wielkie

nie, sadze ze warzywa ci nie zaszkodzą, oczywiscie te surowki jedz z głowa, a po siłowym jak juz napisałem banany + proteiny, wtedy raczej nie ma się co bać o wielkie spadki.

[...] przy tym masy ja nie chce. sluchaj- idywidualizacja nikomu nie zaszkodzi:) serio, gon mnie a bedziemy cwiczyc dalej razem. ja teraz jestem zbytnio przypakowana, udziska wielkie na pompie po wczoraj :P , wiec jak skoncze ten trening (oczywiscie nie wiem kiedy, jak poczuje ze mi dosc) to wrzucam wieksza liczbe powtorzen na nogi zeby poczuc [...]

[...] lekki mostek nie odbijam sztangi od klaty, nie prostuję do końca łokci, opuszczam sztangę mniej więcej do sutków, opuszczam cięzar powoli, energicznie wypycham I jedno wielkie g****. Czy to jest możliwe, że genetycznie już sila mi nigdy nie skoczy na wyciskaniu na klate? To jest poprostu tragedia, bo ramiona powoli nabierają kształtów a [...]

Szczesio i Nihil85 wielkie dzięki za słowa wsparcia . No to żeby stało się zadość bo dawno nie było jakiejś nuty to teraz te szalone lata 70/80 . http://www.youtube.com/watch?v=y4hPnZUMBwA Klasyka w choooy Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2010-02-04 22:59:14

ok jeszcze raz wielkie dzięki ;)

Coś sogi nie wchodzą hmm;/ ale wielkie dzieki wszystkim za błyskawiczna odpowiedzi !^.6

ok wielkie thx

[...] ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s Jest jakas alternatywa cwiczen ze sztangielkami (na sztange)? Nie mam dwoch rownych sztangielek i poki nie skoluje to nie wiem czy kombinowac ze sztanga czy fbw ciagnac przez ten czas :p. Dzieki wielkie z gory. Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-02-07 01:42:25

jestem pewien ze nic nie odczujesz ;] na 100 % doslownie. ja w wieku 16 lat zrobilem sobie amatorski cykl na mecie 15mg ed i wielkie jajko a wazylem wtedy moze 64 kg wiec przy twojej masie to strata kasy. 25-30mg ed daj

Cześć, Puma! Mam duży problem z dysproporcją: moje nogi i biodra są wielkie, a barki wąskie! Wiek:19 wzrost:178cm waga:75kg Udo:60cm Bic napięty:35 barki: 115cm :/ staż: 2lata przysiad:120kg MC nachwyt:130kg Do tej pory nogi i martwe ciągi trenowałem rzadko, a jak już to dużo powtórzeń robiłem: 15-25, a i tak moje nogi i pośladki są [...]

witam odwieszam temat oferuje bialko ostrowi. 1 kg za 25 zl koszty przesylki nie wielkie od 4 kilo okolo 15 zl

Dzięki Cezaruozo dostosuję sie i zobacze co z tego będzie. Jeszcze raz wielkie dzięki.

Wielkie dzięki :) biore sie za układanie diety.

Cześć, Puma! Mam duży problem z dysproporcją: moje nogi i biodra są wielkie, a barki wąskie! Wiek:19 wzrost:178cm waga:75kg Udo:60cm Bic napięty:35 barki: 115cm :/ staż: 2lata przysiad:120kg MC nachwyt:130kg Do tej pory nogi i martwe ciągi trenowałem rzadko, a jak już to dużo powtórzeń robiłem: 15-25, a i tak moje nogi i pośladki są lepiej [...]

Dzieki wielkie za udzielenie informacji...a pow mi tylko czy ogolnie ten trening jest odpowiedni czy moze cos do niego dodac????

Jeśli to aero to przed treningiem nie są konieczne wielkie ilości ww, a możesz nie dawać wogóle. Po treningu możesz dać jedynie małą łyżeczkę np miodu tylko po to by wyrzucić insulinę. Resztę załatwi białko. Ładowanie to wysokie spożycie ww, najlepiej z niskimi ilościami tłuszczu. Rób ładowanie jeśli czujesz się osłabiony.

[...] nim jest tylko Khalidow-który nie jest zbyt (niestety) dostrzegany, reszta ekipy KSW niestety nie znaczy totalnie nic w Europejskim i światowym MMA..W Pride było mnóstwo gwiazd i mieli wielkie pole do popisu..Tu mamy tylko Pudziana więc nic dziwnego że na niego chuchają i dmuchają.." To KSW nie PRIDE = całkowity brak porównania..

Okej w tygodniu kupię drugie i zrobię wszystko tak jak napisałeś wcześniej ;) Dzięki wielkie za odpowiedź ;)

Tak myslalem ale troche sie przestraszylem i wolalem sie upewnic wielkie dzieki faftaq za pomoc łap soga

[...] mile wdziane, licze na pomoc i doradztwo doswiadczonych wyjadaczy ( wiadomo modzi: body, greg, B, i inni masakratorzy wiedzy tajemnej zawartej w tej dziale jak i odzywiania) , i prosba do gowniarzy 16 letnich itp nie piszczie tu nic , szkoda zasmiecac temat moj Z gory wielkie dzieki za pomoc, i sorry za bledy w pisowni MASA SILA z WAmi!!!!!!!