wielkie

Mam 13 lat a warunki fizyczne no jakby to określić dobre i niestety właśnie ja nie mam kiedy się oszczędzać w akcjach gdy dostaje piłkę to se ją wybijam na odległość około 15 m i na sprincie biorę wszystkich obrońców i jestem sam na sam z bramkarzem. Ale za ten 6 tygodniowy plan wielkie dzięki może pomoże.

Rozumiem. Ok, wielkie dzięki kieszko, pozdrawiam

[...] sosem spaghetti, mięso mielone 3. lody (specjał regionu ), kawałek ciasta z wesela 4. wieloziarniak z szynką, serem, pastą z łososia, ogór 5. jogurt DNT, generalnie jedno wielkie byczenie sie po weselu poniedziałek - 16.08 Micha: 1. jajecznica, wieloziarniak z pastą z łososia 2. wieloziarniak z szynką i serem, jabłko 3. placek po hajducku (w [...]

Dzięki wielkie pozdrawiam

[...] nadal są małe, takie światło W udach mam po 69.5cm. Ogólnie cieszę sie bo przez ten rok znacznie poprawiłem obszerny przyśrodkowy. Zawsze uda wyglądały komicznie bo wielkie obszerne boczne a brak przyśrodkowego. Teraz juz ich pociąć nie zdąże ale jak mówiłem chłopaki ja robie redu żeby spalić smalec i mieć miejsce na budowanie nowych kg [...]

s.m.p.a. ok, dzięki wielkie za rady ; )masz soga :D

Ok dzieki wielkie, a co myslisz o tej dekstrozie? Jakbys ja bral, jesli w ogole bys bral? Sog dla Ciebie

dzięki wielkie za odp. Od razu mówię że interesuje mnie rzeźba, czy trening 300 spartan będzie odpowiedni? czy może jakiś inny?

wielkie dzieki swietny filmik prosze jednak o wiecej ;DD lap SOGA

[...] suplom i obstawie całej treningowej. I tak jest w każdym sporcie. A ludzie sie łudzą że jak komuś nie wykryją to jest czysty koksuje każdy, a jak komuś sie zdaży wpadka to wielkie halo sie robi. Popularna meta - jest wykrywalna tylko do 6tyg po odstawieniu, jak walisz wino lub propa to 8tyg przed badaniem najlepiej odstawić. I to bez żadnych [...]

dzieki wielkie widze ze nie proznujesz

no to dzięki wielkie, widze ze zestaw pierwszy całkowicie zdominował inne zestawienia, ja tez sie najbardziej ku niego skłaniałem :P teraz już na pewno go wezme. mimusss nie mam już finansów żeby coś dokładać ale i tak więcej białka nie potrzebuje bo w diecie mam go ok 230gram na dzień :P mam nadzieje że troche mi pójdzie, Pozdrawiam

Wielkie dzięki masz soga ;D

to zamiast normalnych mlotkow dam uginanie ze sztanga czyli mlotki z supinacja sztanga i uginanie w podporze o kolane tak ma wygladac biceps? dzieki wielkie :)

[...] Czasem boli nawet jak nie ćwiczysz bo to sie jakoś musi zregenerować, a jak to mówią "jak boli to rośnie" ;) Zmniejsz obciążenia, wypracuj oddech i technikę przy tych ćwiczeniach. Jeżeli to przez 2 tygodnie nie pomoże, to daj się zbadać lekarzowi. Z tym że pewnie jeszcze pediatrze który zrobi wielkie oczy jak zobaczy 13-latka... ;)

dzieki wielkie. Mykam od kompa, pozniej sciagne dziennik posilkow i moze sobie poradze:)

[...] kazda strone 3. Brzuszki pelne 4*20 + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 4. Wznosy kolan w gore 4*20 + po 10 wznosow na strone Sesja ogolnorozwojowo (wielkie dzieki dla Mawashi) -Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń -Wykroki 12-15 powtórzeń -Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. [...]

uda to ma w chuy wielkie.. :)

ok dzieki wielkie :D za tydzien zaczynam to jesc :D bardzo mi pomogles. dzieki

super, dzieki wielkie