wielkie

dzieki wielkie...

Mati_16 dziękowa wielkie ;)) wiesz ja dopiero trafilam na to forum a tu tyle tego jest ze nie wiem co czytac =D troche by sie chcialo o urodzie troche o diecie troche cwiczeniach hehehe a tu juz nocka pozna =D No ladnie jest opisane tylko czemu te nastolatki jak sie wypowiadaja na stronkach to tak miaucza ze to tak boli itd czy nie chcecie [...]

Wielkie dzięki za pomoc. Mam jednak pytanie na czy miałoby polegać to ćwiczenie "uginanie + prostowanie 3SS"? i czy żurawia mógłbym zastąpić MC na prostych nogach? nie bardzo mogę klęczeć...

Wielkie dzięki za pomoc. Już wszystko odnośnie tego treningu wiem i tak właśnie będę go robił. Planuje to wykonywać jakieś 6 tygodni. Później 1-2 tygodnie przerwy i zacznie się okres przygotowawczy do ligi. Od razu może zadam takie pytanie. W okresie przygotowawczym trenować będziemy we wtorek, środa, czwartek i sobota, niedziela sparingi... Teraz [...]

madmike sog leci do ciebie ,aler co do planu to ja zaczne od act ,edzieki wielkie rion a co bys powiedzial na to ze bym mial diete na dodatnim bilansie kalorycznym ,i na silce tez robil na mase ale dodatkowo biegal bym po kazdym treningu na silce, cwiczyl bym 2 razy w tyg. kickboxing i a6w codziennie rano? Moim zdaniem takie wyjscie bedzie chyba [...]

Ok ale faktycznie jednak te biegi po kazdej silce to bedzie za duzo , a do przetrenowania wiele nie trzeba . Silka 3 razy w tyg. + SW 2 razy w tyg. i raz w tyg. basen w soboty . + a6w . no i dieta z dodatnim bilansem kalorycznym . Wielkie dzięki za odpowiedzi Rion , SOG wędruje do Ciebie Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-01-16 23:50:37

niezła ale nie w moim typie. Trening Ostatnio mam mało czasu zdam dokładnie co i jak sprawozdanie na koniec tygodnia. ostatnio mc kończyłem na 116kgX6 i prostownik mnie nic nie bolał muszę dać wiekszy cięzar przysiady 77kgx6 teraz wielkie zakwasy wyciskanie na klatkę 89kgx6

[...] i nie mam go z dnia na dzień tak więc muszę jakoś się zabezpieczyć żeby w razie "W" nie braklo. "na teraz możesz dodac proviron 75 mg przez tydzień następnie zejścia na 50 mg" - ile ciągnąć te 50mg ??? Jak test i e2 będzie w normie to wtedy wskakujemy na clomid - ile tego clomidu kupić i przez ile ciągnąć? Z góry wielkie dzięki za pomoc!!

Polecam ci basen i to czesto, prze to mozesz sobie zrobic wielkie i wyrzezbione plecy, najlepszy styl to motyl lub delfin, ale jesli nieumiesz tak plywac, to kraul i na plecach. Takim przykladem moga byc plywacy jakich widzisz na zawodach plywackich, tez cwicza na silowni, ale maja takie sylwetki glównie dzieki plywaniu. Po za plecami tez rzezbisz [...]

wielkie dzieki pozdrawiam

wielkie dzięki Baca za wyjaśnienie mojej sytuacji.. przez tego oszusta wczoraj nie obstawilem..i o mały włos wyleciałbym z konkursu!! tępić takie robactwo!!!

dzięki wielkie Animal13, mój organizm jest tak oporny że dramat.. ale może z ławeczką pójdzie lepiej, postaram się ją nabyć w tym tyg. Odżywiania pilnuję, żadnych syfów, dużo białka staram się jeść. A z węglowodanami uważam, bo po nich często zdarza mi się przytyć. Więc z nimi to bardzo ostrożnie.

[...] ostatnio nawet Ci kumple zaczeli łazić na siłke ale nie moge ich przekonać do diety o.O Moim wielkim mażeniem przyznam się, że jest zostać kulturystą. Wiem, że to jest wielkie słowo dlatego mówie to z szacunkiem. Jednak jestem ambitny i jeżeli już coś robie to po to, aby coś osiągnąć. OwnaGe Tak chochlik się wdarł xD Pisałem z prośbą do [...]

czy istnieje jakiś sposób na wielkie kaptury oprócz dobrego treningu??

TEST II po 1 planie treningowym. A1 16 B - C 4 A 22 WIELKIE rozczarowanie po teście, z dipsami problem taki, że nie umiem zrobić ani jednego dokładnego powtórzenia. Nie wiem co się dzieje, czemu tak jest.. Krzesła może nie są idealne, bo końce są bardziej zaokrąglone niż proste, ale próbowałem na meblach itd. wszędzie to samo. Nie wiem co teraz [...]

O dzięki wielkie, o coś takiego mi chodziło, teraz tylko jak ktoś może to proszę o potwierdzenie planu wyżej i od nast. tyg. jedziemy z masą ; d Zmieniony przez - dzyn3k1 w dniu 2009-03-19 21:44:53

Wielkie dzięki sog dla was ;D

Wielkie dzięki za odpowiedź i wskazówki abdou2. Wdrożę w życie i zobaczę jak pójdzie :)

Dzięki wielkie , wiem że to nic nie kosztuje ale nie wpadłem na pomysł żeby szukac słowniczka i nawet nie przypuszczałem że znalazł bym coś takiego :P

Wielkie dzięki. WIELKI SOG-ACZ