wielkie

Wielkie dzięki :) a co do ciężaru jaki będzie dam znać jak trochę poćwiczę i sprawdze :)

Świetny mecz, wielkie emocje, niesamowity powrót naszego zespołu. :-D Aż szkoda że to jeszcze nie daje nam tego awansu, ciągle brakuje tego jednego punktu. Oby udało się go zdobyć na Brazylijczykach, bo inaczej z Ruskimi będzie nerwówka. ;-)

[...] muszę zaliczyć do udanych, w ciężarach plus, na uczelni też- mam całą teczkę publikacji do przeczytania i trochę notatek do zrobienia, tak że pracowity wieczór przede mną. Do tego chciałbym obejrzeć ten film http://www.filmweb.pl/9.Kompania http://1.fwcdn.pl/po/15/25/181525/7114254.3.jpg?l=1185190085000 _______ Hubert, dzięki wielkie za pomoc ;-)

mów mi po prostu meju tak w ogóle bez tych x-ów ;-) Nie spojrzałem twój wzrost. No faktycznie, ja mogę więcej nabić. Ale i tak ja wolę wielkie masowe sylwetki nawet przy takim wzroście jak twój :-P Nowa płyta HG jeszcze w grudniu wychodzi jakby kto nie wiedział Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-12-02 17:18:17

Dzieki wielkie. Sog'a masz cokolwiek to jest. Rzadko używam forum. Pozdrawiam.

masti chłopie, wielkie dzięki, naprawdę należą Ci się słowa uznania za wiedzę i wkład w forum ;) Ale teraz koniec lizania pupy, przechodzę do konkretów: Coś mnie tknęło, żeby zrobić pomiar całego ciała i lekko się zdziwiłem: Biceps prawy: 37cm (czyli znowu spadek) Talia: 69cm Biodra: 83cm Udo prawe: 57cm (no tak, KIEDYŚ miało 68cm, nie sądziłem, [...]

Lat 15, niebawem 16 ale dopiero po nowym roku ;p Dzięki wielkie za pomoc :)

[...] powiedzieć to były tam takie drobne ćwiczenia nie można tego nazwać treningiem, ale teraz chciał bym zacząć ćwiczyć na poważnie i teraz kieruje tutaj moją prośbę od specjalistów oczywiście jak byście mi pomogli ułożyć plan treningowy oraz dietę, jestem w stanie brać jakieś odżywki czy też kreatynę z góry wielkie dzięki i czekam na waszą pomoc :)

"Ale i tak ja wolę wielkie masowe sylwetki nawet przy takim wzroście jak twój " no tak ale widzisz ja tez takie lubie ale licze sie z mobilnoscia i wydolnoscia, chce uzyskac jak najwieksza sylwetke zachowujac przy tym sprawnosc mobilnosc i wydolnosc poniewaz chce to laczyc ze sztukami walki a dokladniej mowiac z mma :) w momencie kiedy mial bym [...]

nie az tak wielkie ale liczne,rece,klata,plecy:-(czyli dokonczyc cykl co?

Ruda_29, dzięki wielkie :-) poczytałam, rozjaśniło się i już wiem że byłabym jedną z tych osób co takiego czita muszą jeść przy ludziach%-) i nawet zaliczyłam raz coś takiego shrimp2, nie zamierzam się za to brać (za czity) w najbliższym czasie :-) niestety mam skłonności do kompulsji więc coś takiego mogłoby być punktem zapalnym:-)) Święta już [...]

Wielkie dzięki wam wszystkim ;]

[...] jest od 5mieś i są efekty. Oczywiście trening 3razy w tygodniu+2dni aeroby Jaki jest mój cel? Chcę rzezbić to co mam jednocześnie nie tracąc na wadze. - Thermal Pro - ROCKET FUEL - AMINOSTAR BCAA EXTREME - NO-Xplode - Activlab BCAA XTRA - Testosteron Z Olimpu - Zastanawiam się nad Mitkiem+witaminki ;p Prosze o porady z góry dzięcki wielkie :)

Dobra, wielkie dzięki za pomoc, za trochę czasu odkopie temat jeśli będę mieć jakieś pytania. Co do mojego wieku nie sugerujcie się nickiem bo mam 21 lat.

Masz rację.. Dzięki wielkie, te słowa dały mi ogromną motywację :-)

[...] życiorysu nie musisz przedstawiać %-) Film wporządku , ale pokazuje stereotyp myślenia ludzi kiedy to MMA zaczeło się rozwijać a film pokazuje ten sport już w rozwienieciu , wielkie GALE świetni trenerzy itd a ludzie wszyscy uważają ten sport za krwiożercze walki w klatkach (niewiem po co reżyser to umieścił) podobało mi ise umieszczenie wątku [...]

dzięki wielkie :)

Witam wszystkich, jestem tu nowy ale od 2 lat korzystałem z informacji znalezionych tutaj na forum, za co wielkie dzięki. Nie rejestrowałem się bo nie musiałem zadawać pytań, wszystko mogłem znaleźć. Teraz mam następujący problem: Jestem wegetarianinem od 7 lat, przeszedłem na wege. po wyjściu z wojska,i przytyłem 30 kg do dwa lata wstecz(pół roku [...]

piaskowy, jakie ćw byś wywalił z mojego planu?? chodzi mi teraz o plan cwiczeń calego ciała na raz, chcę pomału odstawiać wielkie ciężary i długie ciężkie treningi dzielone na 2 partie dziennie. Chcę być silny, szybki, wytrzymały, jednym słowem wysportowany. Po części taki już jestem, tak się tez czuje, ale 6 lat siłowni, masy, ton żelastwa już [...]

No wlasnie to ja sie chcialem dowiedziec :PP ale poki co stosowalem sie do tej wyzszej diety i jestm zadowolony z efektow nie sa jakies super wielkie ale w kazdym razie pozytywne jestem otwarty na jakies sugestie lub krytyke :)