wielkie

Dzięki wielkie ; )

Super, chyba wybiorę Lafaya. Dzięki wielkie, myślałem, że bez sprzętu trudno będzie utrzymać, a co dopiero progresować, a tu proszę :D

@Venc, dzięki wielkie. Myślę, że od sierpnia postaram się o lepszy grafik i wtedy ew. te 2 treningi jak mówisz, albo nawet 3 :D ( plus lafay w dzień, gdy nie bd mógł ). A jeszcze jakbyś miał gdzieś rozpiskę ogólną na góra dół to wgl byłoby super, bo wiem że sam db plany układasz. Priorytet na plecy raczej.

Zastąpię. Na siłownie narazie nie mam czasu.. Ale w najbliższym czasie mam zamiar zacząć znowu ćwyczyć. Dzięki wielkie za odpowiedzi ! Teraz pozostaje tylko ćwiczyć i jeść ;d

Zapomniałem dodać: WIELKIE podziękowania głównie dla Ciebie @King_Odin, prawdziwy z Ciebie KING ;) ale do podsumowania jeszcze daleko, 23 sierpnia wyjeżdżam na wakacje, tego dnia kończy się redukcja %-)

Abdulan gdy Cie spotkam stawiam Ci piwo ! Wielkie dzieki za poświecenie dla mnie czasu. Soga wbijam Ci jescze jednego. Pozdrawiam, trzymaj sie !

Tak samo jak próba powymachiwania repliką niemieckiego falmberga ważącą zaledwie 10kg(w rzeczywistości ten miecz ważył 5kg) mając na sobie 30kg kolczuge i 50kg uzbrojenia. Powiem tyle: jest ku.r.e.w.s.ko ciężko, a każdy pro-builder z wielkim bajcepsem by zrobił dwa kroki w tym i by padł. Wielkie mięśnie nie mają naprawdę znaczenia, kiedy ktoś z [...]

dzieki wielkie, to jest ten bolesny lot, wlasnie koncze testolica ktory byl praktycznie bezbolesny, tego chce 4 strzaly dobic zeby skonczyc wino na 0, pewnie znowu bede mial problemy z poruszaniem sie, badz mozliwe ze juz sie przyzwyczailem :-))

Dzieki wielkie ale to dopiero początek :)

aa dzięki wielkie za odpowiedź, to jakiej firmy polecasz sztange i obciążenie

11.07.2013 Czwartek TRENING Aeroby Bieg 10 km - czas 47:48 Kolana mnie trochę bolały do końca dnia po tym bieganiu. Zwykle biegam 3,5-4km po pakerni, rzadko 6km, ale wtedy nie bolą mnie żadne stawy. Chciałam sprawdzić jak mi pójdzie bieg na 10 km bo dawno już nie biegałam takich dystansów. Gdybym tak zeszła kiedyś poniżej 45 min. to bym się może [...]

Wielkie dzieki za tak szybka odpowiedz. Odnosnie okresu to nigdy nie byl on regularny, zawsze dosc skapy dlugi bo 40-50 dni no i bardzo bolesny. Myslalam ze po ciazy sie uspokoi ale nie. Tarczycy nigdy nie badalam wiec postaram sie to zrobic a wspomagacze odstawie bo i tak szalu po nich nie bylo - poprostu kolega mi je doradzil wiec [...]

Ok wielkie dzięki Tabaluga tak zrobię:) a carbo pić po treningu czy nie?

oj, piekna jestes jako chudy babochlop:D wielkie gratulacje:D

Witam panowie, prosze o pomoc.. Jak brać Up Your mass i Horse Power? I w jakich dawkach?? Przed treningiem, czy tez po? Z góry wielkie dzięki!

dzięki wielkie, czy nie jestem aż tak beznadziejna :)

W sumie masz rację, nawet tego nie zauważę, jedynie w mojej głowie to zobaczę, że tak to napiszę. Świetnie, dzięki wielkie.

Witam mam 16 lat mam 1,66 wzrostu ważę 56kg i mam pytanie co robić ćwiczę miesiąć co powinem robić masę redukcję czy co oraz jakie ćwiczenia na siłowni jestem świerzak więc nwm liczę na pomoc Dzięki wielkie Pozdro dla was

Na takie pieczywa kasy nie mam , zytnie razowe na zakwasie pare razy sam robilem ale za kazdym razem klapa... no niestety ;p Jest biale pieczywo to i takie sie zje ;) dobra wielkie dzieki za pomoc ;)

};-)BRAWO i wielkie wielkie gratulacje8-)