wielkie

Ooo. Dzieki wielkie :) A jeszcze mam pytanie. Mozna podmieniac cwiczenia ? zeby nie cwiczyc caly czas tymi samymi cwiczeniami ?:>

aha no dzięki wielkie za odpowiedź ale jeśli już mieszanka to jakich typów ??;p

Ale jeżeli chcesz żeby Ci pomagać na redukcji, proszę bardzo, zaglądam czasem do dziennika i możesz liczyć na pomoc Wielkie dzięki!

Wielkie dzieki za pomoc... POzdro

ok dziekie wielkie napewno zaczne się stosować do ułożonej diety jutro zapodam ją do ocenki , aha interesuje mnie sylwetka z większym bf nie samą rzeźbą coś takiego jak szerokie plecy i barki wogóle szeroka sylwetka z lekkim zarysem mięśnia ale duze mięśnie :) myśle że ta domieszka mezo z endo pomoże mi w uzyskaniu takiej właśnie wymarzonej [...]

Rybas wielkie gratulacje! Zrobiłeś ogromne postępy, naprawde. Zaskoczyłeś mnie zdecydowanie. Dajesz z siebie wszystko i to widać bo tak i ja mamy pod górke, ale jak widac każdy może. Na poczatku miała być rywalizacja - myśle, że byłaby wyrównana Teraz walka o nowy sezon, także nie spocyzwaj na laurach bo Ci skopie dupe *** A ja to co wczoraj 14 [...]

O dzieki wielkie :) W koncu ktos konkretny kto pomoze a nie bedzie gadac o *******ach Pozdro :)

Dzięki wielkie :) moja rozgrzewka to przeważnie 5minut na eliptyku w dosc szybkim tempie nastepnie przed kazda partia lekkim ciężarem rozgrzewam stawy i ścięgna plus do tego lekki strzechind odmachy i sklony. Myśle ze to wystarczy.

[...] Ma wiele swobody w rozgrywaniu, potrafi grać krótką piłką, jest bardzo silny i da nam równowagę w linii pomocy. Ponadto, mimo tego, że jest młodym zawodnikiem posiada wielkie doświadczenie. Dostałem również jego dobre referencje jako człowieka. Mascherano to świetne wzmocnienie, wszyscy jesteśmy zadowoleni z tego transferu", [...]

Dzięki wielkie. Jak tylko będę miał jakieś wątpliwości, z pewnością zwrócę się o pomoc Tymczasem wypiska z dzisiejszej miski: 1. kasza gryczana, jajka, kapusta 2. owsiane, marchew, twaróg, białko, masło(mix) TABATA x2 3. makaron durum, oliwa, białko, papryka 4. wejdzie wołowina z kaszą 5. j.w Niedługo będę musiał zacząć robić tabate x3. Albo [...]

deszczem spowodowany byl tylko jeden z 3 bledow 3 wielkie bledy na jeden wyscig to za duzo jak na kierowce ktorego oceniacie jak najlepszego w stawce i nie ma mistrza tylko przez auto

lubisz groźby? to masz wielkie szczęście ze nie mieszkasz na trasie Malbork - Tczew... bo tu nawet nie ma gróźb

dzieki wielkie za SOG'acza. pozdr

dzieki wielkie za odpowiedzi! Pozdro

Wielkie dzięki za odwiedziny i ciepłe słowo. Motywacji, na szczęście, nie zabraknie. Motywacji mam zawsze wiaderko pod ręką, więc problemu nie ma :P Kulturystyka/treningi są dla mnie dobrym sposobem na zrelaksowanie się i zajęcie sobie czasu, a nie mam raczej co w ich miejsce wcisnąć prócz obijania się, więc coś takiego się nie zdarzy, bo nie [...]

Ok, dzięki . Na razie wiem już wszystko ... Dzięki wielkie za pomoc :)

acha.wielkie dzieki za poprawki. pozdro

[...] treningu itp sprawach. Po tekście nie wnioskuję, że uważasz się za kogoś tam nie wiem, ale jego długość i treść świadczy, że zależy Ci na tym, aby pomóc mi, za co dzięki wielkie :) Co do trenera, na razie daje mi do myślenia, że myśli o mnie przyszłościowo. Np. mówił, że jak na pierwszy rok i teraz to broń panie ciężary/siłownia i [...]

[...] moje postępy nie byłyby one możliwe gdybyś nie wpoił mi tego sportu. Wszystkie postawy oraz podstawy mam dzięki Tobie mało tego technika wykonywania cwiczen podejscie do regeneracji intensywnosc cwiczen wszystko wyniosłem z twojego treningu takze zdejmuje kapelusz i tutaj wielkie słowa uznania dla Ciebie. Pozdrawiam z PL:)i dzięki za wszystko!:)

@grimgir, wielkie dzięki za odpowiedź, rozbudowana, przemyślana i na temat, dałem Ci tyle ile mogłem, czyli SOG'a. Wpadajac na pomysl codziennego trenowania mialem na mysli wlasnie przyklad taki jak Twój ojciec, zreszta sam mam w rodzinie takie przykłady: mój dziadek, niski i chudy, ma potężne przedramiona i nadgarstki, bo całe życie pracował na [...]