wielkie

O takie wyjaśnienie mi chodziło , wielkie dzięki pborek . Rozumeim że pisząc " robić mase " nie masz na myśli przytyć tylko jeśc więcej zdrowo , by zaspokoić organizm tak ?

Aaaaa i wszystko staje się jasne . Dzięki wielkie , na serio . Mam do was jeszcze jedno pytanie , kupiłem sobie odżywkę białkową Olimp Whey Protein Complex 100% http://allegro.pl/olimp-whey-protein-complex-100-700g-bialko-krk-i3038882255.html i kiedy i czy w ogóle powineinem ją stosować . Jeśli tak to kiedy przed treningiem czy po ? Myśalłem [...]

Okej Wielkie Dzieki Za Pomoc ! ;)

[...] sie w bibliotece 6x w tyg %-) wiedzialem ze tak bedzie i ze bede sobie lezal tym razem w ludzkich warunkach i parl powoli do przodu i z usmiechem wspominal ale jeszcze raz wielkie dzieki dla wszystkich ktorzy mnie wspierali a przede wszystkim : eliego , mariusza , leyusa no i tobie pika %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-28 20:21:05

wychodzi na to że młody chce se pomacać i tyle :-( Skoro ją tak dobrze znasz, to gdzie byłeś, kiedy wdepła w wielkie g.wno? "znanie się" to nieco więcej niż trzymanie za rączki i szybki seks pod nieobecność rodziców. Nie. Dosłownie mi nikt tego nie powiedział. Najpierw mieszacie mnie z błotem, a potem mówicie, że mam problemy z psychiką ponieważ [...]

ok juz sie za to zabieram i od jutra zaczynam, nie ma na co czekac.... wielkie dzieki Corsairs!

Wielkie dzieki bo gdzies czytalem ze penicylina oslabia dziaanie kreatyny :) chciałem sie upewnic

okej dzieki Ci wielkie :)

Kupiłem świeże maliny (125 gram). Dodać je jakoś do twarogu czy może zrobić jutro rano omlet i je dodać? Serek wiejski odpada - odczyn wymiotny...Jakieś porady do "redukcyjnego" omleta? Wielkie dzięki za pomoc, leci SOG. Jakbyś mi pomógł do zrobienia docelowej dietki tak żebym ruszył z dziennikiem to będę wdzięczny ;-)

[...] się nada? bo zawsze kupuje na przeciwko mojej pracy makrele lub sledzie a ostatnio mnie zalatwili i nie było ani makreli ani sledzia.. wiec szukalem po calym sklepie puszki z ryba.. i wzialem taka: sugerowalem sie cena i jest napisane omega 3 }:-( jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. /SFD/Images/2015/10/6/24489fa63f3647048a11b7ca04dda1cb.jpg

masz duzego farta ze Ci sie udalo zalatwic rekonstrukcje w pare dni. U mnie w miescie mieszkaja tak madrzy ludzie ze prawdopodobnie zrobiliby tylko wielkie oczy i odeslali z kwitkiem. Nawet za kase by nie umieli pomoc bo wszelkie urazy sportowe przekraczaja ich kompetencje. A Ty koksik co miales uszkodzone? ;-)

A jak wyglada aktualnie Twoj plan zywieniowy? Zeby zrzucic 3 - 4 kg i utrzymac efekty moze nie wielkie korekty wystarcza. Co do wydolnosci to pytanie jaka jest aktualnie i co chcesz osiagnac tak naprawde? Mysle ze mozna zawsze poprawic - popatrz na ludzi ktorzy zaczynaja biegac okolo 40 - 50 lat i biegaja maratony w wieku 60 - 70 lat. Treningi [...]

no spoko dzieki wielkie miejmy nadzieje ze ból ustanie jak cos to jeszcze napisze :)

[...] przeważnie rano w owsianych i trochę na obiad / potreningowy aerobowy. I nie notuję spadku sił. Wszystko to kwestia tłuszczu, tak jak Koles napisał. Ostatnio w "saladstory" byłem i złożyłem sobie własną sałatkę-gigant z poczwórnym kurczakiem w środku - aż babka zrobiła wielkie oczy i powiedziała: "no to taka trochę... WYPASIONA ta sałatka!" %-)

dzięki wielkie! artykuł bardzo pomógł.

Dzięki wielkie, bardzo mnie uspokoiliście, na razie mam wizyte umówioną od lekarza rodzinnego do lekarza sportowego, i dopiero potem mam badania, Dzięki Leci za dokładne wyjaśnienie wszystkiego ;) Leci a powiedz mi jeszcze jak godzisz siłownie i boks (bo widziałem w twoim profilu ze to i to trenujesz :)) Zmieniony przez - kindeer38 w dniu [...]

Dzięki wielkie:) Jeśli jest zapał, wytrwałość i konsekwencja (a zwłaszcza uważne czytanie rad szefowych!) to negatywny scenariusz nie wchodzi w grę. Odwalam dalej swoją robotę i mam nadzieję na aktualizację zdjęciową w kwietniu :-))

Dzięki wielkie..Sam szukałem w necie ale bardzo filozoficznie było opisane.a tutaj spoczko :) A jeszcze mam pytanie odnosnie tego ile kosztuja te omega 3 na miesiac z jakiegos olimpu czy cos,?

Dzięki wielkie:) Jeśli jest zapał, wytrwałość i konsekwencja (a zwłaszcza uważne czytanie rad szefowych!) to negatywny scenariusz nie wchodzi w grę. Odwalam dalej swoją robotę i mam nadzieję na aktualizację zdjęciową w kwietniu :-)) No tak skoro te 3 elementy masz w głowie to racja praca nad Twoją sylwetką z pewnością nie pójdzie w złą stronę:-) [...]

[...] ? Mógłby mi ktoś rozpisać plan w jakich ilościach odstępach brać te odżywki ? Na siłowni trenuję we wtorki, czwartki i soboty lub niedziele. A w poniedziałki i piątki chodzę na boks, te dni traktować jako bez treningowe i spożywać creatyne jak w dni bez treningowe. Wiem jest to poplątane, ale z góry wielkie dzięki ! W razię pytań śmiało