wielkie

Właśnie o to chodzi, że wolałbym podział na a1,a2 itp ;) Wykroki to ćwiczenie, którego wybitnie chciałbym unikać, z różnych przyczyn. Przedramię wolę dodać, gdyż ostatnio zaczyna mocno odstawać od reszty ;/ Czyli plan może wyglądać tak: 4 zestawy o różnej objętości (z podziałem na treningi lekkie i cięzkie). a1/b1/w/a2/b2/w/w A1: klatka, barki, [...]

OK dzięki wielkie! Tak zrobię. Zobaczę najpierw jak mnie samo meso porobi. Dzięki wielkie panowie za konkrety.

Wielkie dzięki!!!Ale ze mnie gapa.teraz to się powinnam pod ziemię zapaść ze wstydu.Bardzo przepraszam za te błędne pytania.Serdecznie pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje za naprowadzenie na dobrą stronę.

siema czy wiecie cos na temat jakis zawodów w armwrestlingu w okolicach tarnowa w tym lub nastepnym roku? z gory wielkie dzieki za pomoc!!

Spoko Andrzeju nie spieszy się , mamy tydzień Dzięki wielkie za zaangażowanie a teraz czas na rozciąganie ------------------------------- Nie mogę się doczekać nowego planu, ciekawe co mi tam stworzyłeś. SIŁA !!! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-07-21 17:25:27

dzieki wielkie a jakie suplementy do tego stosowac bo moze z moimi cos nie tak??

[...] 10* pompka 10* podskoki kolana do klatki 20* pajacyki czas: 27 min nie moglam sie zdecydowac, jakie GPP wybrac, to sobie cos pomieszalam, nie wiem czy sensownie w kazdym razie myslalam ze padne, jestem zalamana jak 2 tygodnie psuja kondycje...M.A.S.A.K.R.A !!!!! zeby bylo smieszniej to zezarlam za wielkie sniadanie i myslalam, ze puszcze pawia

leah - super pomysł, dzięki, pokombinuję! yosis - myślałam o tym, zastanawiam się czy mozna dostać białko w jednoporcjowych saszetkach, tak żeby sprawdzić reakcję żołądka zanim się kupi wielkie wiadro?

Dzieki wielkie. Napisze za 2 tygodnie jak mi idzie

MMA - wielkie dzięki, sam chciałbym wyjechać w przyszłości do Stanów, jednak nie wiadomo jak się dalej potoczy moje życie, nigdy nie wiadomo co człowieka czeka, ale póki zdrowie będzie pozwalało mi na MMA, to chcę to robić na scenie zawodowej.

Heh te smarowanie moczem haha . Ja ci powiem tak ja też mam rozstępy w tym samym miejscu i się tym zbytnio nie przejmuje może nie są one aż takie wielkie ale są :) ps. Przynajmniej wiem że rosnę

Tak jak pisałem masz zbyt wielkie oczekiwania co do SAA i HGH, a pozatym z dopingiem jest tak że drożej i więcej, nie zawsze znaczy lepiej

[...] mam tylko pytam was o zdanie .jak chcesz wiedziec to w domu cw fbw 1 zestawowe i pytanie zadałem tylko o same pompki a nie o cały plan.wedłog mnie najlepsze beda : 1 .pompki klasyczne 4s ,2 pompki na taboretach 4 s i 3. pompki z nogami wyzej i pytam sie czy to moze byc wedłog was.! odp juz uzyskałem od anubisa co do serii za co wielkie dzieki ;)

Spis treści zachęca. Widać pozycja warta zakupienia. Dzięki wielkie. Pomogłeś.

Ogólnie to jade do mielna to przez koszalin :) No ale mam nadzieje ze połaczenie mielno - koszalin jest bezproblemowe :D i dzieki wielkie. naprawde COŚ.

cvfdbkz pewnie zle produkty podczas ladowania stawialbym na: -za duzo ww prostych -za duzo fruktozy jednak - wbrew opinion niektorych - to moze miec kolosalne znaczenie nie dla wszystkich ale dla niektorych ma i to Wielkie K3NJI jak kiedys bedzie mial opcje czy tak Cioe sie zdarzy wyjechac gdzies za granice nie jedz polskich produktow nawet tych [...]

[...] pomidorów, papryki, kalafioru, brokół -garść orzechów włoskich Posiłek III - 12.00 -łosoś / makrela / kurczak /indyk -brokół / kalafior -oliwa z oliwek ***TRENING*** Posiłek IV - 16.00 -pierś z kurczaka -ryż / makaron / kasza Posiłek V - 19.00 -jajka + pomidory Posiłek VI - 21.00 100g twarogu półtłustego Dzięki wielkie! A co z suplami?

wielkie chłopy, nie ma co :)

Wielkie dzięki za radę. W fbw Traktora przysiady otwierały każdy trening, także czułem pewien niedosyt. No ale tam były tylko 3 serie docelowe. Na pewno dodam zarzut sztangi, ze swingami wstrzymam się jeszcze przez pierwszy (e) treningi. Dorzucać 1-2 serie jakiegoś ćwiczenia na brzuch czy byłoby to bez sensu?

Okej, dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi :)