wielkie

No no. Wielkie gratulacje. Ciężka praca i determinacja. Jesteś idealnym przykładem ze jak się chce to można, a nie się szuka wymówek typu ,, grube kości". Podziwiam i Cisnij dalej :p

tak wiec bylem znow u lekarza, powiedzial zebym zrobil rentgena tego miejsca gdzie boli, ale mowil ze to nie sprawa nerwu kulszowego bo nie widzi objawów neurologicznych. W poniedzialek pojde to zrobic i jeszcze przejde sie do gabinetu fizjoterapeutyki zapytac ile kosztuje wizyta. Dzieki wielkie za info.

[...] rozstepy To ja wam cos powiem Niemam prawie wogole rozstepow a jelsi juz jakies mam to sa 1 cm długosci na 05 cm szerokosci albo jeszcze mniejsze Teraz po redukcji mi sie tkaie zorbiły na bicku i tricku i motylku ale serio trza sie porzyjzec heh Kolega ma rozstepy tka wielkie ze zygac sie chce a jedny cykl jak zrobił to 10 mg mety przez 4 tyg

wielkie dzięki za info :) jeszcze tak mam pytanie ile tego na start?

[...] jeden uklad cwiczen. zla kolejnosc cwiczen. niepotrzebne cwiczenia na smieszne ramionka. nie znasz cwiczen? nie potrafisz wykonac? to zrob wszystko,aby to zmienic! inaczej wielkie G bedzie. kazda sesje rozpoczynaj od przysiadu,gdyz jest najbardziej wartosciowym cwiczeniem sposrod wszystkich z twojego planu. na brzuch wystraczy zrobic jedno [...]

wielkie dzieki za pomoc :D a jak mam jeszcze dobrać kligramy do ćwiczeń??

Dzięki wielkie...

Wielkie dzięki, przyda się. Od teraz tak właśnie będę robił :) Cały trening zgodnie z założeniami, w przedostatniej serii czułem jeszcze zapas na 1 powtórzenie, a ostatnia na styk. Zrobiłem jeszcze dodatkowo po 2-3 serie uginania, modlitewnika, planków, bo zostało mi jeszcze dość dużo czasu do pociągu

No i super, wielkie dzięki :D

Miesnie brzucha Pudziana wlasnie mi sie kompletnie nie podobaja wygladaja jak pojedyncze szerokie kafle poza tym napewno ich nie widac tylko dlatego ze sa takie wielkie ale on tez ma niski body fat wiadomo ze nie taki jak kulturysci ale ma. Poza tym nie wiem czy zauwazyles ze u Pudziana widac tylko 4 gorne kafle a caly dol jest zalany :) Zmieniony [...]

Znawca_85 zapewne mówisz o fotkach pod koniec wakacji tam było mniej masy, obecnie delikatnie mnie zalało, ale chcę dobić do 90kgi wtedy stopniowo redukacja i palenie tłuszczu od marca/kwietnia myślę że na etapie rzeźby będzie najlepiej na tle wszelkich zdjęć, czego sobie życzę ! wielkie dzięki za opinię, dałeś mi sporo do myślenia... sog

dzieki wielkie. masz u mnie zasłużonego sog'a. Tylko jeszcze jedno pytanie. na co mam zwrócić szczególną uwagę podczas układania diety?? Narazie na klate dygne jedyne 44,5 kg. Dam znać po miesiacu czy są juz jakies efekty:) Pozdrawiam:D

Dzięki wielkie, bardzo mi pomogłeś.

[...] kłuje jak reszta ( jest mistrzem Natural Bodybulidin a tacy zawodnicy przechodza szereg testow antydopingowych , bardzo szczegolowych ) . Dobrze ze sa tacy zawodnicy a nie wielkie 130 kg tuczniki, ktorzy bez sterydow nie osiegneliby tego co maja , choc przyznam , to takze wymaga ciezkiej pracy na silowni . Zmieniony przez - Bastek_ w dniu [...]

[...] z malenkim obciazeniem. jakbys jeszcze hciala cos wiedziec no to nie ma sprawy tylko ze ja wyjezdzam jutro do zakopanego polazic po gorach :) kocham to i dlatego tez mam wielkie lydki. a poza tym pociesze cie ze niektorzy faceci lubia duze lydki u kobiet bo uwazaja je za sexowne :) ehh zapomnialabym o diecie! jedz duzo warzyw i owocow jak [...]

senes to jedno wielkie "ścierwo" wymusza tylko korzystanie z wc blokując w ten sposób naturalną perystaltykę jelit w LO piłam to świństwo 3razy dziennie i przez długi czas,o mało bym nie rozwaliła sobie jelit,a po odstawieniu specyfiku zdarzało się nawet,że po 2tyg nie odwiedzałam wc a ból przy tym niesamowity jak chodzisz tyle czasu [...]

Wielkie dzięki za info w takim razie. na sąsiednim forum sporo się naczytałem na ten temat. chciałem już brać białko cały czas ,żeby nie tracić tego (masa mięsniowa) co wypracowuje na siłce przez bieganie. Prosiłbym jeszcze o czyjąś opinie dla pewności

pesymista wielkie dzieki za rady poslucham ich a na tricepsy to pompki na poreczach oraz sciaganie linki wyciagu czy tutaj moze lepiej francuza dac??

Dzięki wielkie :) . Łap soga

dzięki wielkie czyli nie zaszkodzi jak sobie strzele z 30 -40 km dziennie :) ? tak już dal 100% pewności pytam bo napisał taki gościu na innej stronce ze jazda rowerem skraca mięśnie i przez to się szybkość zaniża a jeżeli to ma być kosztem mojej szybkości to niestety ale odstawiam rower dlatego się pytam dla upewnienia :) bo nie chce potem pluć [...]