wielkie

[...] ok 3b. bolą te głupie plecy :( 4. chyba udaje mi się coraz lepiej technicznie to robić, bo jakoś mocniej czuję brzuch. aero - dłużej niż zwykle, ale i tempo nie było jakieś wielkie. Gdybym miała przycisnąć to dałabym radę może z 10-15min, bo sił brak [...]

jako młody zawodnik musi testować różne metody przygotowań do zawodów niestety teraz nie wyszło jak miało ale i tak robi wielkie postępy masa jest już spora zobaczymy co wyjdzie za parę lat

dzieki wielkie za odpowiedzi. ci do spowolnionegi metabolizmu: moje zapotrzebowanie to ok. 2600kcal jednak obliczylem ze najdam sie przy 1600kcal. rozumiem ze moze drastycznie zwolnic metabolizm ale jesli spozywam posilki regularnie co 2-4h to takze zwolni?

Dobrze, jeszcze raz wielkie dzięki. Byłem jedynie ciekawy paru rzeczy, nie zamierzam w praktyce stosować czegoś, czego nigdy nie ćwiczyłem. W walce realnej stawiam na uderzenia i ewentualnie prostsze, już wyćwiczone chwyty z osobą kompetentną. Mnie po prostu nurtowało kilka pytań i tyle. Podałem przykład sytuacji czysto teoretycznej, nie wyobrażam [...]

No w sumie teraz tak poczytalem i tez stwierdzam ze za mlody i ze to za wczesnie jak na 3 cykl, dzieki wielkie za rade bo w sumie dzis puszke tego mailem w rece i juz mialem brac, dobrze ze sie powstrzymalem, a co bys innego polecil oprocz shotguna na przedtreningowke bo kolega to bierze aktualnie jest to jego drugi cykl i mowi ze cudow nie ma, [...]

Doooobra dzieki wielkie za pomoc :)

też musze pokombinowac, zeby te 40kg jakoś skrecic, moze uda sie pozyczyc od kogoś, musze zapytac dwie osoby ale watpie co by mieli takie wielkie sztangielki;d

odpuść sobie te animale i flexity bo to jedno wielkie g****...z supli jedynie to cissus a jak ból jest bardzo uciążliwy to pogadaj z lekarzem o blokadach

Dzięki wielkie :)

[...] pragnienia. Chyba piję za dużo płynów, bo dzisiaj przez cały dzień chodzę jakiś taki lekki, bez balona pod klatką %-) Jeszcze raz muszę to napisać- Plan- Miazga! Rafał- wielkie dzięki! ;-) Na samą myśl, że jutro jeszcze raz jadę na siłownię dziwnie się czuję- ale jest to pozytywne uczucie- czekam z niecierpliwością na jutrzejszy Grzbiet! [...]

[...] 3 pompki w podporze tyłem 20x23kg ;20x23kg a więc: 1 poszło całkiem ,uda już ładnie paliły 2 k***a mać ! ledwie daje radę chodzić ,uda nigdy nie były chyba tak wielkie jak dziś ,miałem dać 2s jakiegoś innego ćwicenia jeszcze ,ale wiedziałem ,że nie dam rady 1b lajcik 2b lajcik 3b bitches please %-) ,ze względu na to ,że na 12p [...]

wielkie dzięki za wsze odpowiedzi :-) mam jeszcze dodatkowe pytanie bo w internecie nie znalazłem odpowiedzi, jaka może być przyczyna "napompowanego" brzucha? tzn. nie mam dużej ilości fb a jednak brzuch zawsze mi odstaje, jest nadety jak u kobiety w ciąży... why?

Dzięki wielkie.. ale powiedz czy białe pieczywo trzeba eliminować czy nie?

[...] i do tego czesto pale ziółko. ja juz wtedy czułem, że ta cała fama ze konopia jest szkodliwym narkotykiem to ściema jak w dalszych poszukiwaniach prawdy okazało sie to wielkie prohibnicyjne kłamstwo. A moja hipoteza się potwierdziła. Znam wiele osób ktorzy regularnie pala zioło i nikt na nic nie narzeka. Chłopaki normalnie realizują program [...]

[...] lub /SFD/Images/2015/12/31/54a0722594104a03842b9fedd9c096c5.png lub inna czcionka /SFD/Images/2015/12/31/8773d956a90e40d38347bc0db60a67a7.png http://img837.imageshack.us/img837/3647/dabadu5.pnghttp://img17.imageshack.us/img17/6513/dabadu6.png Dzięki wielkie :-D w jakim programie to robisz? ;-)

ok dzięki wielkie za odpowiedzi :)

Mam wielkie szczęście, że żyję już na wsi %-)

Dobra,temat uważam za zamknięty,co chciałem to juz sie dowiedziałem.dzieki wielkie wszystkim

[...] w pojedynku play off. Biało-zieloni zdominowali rugbistów z Gdyni w formacji młyna i efektownie wykańczali akcje atakiem. Doskonale zagrał Sławomir Kaszuba, który pokazał wielkie serce do gry. W ataku dwoił się i troił Piotr Jurkowski, a sprintem wykazywał się Robert Kwiatkowski. Lechia mogła na koniec spotkania podnieść ręce w geście triumfu [...]

ok dzięki wielkie spróbuję B: 2.5g/kg WW: 5g/kg T: 1g/kg i kontynuując to jak z ostatnim posiłkiem ? bo moje założenia były takie żeby głównie zmniejszyć tłuszcze . Czy powinienem może obciąć z WW ?