połączyć i wypić jednocześnie, czy ilość wody wlanej do żołądka ma jakiś kolosalny wpływ na rozkładanie tego? Bo w sumie i tak zaraz [...]

Aa, to sie troche uspokoiłem. Tak jak mówisz, najlepiej jakby sam Ryslki ściągnął i ocenił czy wszystko w porządku. Może uda mi się tak zrobic bo dwa tygodnie będę w Polsce. Ok, to dzięki wielkie za szybką odpowiedź i pozdrawiam kolegę;)

Ok, dzięki wielkie za pomoc. Popróbuje przez miesiąc/dwa i zobaczę jakie rezultaty :)

Witam, przedstawiam wam mój trening do oceny na rzeźbę. Jest to mój pierwszy cykl na rzeźbę dlatego proszę o wyrozumiałość. Sytuacja ma się tak że doznałem urazu oka w pracy i niestety okulistka zabroniła mi robić trening na masę ( przez ostatni rok leciałam na masę )dlatego nie chce przerywać przygody z siłownią i po 4 tyg przerwie rozpoczynam [...]

Heisner, dzięki wielkie! A Ty gdzie masz dziennik? :-)

Akurat to Guardiola może się schować przed Mourinho, gość dostaje ciągle samograjków, bez niego te drużyny wygrałyby to samo, nie jest niezbędny. Jose wygrał Ligę Mistrzów z Porto, średnim wówczas Interem, to są wielkie osiągnięcia. Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-04-06 21:04:03

[...] treningiem ( jak jest z dniami nietreningowymi ?. Beta energy 1 miarka(5g) 20 min przed treningiem. W czasie treningu FA Xtreme 3R 3 miarki. Po treningu Universal Ultra Whey Pro 1 miarka 30 g. 45 min przed snem Universal Casein Pro 2 miarki. Do spania Test Freak 4 caps. Z góry wielkie dzięki Wiek: 22 lat Waga: 90kg Wzrost 186cm Biceps: 40 cm

Ok, dzięki wielkie za rady. Zamiast serka wiejskiego co polecacie zjeść na szybko rano, w południe jako dobre źródło białka?

wielkie bydle