wielkie

ok, dzięki wielkie.

Wielkie dzieki kask ! :)

kolejny dzieciak ktory zobaczyl kilka walk na yt i od roku wielkie mma uprawia i chce zaraz suple brac. czlowieku masz 16 lat poczekaj z suplami do doroslosci bo wkoncu nie bedziesz widzial efektow i twoja psychika sklanaic sie bedzie do sterydow. pochodz na silke potrenuj to mma dla zdrowia bo chyab nawet ostatnio widziales ze sila to nie [...]

[...] ramiona niewiele pomoga. I uwazam że robienie 8 serii to bardzo mało, nawet jak na osobe poczatkujacą więc można spokojnie ćwiczyć co drugi-trzeci dzien bez obawy przetrenowania. To nie kulturystyka i jakies wielkie ciężary. Mozna tez wzmocnić ramiona na wyciągu górnym na siłowni, skoro nie masz siły ani razu podciagnąc się na drązku

wielkie dziekie, tego szukalem. jeszcze raz dziekowa!

[...] jesz posiłek, co masz na drugi posiłem a ja widze tylko jeden NO ale cóż od czegoś sie zaczyna Też jestem tu nowy i przeczytałem mase podwieszonych artykułów Swoją dietke zmieniałem z 4 razy aż mimo etgo i tak sien ie dowiedziałem czy jest idealana ale ją zaczynam stosować i dzięki wielkie zap omoc dla: Williama i Domera. Pozdro ziomki

Wielkie dzięki za te wskazówki z tym że powiem szczerze że to podejście jest dla mnie trochę za profesjonalne a ja niestety na takie nie mogę sobie pozwolić (permanentny brak czasu), zapomniałem dodać (apropo ćwiczeń nóg) że miałęm operacje na żylaki i nie mogę za bardzo obciążać nóg. W związku z tym czy jest coś troszkę mniej czasochłonnego co [...]

Wielkie dzięki i jeszcze jedno pytanie: Załóżmy że wykonuje max 15 powtórzeń 100kg na klatke,czyli po odjeciu 25% moj ciężar powinien wynosić 75kg na moj pierwszy trening.I moje pytanie brzmi:czy tym ciezarem 75kg i potem coraz wiekszymi mam wukonywać też te 15 powtórzeń aż dojde do 100kg,czy tez moze tym mniejszym ciezarem wykonywac naturalnie [...]

No moze faktycznie tylko mi cos w tym nie pasowało :) Dzięki, poczytam dziś na forum jak zacząć i o diecie. Zacznę od kalisteniki jak radził kolega wyżej, a pózniej spróbuje może sił na siłowni. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam. Temat do zamknięcia ;)

ok spoko - wielkie dzięki, już chyba to wszystko zaczyna nabierać kształtu

looz dzięki za trening.Od dzisiaj zaczynam też z kumplem ćwiczyć techniki Bas Ruttena-za***isty kolo.Dobrze że ma się możliwość pooglądania jego filmików z serii Lethal Self Defense. Jeszcze raz wielkie dzięki za trening. Pozdrowienia

Heh ok dzięki Wielkie łap Soga :) Pzdr

Maj 2013 (okres MAsy) Ok Wielkie dzięki za pomoc wszystkim łap Soga /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7ac57e2a54c4feeb5c1950a3954262b.jpg

kurcze Michail ale dałeś mi lekturkę, no ale o to właśnie mi chodziło, jest weekend to zabieram sie do roboty, aha właśnie poleciał mój pierwaszy SoG. WIELKIE dzięki. Pozdrowionko.

dzieki wielkie wkoncu normalni ludzie dzieki za slowa otuchy

Amentoris, dzieki wielkie za wyczerpujaca odpowiedz; wlasciwie kupic tu mozna wszystko jesli sie dobrze poszuka, poza tymi dwoma o ktorych wspomnialem wczesniej i sam nie wiem dlaczego, bo wczesniej nie bylo z tym problemu; z bcaa za bardzo stycznosci nie mialem poza olimpowskim xplode-kilka kilo po dobrej cenie (nie narzekalem); jesli chodzi o [...]

Wielkie dzięki za wskazówki, łap SOGa :)

dzieki wielkie za odpowiedz EmLow, a dawkowanie DT 5g rano to musi byc na czczo? czy nie ma znaczenia?

Dzieki wielkie :) przejze uwaznie i postaram sie cos ulozyc :)

dzieki wielkie