wielkie

Jak będziesz chciał zaczynać trening siłowy pod wyciskanie,to wtedy podbij do mnie na PW...ułożymy wspólnie cos pod Ciebie i Twoje ulubione ćwiczenia wielkie dzięki ,jak będę trenował pod siłę na pewno zgłoszę się :) ale to na jesień

tequila poniewaz nie jestem u ciebie stalym gosciem i radzisz sobie ok, nie moge nic mowic, w temacie"oczyszczania: tez takie rzeczy robimy wiec wiadomo, na wielkie poprawy nei masz co liczyc... Z mojej strony nic to nie zmieni, ale musisz miec plan na siebie, nie lapac sie czegos bo uznajesz ze fajne, z tym oczyszczaniem to sa podzielone opinie, [...]

Dzieki swierkuu.Czytalem ten post.jednak po obliczeniu ile gram bialka powiniem dziennie jesc nie moge pojsc dalej.nie jasno jest wujasnione ile nalezy spozywac weglowodanow liczba 120 tam wziela sie znikad.Czy ktos pomoze mi dalej?bede bardzo wdzieczny.Nie wiem do konca tez jak zamienic pozniej wartosci na kcal.z gory wielkie dzieki!

Marcin, wielkie gratulacje. Wśród takich zawodników tak wysokie miejsce, brawo i jeszcze raz brawo!

wielkie dzieki!

Powiem jedno nie mam formy, moze temu tak sie bronie przed aerobami to podajmy sobie dlonie ;-) tylko koniecznosc jeszcze mnie zmusza do aero, bo autobusom w Dublinie powiedzialam wielkie nie i pomykam wszedzie rowerem ;-) weryfikacja kondycji nastepuje z reguly przy odcinkach dluzszych niz 20 min. %-)

mam mala wiedzie o sterydach wiec mam do was pytanie. Kazdy srodek ma jakis skutek uboczny . Boje sie ze po tym wyjda mi jakies wielkie rozstepy i bedzie bolala mnie watroba. Jakie skutki uboczne sa po tych srodkach co poleciliscie? Wiem troche glupie pytanie ale jednak boje sie o swoje cialo i ze w przyszlosci bede mial jakies problemy.

Ok. Wielkie dzięki za info ;)

[...] atlas (seria łączona) Podciąganie: 20x13kg 20x13kg 20x13kg 20x13kg Wyciskanie: 20x6sztabek 20x6sztabek 20x6sztabek 20x6sztabek Spróbowałem dzisiaj takiej formy na barki, i wielkie zaskoczenie. Mega czucie na barkach Pompa jak nigdy wcześniej na treningu, barki kuliste aż fajnie zaczęły się prezentować. Chyba wprowadzę to na stałe do treningów. [...]

[...] i Dawida to mialo byc zwyczajne show , a byla ostania tez zeby wszyscy obejrzeli poprzednie walki i dotrwali do konca calosci. Jest wielu lepszych od nich ktorzy pokazaliby wielkie widowisko owszem , tylko dla organizatorow tekie osoby nie sa medialne i dlatego wszyscy wybic sie nie moga. Co by nie bylo i tak zaj**iscie jest wspierac kumpla na [...]

Ok wielkie dzieki;)

Banana jeszcze zjadam po treningu no a owocy jem ile sie da oczywiscie przy kazdym posilku warzywa itd dzieki wielkie sogi dla was jutro zobacze czy dam rade to zjesc wszystko jeszcze raz dzieki !

Okey naprawde dzieki wielkie a jeszcze moglbys mi powiedziec czy jesli bym zrobil sobie z platkow owsianych i mleka + banan i rodzynki jakos to zblendowal i poprostu szejk z tego bo naprawde rano mam problem z jedzeniem takiego posilku szczegolnie ze nie mam na to zbyt duzo czasu to nic by sie nie stalo ?

Zrozumiano dzieki wielkie.

27.04.2013 - DT Menu: http://img5.imageshack.us/img5/5497/dieta20130427.png Trening: http://img823.imageshack.us/img823/3027/treningi27042013.png Opis: Menu: Po delegacji weekend przyszedł bez większego entuzjazmu... Omlety, rybki, a wieczorem piwko... To chyba będzie tak krata na lato co Kuba ma w garażu... Ostatnio brak motywacji... [...]

Marcin sebro na MEJ do 75kg !!! Wielkie graty stary :-) Mówiłem Ci że tak będzie!! :-D

ooo, dzięki wielkie za pomoc :) tran już łykam, tylko zapomniałam o tym wspomnieć - teraz mam nie tran, tylko Omega-3, może być? kurkumę też już sypię do mięska zawsze i do ryżu, a imbiru zjadam codziennie rano kawałek mniej więcej 1cm na 1cm. o całej reszcie już zaczynam czytać i po powrocie z wesela poczynię odpowiednie zakupy ;)

Gratulacje wielkie :))

[...] zbóż" Podobno można kupić bezglutenowe ( i poszukać poszukam ), ale zastanawiam się czy ładując się ww raz na 5 dni, 50 g normalnych sklepowych płatków - było by to jakieś wielkie zło ?? 08.05.2013 ŚRODA DNT T1/D1/d1 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free aktywności: fitness - stretching + [...]

Może ktoś będzie miał podobny problem, to melduje co i jak. Na wstępie dodam, że obrzęk powiększył się znacznie od zrobienia zdjęcia. Więc po wizycie u rodzinnego zrobił wielkie oczy i bardziej miał bekę, że dziewczyna musiała byś niezła, niż pomógł.Na szczęście polecił, jak się później okazało, dobrego lekarza.Więc poszedłem dzisiaj [...]