wielkie

Ogólnie panuje zasada, że aby zbudować masę mięśniową, należy podnosić wielkie ciężary. Podobny efekt można jednak osiągnąć, stosując lżejsze obciążenie. Sekret sukcesu tkwi w wyciskaniu do utraty tchu. Nie waga unoszonego ciężaru, ale ćwiczenie wykonywane do całkowitego zmęczenia jest najważniejsze dla budowy masy mięśniowej - twierdzą naukowcy [...]

[...] redukcji. Dałem 2 całe jajka, 1 białko, 125 gram twarogu chudego, trochę słodzika i białka tak na oko. Wyszła gęsta masa, wylałem na patelnie i zrobiło się idealnie na małym gazie pomimo że wcale nie dałem oliwy, czy też innego tłuszczu do smażenia. Mój problem co brać do pracy do jedzenia zdaje się być rozwiązany, wielkie dzięki za ten przepis !

Ok, dzięki wielkie za odp, dałem Soga bo twoja wypowidź bardzo mi pomogła. Dlaczego polecasz kreatyne pod wytrzymałościowy ? i jeszcze mono ? o ile wiem to mono ciągnie wodę, i jest jedną ze słabszych form kreatyn. Też mysłałem nad kretą ale ostatecznie ja odrzuciłem, ponieważ nie chce mieć pompy , bo to przeszkadza przy 100powt i szybkości. Jak [...]

ok wielkie dzięki

dzięki wielkie za pomoc...

beznickowy dzieki wielkie wkótce sie odwdziecze s.m.p.a. zabardzo nie rozumiem jak to sie liczy jakbys mógł zerknać: kcal 4269 20% z 4269=853,8 białka 30% z 4269=1280,7 tłuszczy 50% z 4269=2134,5 wegli B - 4 T - 9 W - 4 853,8 : 4= 213,45 - białko 1280,7 : 9= 142,3 - tłuszcze 2134,5 : 4= 533,625 - wegle A b/t/w kazdego produktu i posiłku [...]

[...] za lasem, doliną, że blizna została. Zapomnieć nie daje.. I myśli spóźnione: co było przyczyną...? Dlaczego krew krzepnie a serce wciąż taje...? Pisanie wierszy nie musi być długie. To dzieło wielkie nie jest, ale chciałem się sprawdzić z zegarkiem w ręku od czystej kartki zaczynając, pisząc mniej więcej coś sensownego. 11 minut:-PP Do piór!

Dzięki wielkie za informacje o tym białku z ryżu itp, bo robilem nie tak jak powinienem}:-( mam jeszcze jedno pytanie,wstępnie pierwszy posiłek ustaliłem na 8.00 ale zajęcia zaczynają mi się w różnych godzinach codziennie (8.00-11.00), załóżmy ze zajęcia mam o 11, dobrze by było żebym wstał rano i zjadł śniadanie o 8?czy organizm będzie [...]

dzięki wielkie za pomoc, jakbym jeszcze czegoś nie rozumiał lub miałbym z czymś problem to będę pytał. jeszcze raz dzięki pozdro

Dzięki wielkie :-) to jeszcze jedno pytanko :-) Mogę do mojego treningu dorzucić wykroki z hantelkami? Podobno dobre na płaskodupie a ja na to cierpię :-P

wielkie dzieki :-)

[...] z rana obejrze filmik no i zaczynam cwiczyc,bardzo mi sie podoba ale chcialbym takze dodac cos swojego.Czy wiec to bedzie pasowac? Jak tak to wesprzyjcie mnie w tym i wielkie od razu "dziekuje" dla tych ktorzy mi pomogą.Pozdrowienia;D Zmieniony przez - drewno16 w dniu 2012-02-18 22:43:44 Zmieniony przez - drewno16 w dniu 2012-02-18 [...]

[...] , nikogo nie bd pouczał , ale powiem tylko tak , jak wasz idol ronnie coleman występuje , to nikt nie powie pier.. czarna małpa zajoł 2 miejsce, tylko chwalicie jego wielkie plecy , albo jak ktoś mówi o tysonie to nikt nie powie że to pier czarnuch i niech wy. do afryki po drzewach skakać..... Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-02-19 [...]

wielkie dzięki za super artykuł. Czyli tak jak wczesnie jcztałem, końcowy efekt będzie taki sam, jednak faza łądowania może przynieść szybszy efekt. Teraz mam pytanie.. Czy mogę teraz spróbować dawkę 4x5gram dziennie przez 5 dni, mimo że już przez 4 dni brałem bez fazy nasycenia? Chciałbym sprawdzić czy to coś podziała. Zmieniony przez - FoxXyx w [...]

tomek racja mnie tam śmieszy takie zachowanie , oni i tak maja w H hajsu , a podobno te frajery kliczkowie sie szczypią strasznie i negocjują strasznie wielkie sumy dla siebie np. chirosa mógł dostać z 3 miliony a kliczko 10 , a walczyli dla mnie na remis jak bym miał oceniać , ale ja preferuje styl walki do przodu tak jak chirosa , dobra kondycha [...]

Co jest kuwa? Co oni w ogóle oddupcają, Haye to d****. Kozaczy do każdego a pokazał wielkie g**** w ostatniej walce. Chisora bedzie mial niedlugo ze wszystkimi na pienku %-)

[...] i trenuje ale idź do okulisty i on powinien określić stopień ryzyka. MI lekarz powiedział, że gałka oczna krótkowidza jest w większym stopniu podatna na możność odklejenia się siatkówki i na inne urazy. WG mnie z głową można trenować. Nie każdy musi być wyczynowcem i dźwigać wielkie ciężary. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2012-02-19 12:29:38

a rozumiem.. ok w takim razie wielkie dzięki za wskazówki i za pomocny kawał materiału.

prz1993-wielkie dzięki za miłe słowo;)

dzięki wielkie, sog