wielkie

okey, dzięki wielkie :), co do ćwiczeń rozłożyłem sobie trening na 2 dni, w 1 robie klate, bicek itd, w drugim robie brzuch i nogi, więc cwicze codziennie, jak myślisz czy to dobry pomysł? Czy lepiej ćwiczyć co 3 dni?

ok :) dzieki wielkie za pomoc :)

[...] przez cały czas skierowane ku sufitowi. Wykonuj ćwiczenie bardzo dokładnie, koncentrując się na pracy tricepsów.(8,8,6,6,6) 9.MARTWY CIĄG Zbyt wielu kulturystów neguje to wielkie ćwiczenie. Krzyż jest uważany za źródło siły u człowieka i to ćwiczenie nie ma sobie równych, jeśli chodzi o wzmocnienie tego regionu. (8,8,6,6,6) 10.WSPIĘCIA NA [...]

dzięki wielkie za odp specjalistom, ekspertom i znawcom !!!

ok dzieki wielkie

Nic nie zazębiasz. Lecisz dd+cyp + metka teraz na 6ty, kończysz dd+cyp i wchodzi tren+cyp + ewentualnie możesz polecieć jeszcze metke przez 3-4tyg i odstawić. Dzięki wielkie

Dzieki wielkie. Nie, nie jestem profi po prostu lubie jedno i drugie. Tylko tak mi dalo to do myslenia bo do tej pory co tydzien traciłem 1-1,5 kg i 1,5 cm /tydzien wagi i w pasie, a w tym tygodniu jedno i drugie stanęło. Wiec tak sie zastanawiam czy nie bylo to spowodowane pozniejszym posiłkiem i tymi warzywami w posilku potrenigowym. Wiec lepiej [...]

nie, sadze ze warzywa ci nie zaszkodzą, oczywiscie te surowki jedz z głowa, a po siłowym jak juz napisałem banany + proteiny, wtedy raczej nie ma się co bać o wielkie spadki.

Wielkie dziekiMam nadzieje,ze troszke masy i sily przybedzie na tym planie:)Przez ile mam go stosowac??A pozniej moge zastosaowac ta drugas opcje ktory wymieniles A2 i B2??

Dzięki wielkie, bo to był gnębiący mnie dylemat, jeszcze macie może jakieś obiekcje albo porady co do mojego planu treningowego? Jakies ćwiczenie dodać, albo zamienić. Myślę, żeby zmienić podchwyt na nachwyt w podciąganiu żeby bardziej zaangażować plecy i dodać cos na łydki

Dzięki wielkie, bo to był gnębiący mnie dylemat, jeszcze macie może jakieś obiekcje albo porady co do mojego planu treningowego? Jakies ćwiczenie dodać, albo zamienić. Myślę, żeby zmienić podchwyt na nachwyt w podciąganiu żeby bardziej zaangażować plecy i dodać cos na łydki Wybierz najsilniejszą wersję drążka bo nie ma potrzeby zmieniać jego [...]

Oki :p dzięki wielkie, bo mój staż tak jak zauważyliście jest dosyć krótki i jeszcze dokładnie nie znam swoich możliwości i dopiero pierwszy tydzień redukcji mija więc jestem jeszcze pełen energii :D. Temat do zamknięcia jakbym miał potrzebę się jeszcze czegoś dowiedzieć to liczę na Waszą pomoc w innych wątkach! :P

Ale ja nigdy nie cwicze sam, wiec z krzyzem jest spokojnie pod tym wzgledem. Wiesz ja sie nie znam, moje pierwsze Hst, podaj mi twoja opinje, a jak ja zrobie to moja sprawa, ja nikogo o nic obwinial nie bede, wina lezy po mojej stronie =) Uwazasz ze lepiej zrobic x12, na krzyz (chociaz progresja nie bedzie za duza) niz zmniejszyc ciezar i robic [...]

dzieki wielkie za wskazówki Nutrabolics np. NOZ IV oczywiście ZMA i Omega-3 są w każdym cyklu. Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-12 13:23:23

soo własnie wróciłem z urlopu i od poniedziałku zaczynam :D suple na 1 cykl juz zamowione: san tight TSE olimp BCAA Vitalmaxa ZMA olimp Omega 3 olimp CM3 Treca Winiarz wielkie dzieki - SOG Btw warzyw wpieprzam dużo :D:D I mam pytanie jak dawkowac BCAA i Cm3 (tutaj mysle zeby tak z 6,5g na dzień) Mam średnio 2 treningi dziennie. Albo 2x aeroby, [...]

wielkie dzieki za konkretna odpowiedz. soga nie moge dac bo juz dalem. maly szybki zestaw pytan jest sens pchac sie w ph ? jakie ph nie powoduja gino? rozumiem ze ph sa oralne?

dzieki wielkie za odpowiedz.ale niewiem czy sie poddam chyba ze juz naprawde bede musiec.strasznie zle sie ztym czuje.myslałam ze moze tutaj znajde cos co by mi poprawiło chumor.po perwszym dziecku gdzies 4 lata temu pytałam sie swojego ginekologa co to jest i czy to mozna usunac ,a on mi dał skierowanie do specialisty w bielsku białej, lecz ja [...]

mutant massa dostaniesz wszędzie. spoko, to dodam mutant masa i te witaminy. Dzieki wielkie. Nie moge sie doczekac piatku :D

Dzięki wielkie:) ale jak już zawracam dupe to jeszcze jedno pyt. miałem około 6 cylki na zwykłym mono mega kapsach i ostatni cykll to zastosowałem do powrtoru do formy bo kontuzji i ten ost. cykl jak i wczesnieszy nie podniosły ani grama masy była to kreta Olimpa MEGA Kaps. żeby nikt nie pommyślałem że na nią narzekam bo pierwsze 3 cykle były [...]

dzięki wielkie panowie - SOGI się należą a tak nawiasem - yebać to! cyklujemy się dalej PS.a Ty mocny jak coś to podaj tu swoje wynikisam jestem ciekaw jak wyjdą w normie to Ty masz 2 wątroby jak chooj