wielkie

dzięki wielkie ,tak też myślałem ale sumie jak by nie było też chodzi o zdrowie.. czyli twoim zdaniem nie będzie inter reakcji rozumiem bo o to głównie chodzi...stan mój psychiczny jest b.dobry teraz a i na początku mojej choroby to głównie miałem problem z tym że do niczego w życiu nie dojdę bo h**owy start i tacy rodzice ..teraz wiem że to [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7d22141017943c7b9a304b45bc2685a.png Wielkie podziękowanie za zaufanie i wybór do przetestowania zestawu suplementów wspomagających redukcję :-D Imię: Agata Wiek: 26 Wzrost: 162cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61544669939b48b3afafcc366d1ebae4.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7f36981c77f411b8bc2ca848eb8c0d2.JPG [...]

wiecie tylko ja mam kręgoszczelinę, ona jest w plecach, żeby nie bolało to muszę wzmocnić mięśnie grzbietu, brzucha i pośladków, dlatego też brzuch wzmacniam ;) Ok dobra a6w rzucam biorę się tylko za tą resztę co mi kazał ;) dzięki wielkie wszystkim za pomoc ;) :D

Witam, wiecie moze gdzie dostac jakas nie droga pilke lekarsa? Mianowicie 5 kilowa oraz kilogramowa :). Z gory wielkie dzieki ;)

Wielkie dzieki! czyli: bialko 130g * 4 = 520 kcal ww 150g * 4 = 600 kcal tluszcze = 2000 - 520 - 600 = 880/9 = 97 g Wiec wszystko to co wyliczylam wczesniej, jest zle? Troche sie pogubilam :-?

[...] w tym nie przeszkodzi .Teraz już wiem że niepowodzenia tylko mnie umocniły i nie ma tego złego ,niestety życie depcze wobraznię ,ale jeśli się chce to wszystko jest możliwe. Dzięki wielkie że martwicie się o mój stan zdrowia ,szczerze to piszę i za wszystkie wypowiedzi!!!!!!pozdrawiam wszystkich i czekam na dalsze wypowiedzi !!!!!!!!!;-)8-)/-)

Siema, kupiłem ten ekspander http://www.asport.pl/p/8786,571/ekspander-gumowy-81361-spokey/ ale niestety nie wiem jak go wyregulować a pisze że ma regulacje obciążenia, może ktoś wie i mi pomoże, z góry wielkie dzięki

Dobra, to tłuszcze do max 100, białko 130, jutro pomiary +100kcal (tak zakładam) i testowanie nowego treningu 8-) Dzięki wielkie za nieocenioną pomoc i już dupy nie zawracam ...na razie ;-D

[...] mi się złożyło na zwierzenia. Pozdro dla wszystkich wspierających mnie w tym dzienniczku i zaglądających po cichu też. Odpowiedź: Nie ma co przesadzać, ciężary wcale takie wielkie nie są. Gdybym się nie opie****ał i zaczął ćwiczyć wcześniej to mogło by być już konkret. No, ale nie ma się co użalać nad sobą teraz. Dietę staram się trzymać jako [...]

wiem o ty ale h** mnie szczela wszyscy rosną a ja nie ....jeszcze postaram się te pety rzucić chodź palę tylko 10szt ale tak za dużo.... lodzianin1 -dzięki ci wielkie jak coś to będę pisał do ciebie,masz wiedzę a to mi potrzebne...zresztą reszcie też dziękówka za podpowiedzi ...możecie dalej pisać na wszystko odpowiem i dam znać co u mnie....

Teraz wchodzi taka forma egzaminu dyplomowego;-) Prezentacji żadnej nie musiałeś pisać? Gratulacje wielkie:-D A co dalej zamierzasz? Zagrodnik znowu się bije:-D

Dzięki wielkie Szprota :) sog.

bardziej odpowiedni ? . No i jescze pozostaje mi mm. klatki , które sa moim priorytetem , czy przy diecie i FWB gdzie trenował bym ją 3x w tyg masa pójdzie ? czy może trzymać się dalej splitu i robić klatkę 2x w tygodniu bardziej intensywnie z głownie stałym obciążeniem ( no i tak oczywiście obciążenia zmniejszyłem , po redukcji siła mi trochę [...]

niewiele zabrakło, ale i tak wielkie słowa uznania, jako rezerwowy, w zastępstwie kolegi zająć 4 miejsce na olimpiadzie to już coś :-))

[...] wzroście 189cm to wygląda jak bym nigdy siłki nie widział %-) Ale do następnego lata się wyrobię na lajcie, gino się pozbyłem więc teraz mogę lecieć z koxem na fulla :-D Joy wielkie dzięki za odpowiedź ! Tak zrobię jak mówisz ;) Jeszcze będę miał zapewne parę pytań do Ciebie jeśli chodzi o ten cykl, ale to za jakiś czas zapewne to podbiję do [...]

Wielkie dzięki za poradę :D i że mnie nie spławiliście jak jakiegoś laika ;)

[...] bo łyżką prosto ze słoika, ale to się zawsze tak kończy, jak zrobię to masełko :-PP dostałam prawdziwe zsiadłe mleko do wyhodowania swojego i zrobienie twarogu, więc jutro wielkie poszukiwania prawdziwego mleka. zobaczymy, może po swoim domowym twarożku nie będę się źle czuc- moja ostatania nadzieja @@-) Zmieniony przez - aisha w dniu [...]

Mattheww trenuje 5 lat judo to mysle ze jednak czerpie z tego wiele radosci:) ok juz wiem co zrobie... Zostaje na judo : )dzieki wielkie naprawde mi pomogliscie :)

[...] Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym bicepsem i tricepsem w kształcie podkowy [...]

Dzięki wielkie za tak staranne przeanalizowanie mojego planu i pytań ^^ Już się biorę za jego poprawę i naprawdę dzięki ;) PS: Co do nóg - twoja uwaga na temat suwnicy miała oznaczać, że to kiepski pomysł, czy co... ? Zmieniony przez - Laokos w dniu 2012-07-30 01:37:12