[...] cycuś.. Moje treningi polecam jak najbardziej - ja byłam z nich bardzo zadowolona Na siłowni czuwa Mąż, ale potrzebna była mi Jego pomoc głównie wtedy, kiedy brałam "wielkie" ciężary i nie byłam pewna, czy mnie nie przygniecie. Technikę też kontrolował pewnie z ukradku, ale bardziej radziłam się Obliques - Ona te plany układała. [...]
Hejka, dobrze ze zaczelas teraz to pojdzie z gorki :) Ja mialam wielkie plany ale jestem chora i mam ban na dzisiejszy trening :( moze tez cos zrobie w domu :) Milego dnia :)
[...] Poki co przybijam piatke, jak czytam two dziennik to prawie jak bym swoj czytala. Widzialas moje lapki, nawet ja mnie bylo wiecej :) Tez moim celem (jednym z wielu) jest podciagnac sie samej :) Jak mi sie uda to zrobie wielkie partyyyyy :) Pozdro i duzo energii :) Wszyscy to lopatka to karczek ja tylko cyc, chyba pora przejsc sie do sklepu :)
żyrafko, to może jakiś maraton MTB w lecie? Dała byś czadu tam, bo to są jedne wielkie interwały A co do getrów to celuj w te droższe powyżej 100 zł, nie ma co się rozdrabniać. Nawet sobie fundnij takie na szelkach, bo są super wygodne no i koszuleczka z kieszeniami na plecach obowiązkowo - ja w takiej trzeci bidon wożę
zyrafko wielkie gratulacje ,ladnie Ci spada Nieraz wystarczy tylko pocwiczyc i wszystko ładnie leciJa swoja nastolatke tak troszke zmusiłam do cwiczeń ,troszke ostatnio narozrabiała i ma zakaz internetu no chyba ,ze bedzie 3 razy w tygodniu cwiczyc ,ma wybór.I zaczeła teraz 3 tydzien cwiczen dałam jej plan obliques z piłką dla początkujących i juz [...]
[...] pierwszym meczu prysł sen o wyjściu z grupy? Polski futbol ma na razie tylko wspaniałych kibiców. Ale słabych piłkarzy nie mogli w piątek zastąpić i wygrał Ekwador. Zamiast wielkiego święta piłkarze Janasa zafundowali 40 tysiącom fanów, którzy zjechali z całej Polski, wielkie rozczarowanie. Kibice dopingowali do końca, nawet gdy było źle. [...]
BARDZO ŁADNIE GOŚĆ WYGLODA WERY GUD Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
Zombi wielkie dzięki !!! A czy uwazasz że jakąś część większość trenerow posługuje się tymi kalkulatorami na diety ? :p Ps. Napialwem że to dla kolegi :) 169 wzrostu + 53 kg 18 latek -- chce mu pomoc :p Ale jeszcze raz wielkie dzięki zombi za pomoc!!!!! +++
Dzięki wielkie, nigdy nie byłem na takim poziomie odtłuszczenia a samopoczucie nadal w normie. Ostatnie szlify zostały. Chciałbym nogi dotyrac jakoś, tam najwięcej wody siedzi.
[...] to wyglądać. Myślę że na scenie byś mógł startować. Mam nadzieję że posty z robienia masy będą wrzucane regularnie, bo masa to to co mnie najbardziej ciekawi i inspiruje. Powodzenia na przyszłość. Dzięki wielkie bracie! Tak jak mówiłem waga to tylko liczba, nie ma co sie tym sugerować. Nie patrz na nią i tnij dalej, to się nadrobi potem.
Dzięki wielkie };-)! Chociaż... może się nie zakwalifikowałam \-) \-). 12.03 Zrobiłam jeszcze stary trening i chyba od poniedziałku pojadę z tym nowym. Trening A - 3x10 A. Przysiad ze sztangą na plecach R/47/50/52x8 R/45/50/52x9 Technicznie chyba lepiej niż ostatnio, bo skupiałam się na tym, żeby ruch zaczynać nie przez zginanie kolan, tylko [...]
Z wyjątkiem polubienia burpee ;) mogę się podpisać pod Twoim podsumowaniem tego planu. Szczerze mówiąc chętnie do niego wrócę po zakończeniu całego wyzwania. Wielkie dzięki Paula za przygotowanie tak fajnego planu!
Deca_ban wielkie dzia!!a tak mniejwiecej ile by mi poszlo??<wiem wszystko zalezy od genetyki diety bla bla ale tak mniejwiecej moge liczyc na3cm oczywiscie w bicepsie;d>jeszcze raz wielkie dzia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej, dzięki wielkie, na pewno wiele z tych rad zastosuje... WIELKIE DZIĘKI, POZDRAWIAM. SOGuje ofc :-) Zmieniony przez - mad33y w dniu 2014-09-17 22:22:26
[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz wszystkie wskazówki jak zostać dużym . Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .
Wielkie dzięki za wszystkie pomocne rady. Szkoda tylko, że z tego wywiązała się dość nieprzyjemna wymiana zdań. @Lady M, zastanowię się poważnie nad dziennikiem i wtedy ewentualnie spotkamy się w dziale dzienników dla początkujących. ;) Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia. ;)
[...] konkretna odpowiedz na moja pierwsza wypowiedz. Nie dosc ze piszesz bzdury to jeszcze klamiesz, albo masz problem z rozumieniem tego co czytasz. Gdzie napisalem ze bjj jest wielkie???? KM jest km nie uprawiam go ale uważam, że opiera się na własiciwym założeniu I pewnie dlatego piszesz to co piszesz,taka rada, jak nie mas zo czyms pojecia to o [...]
[...] i lotar eliat.) co do osrodka MITKAN ADAM to tak trenujemy elementy wojskowe dla mnie podziały na wersie cywilną i wojskową to wymysł polski. Zresztą róznice są tak nie wielkie. nasza strona jest w przebudowie niedługo będzie mozna zobaczyc jak polscy ochroniarze radzą sobie zagranicą. JEST SIĘ CZYM CHWALIC-POLACY MAJĄ DOBRĄ OPINIE W TYM [...]
Dzięki wielkie za komenty.Wiem że mam dużo braków od jutra zaczynam cykl na Esterze.No Ramon pokazał ze rzeczy niemożliwe staja się realne i zato ma do mnie wielkie uzanie i szacunek.Dla mnie najlepszy faither 20 wieku.
SPALACZE.CO KUPOWAC?
