wielkie

Aha ok Dzieki wielkie :) a jeszcze jedno bytanko bo mam jeszcze beta alanina olimp i moge ja łaczyc z RedWailerem bo ja tez biore tak okolo 30 min przed treningiem .

Ok dzieki wielkie za odpowiedzi ;)

ok, wielkie dzięki

Dzięki wielkie za pomoc ;)

[...] z naciskiem na tył barku - choć nie jestem pewny. No właśnie musisz sam sprawdzić o jaką wersję chodzi bo ciężarowo różnią się bardzo. Jeśli face pull z rotacją to robisz ok i możesz czuć tył barków jeśli akurat w danym ruchu to jest najsłabsze ogniwo szybko się wzmocni i będzie git Ok. Dzięki wielkie za pomoc. Dałbym soga ale już nie wchodzi.

Ok, wielkie dzięki ale przy tych 60kg przy ostatniej serii to umrę po 2 powtórzeniach :) nie wiem czy czwarta seria przy 50 nie będzie mi sprawiać problemu, ale to się doszlifuje. Dzięki jeszcze raz za wytłumaczenie

1 miejsce - jo1984 Estetyczna sylwetka, delikatne umięśnienie z naciskiem na mięśnie pośladkowe, co bardzo się ceni, forma FIT, która pokazuję wielkie zaangażowanie w swoją pasję. 2 miejsce - Anchy Znakomicie widoczne definicje mięśni pleców, brzucha. Sylwetka jak najbardziej na duży plus. Widać pewność siebie, świetna prezentacja. 3 [...]

Dzięki wielkie wszystkim za rady i odpowiedzi :D

dzięki wielkie Bull ;-) rzuciłem okiem tylko a od razu jestem zdumiony-spodziewałem się dużych ilości ale nie aż takich; to ja już wolę jakiś większy ciężar -tak maksimum do 20 powt. bo od samego patrzenia na te cyferki mięśnie mi odmawiają posłuszeństwa%-) w każdym razie jestempełen uznania- chyba dlatego, że nigdy nie byłem wytrzymałościowcem... [...]

Czyli wszystko tak jak jest ?? ;) ? Ok,dzięki wielkie będzie sogacz

dzięki wielkie za radę

O świetny efekt :D Dzięki wielkie ! ta Pani wyglada rewelacyjnie ,ale nie wiem czy na takim szczypiorku jak ja bd jakis efekt tzn chciałabym wymodelować sylwetkę ,wazyłam wczesniej 53 ,ale przy tej wadze brzuch miałam jak 6 miesiąc ciąży (85cm) spaliłam dużo ,ale mój brzuch jest jeszcze sporo "otłuszczony" jestem zdeterminowana zeby mieć ten mój [...]

dzięki wielkie Bull ;-) rzuciłem okiem tylko a od razu jestem zdumiony-spodziewałem się dużych ilości ale nie aż takich; to ja już wolę jakiś większy ciężar -tak maksimum do 20 powt. bo od samego patrzenia na te cyferki mięśnie mi odmawiają posłuszeństwa%-) w każdym razie jestempełen uznania- chyba dlatego, że nigdy nie byłem wytrzymałościowcem... [...]

Dzięki wielkie za pomoc! i podniesienie na duchu :) Białko mam na dość wysokim poziomie co spowodowane jest tym żeby się właśnie nie 'zalać', grupa krwi to 0Rh-....i dlatego mam dość wysokie tłuszcze bo podobno ta właśnie grupa dobrze reaguje na tłuszcze i w stosunku do węgli może wystepować nawet 50/50. Prawda li to? Co sądzisz o moim [...]

Jeszcze raz wielkie dzięki....Będę obserwował organizm i najwyżej coś zmieniał...zobacze jak to wygląda po pewnym czasie. Kolega łapię soga, a może ktoś coś ma jeszcze do powiedzenia :)

Dzieki wielkie:) Sog

najlepiej by było tak po treningu: wielkie łoże, kelner i żarełko do wyra :-D

[...] mięśni pod tłuszczem. A jak waliłem kalistenikę i 12 serii na brzuch co 3 dni, to czułem fajną kostkę, a nawet 2 górne zaczęły wychodzić przy 82cm w pasie. Ciekawe do ilu będę musiał zejść, żeby odsłonić brzuch coś czuję że z 77cm... Nie ogarniam tego, mam takie wielkie dupsko, a w pasie jakoś tak dziwnie. Walić to. Teraz się liczy siła! :D

zostanę przy detonatorze, to już nie są takie wielkie koszty żeby redukować do mono, jedyne co mi wchodzi na śniadanie po detonatorze to płatki GRANOLA z mlekiem tylko, że nie chcę się otłuścić a oto ich wartości odżywcze na 100G: 424 kcal białko 7,7 g ww 68,3 g (w tym cukry 19,4 g) tłuszcz 12 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,7) co o tym [...]

Dzięki wielkie flex, ponadto, za tę kasę żal nie kupić.