wielkie

Ok wielkie dzieki. Pytanie jeszce co do tego mleka ;p Sugerujesz ze wcale nie potrzeba zbilansowanej diety,odpowiedniego rozkladu weglowaodanow,bialek i tluszczy tylko nadwyzka kaloryczna aby byly przyrosty ? Mi udalo sie zrobic w pol roku okolo 8-9 kg mysle ze nie najgorzej. W takim razie pewnie wybiore sie na silownie. Pozdrawiam Zmieniony [...]

globkop64 Wielkie dzieki za porady Oczywiscie sog polecial...:) Pozdro

nie ma co ryzykowac edytowania, bo sie rozpisze i ktos mi jeszcze odpowie na ten temat, wiec wysylam nowego posta Miasto bez wielkiej pilki ... co sadzicie, aby tu umiescic Poznan? Wielkie miasto, a klub walczy o utrzymanie... Rzeszow - Stal w 3 lidze chyba a dalej to juz mi sie nie chce pisac, bo zaraz mecz %)

Jedna Bułka graham to Duzo mniej niz 100gram(obstawiam 40-50). 100gramowe bulki to by byly bardzo wielkie jakies. Dieta jest nawet calkiem ale powiem ci ze samą dietą duzo sie nie chudnie, to tylko tak ladnie wyglada w pismach kobiecych. Musisz robic aeroby i ewentualnie zainwestowac w spalacz. Efekty były 5 krotnie lepszy. Zmieniony przez - [...]

ok ok dzięki wielkie za pomoc i , podaniu dużo fajnych rad pojem tym przez 2 tyg i zobaczymy jak efekty ; )) pozdrawiam ; )) i jeszcze raz dziękuję ; )

Dzięki wielkie, bardzo, ale to bardzo pomógł mi ten temat wszystko pięknie rozpisane :) A tak jeszcze zapytam przy okazji, co polecacie z tych produktów :D

dzięki wielkie :) tak zrobię :) z tymi plecami, przy bieżni to różnie, ale to po prostu będę przestawać, gdy będzie bolało :)

mikolaj nie rob masowki bo pudziana przegonisz a plecy i tak masz wielkie ze nie musisz ich cwiczyc. a masowka kiepska pozdrawiam, wracaj do zdrowia szybko i dawaj na mate

[...] zapotrzebowania w danych produktach,ale po pierwsze chciałem się dowiedziec czy tak może być,a reszte dorzucę pózniej.Nie mogę narazie się rozpisywac,poniewaz mi żonę zabrano do szpitala,a ja mam jeszcze syna i muszę sie z nim opiekować,więc muszę pisac do was po nocach.Liczę na wasze uwagi, a ja się do nich dostosuję z góry wielkie dzieki

Rzeczywiście masz rację,czytałem o tym,ale mi z głowy wyleciało. Wielkie dzięki za poświęcenie swojego czasu. pozdrawiam

Wielkie dzieki-dokladnie o ten temat mi chodzilo Pzdr

noo i gitarka ;P wielkie dzieki WIBOR za pomoc :)

aha ok ;) dzieki wielkie jeszcze raz z a pomoc WIBOR ;)

aha dzięki wielkie za pomoc :)

[...] bo daleko do ost powtorzenia!!! Reszta jest oczywista: 4 serie robocze 5-20powt w regresji i 3 serie dugiego cwiczenia na dopi*dolenie po 12-15p. Co w tym zlego i gdzie te wielkie ciezry? i po co dyskusja skoro boisz sie nawet sprobowac. To na pewno LEPSZA metoda niz to co chcialec, lepsza pompa, wiecej sily,i bardziej odpowiednia [...]

Dzięki wielkie ! Zrobię tak jak mówisz

witam, mam pytanie bo zauwazylem ze niektorzy ukladaja dwie sesje A i B. Tu widze ze jest tylko jedna. Czy moglibyscie podac przyklady cwiczen z rozpisaniem na dwie sesje. Zaczynam cwiczyc na silowni i pomyslalem zeby zaczac od FBW. Mam do dyspozycji full silownie. Z gory wielkie dzieki.

[...] grupe) musisz zastosowac min JEDNO CIEZKIE CWICZENIE,KTORE BEDZIE CIAGNELO RESZTE. a pozniej dodasz jakies cw.pomocnicze,izolacje,serie laczone,drop sety....cos mozna powydziwiac. oczywiscie z umiarem,bo jak przegniesz z objetoscia,to wielkie G bedzie. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZEŹBA-t569190.html

Dzięki wielkie za pomoc :). No chyba że znasz jakieś inne ćwiczenie które by pasowało zamiast martwego i jest możliwe do wykonania bez maszyn :). A takie ułożenie tych ćwiczeń jest ok ? Zaraz się odniosę do propozycji Virena tylko to obczaję . Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-09-18 12:23:48

[...] CIAGNELO RESZTE. a pozniej dodasz jakies cw.pomocnicze,izolacje,serie laczone,drop sety....cos mozna powydziwiac. oczywiscie z umiarem,bo jak przegniesz z objetoscia,to wielkie G bedzie. " "zrobię na każdą klate 3x10 i tak samo na bicki" co tu ma niby pociagnac progres? 3x10? [...]