wielkie

afgaaan Masz 18 lat i marza ci sie wielkie ramiona i uważasz że jak je zakatujesz az do bólów to beda wieksze, bez urazy to nie tak- ( tez byłem młody i tez sie katowałem ) odpowiedz na pytania żebysmy mogli ustalic pewne fakty i dalej z toba rozmawiac

wielkie dzięki

alkohol moge odstawic to dla mnie nie problem. mam w ciagu miesiaca dwie imprezy, wiec mysle o wypiciu tylko symbolicznie po kieliszku. wiem, ze to nie sprzyja redukcji, ale akurat tutaj bede chociaz troche musial. jutro dam diete do oceny i reszte. wielkie dzieki za pomoc.

CRACOW NIGHT OF CHAMPIONS DATA 07 MAJ 2011, MIEJSCE - SŁYNNY KRAKOWSKI TEATR LUDOWY os. Teatralne 34, Kraków ZAWODY KULTURYSTYCZNE W KATEGORII OPEN, WYSOKIE NAGRODY PIENIĘŻNE, ŚWIATOWA CZOŁÓWKA ZAWODNIKÓW, ŚWIETNA ZABAWA, WIELKIE WYDARZENIE JUŻ W MAJU SERDECZNIE ZAPRASZAMY PROGRAM: 12:00 - 15:00 II MISTRZOSTWA POLSKI DZIECI W FITNESS 16:00 - 18:00 [...]

Ok, dzięki wielkie

tak też uczynie , dzięki wielkie soga juz arz dałem ale jakbym mógł to dałbym raz jeszcze

Dzięki wielkie:)

Kazdy z was zaczynał od zera a teraz wielkie kozaki pokazali byscie dobry przykład doradzajac pozytywnie a nie ciagle sie nasmiewajac czyzby z was sie tak nasmiewali jak zaczynaliscie i teraz probujecie sie odgrywac???

[...] ma pretensji że ktoś nie wie kiedy mówi serio a kiedy żartuje. Najlepiej grać głupa cały czas a później mówić że się żartowało. Przeraża mnie wasze podniecenie nim, rozumiem że to forum kulturystyczne i jego wielkie bicki, osiągnięcia itp wam imponują i nie ukrywam że mi też ale bez przesady wielki bicek nie jest wyznacznikiem wartości w życiu.

[...] przesadzić z objętością treningu i żeby się nie zrobił z niego kolos przede wszystkim czasowy. Trening ma trwać godzinkę i do domu. Każdy dzień treningowy jest powtarzany więc można różnicować ćwiczenia na poszczególne partie. Dzięki wielkie za pomoc. Jak rozumiem z łapami sprawa ma się jak z barkami? Czyli po 2 ćwiczenia tygodniowo starczą?

Życie od razu staje się piękniejsze ;-D. Dziękuję bardzo i z niecierpliwością czekam na tę niespodziankę 8-). Dziewczyny, gratulacje wielkie!

też dostałam, wielkie dzięki :-)

Wielkie dzięki za pomoc.Na koniec miałbym jeszcze 3 pytania. -Czy Wznosy ramion z sztangielkami bokiem=Unoszenie sztangielek bokiem w górę? -Czy wykonywać od razu 4 serie poszczególnych ćwiczeń(np. 4x wyciskanie później 4x wyciskanie na skośnej,4x rozpiętki itd.) czy robić je na przemian? -Czy 2,3 minuty przerwy między seriami wystarczą?

Ok obiecuje że jak tylko wrócę do domu to z aktualizuje :) czyli jutro :) A mógłbyś mi rozpisać jakby to miało wyglądać? Z góry wielkie dzięki

Wielkie dzięki GREGOR_ian. Podsumujmy czy dobrze załapałem: Przez 8 tygodni (pon, śr, pt) biore po 100mg Testosteronu propionikum. Kończe i trzeciego dnia zaczynam brać clomid przez 12 dni po 1 tab i tamox przez 30 dni po 1 tabl. Zgadza się?

Przecież Ci nie zabronię %-) Staraj się stopniowo zmieniać jadłospis, jeśli przeważały do tej pory syfiaste potrawy to nie rzucaj się od razu na wielkie zmiany. Jak już wskoczysz na zdrowe odżywianie to co 2tygodnie np. zrób sobie cheat meal lub nawet cheat day ale w granicach rozsądku.

[...] kaptury to przereklamowany temat, jak ćwiczysz ciężko to same urosną, a tym bardziej że u ciebie są proporcjonalne do reszty sylwetki. Jak już to lepiej się skupić nad dolną częścią czworobocznego, bo często to on kuleje i jest słaby, a mega sie przydaje przy stabilizacji łopatki. No ale jak masz mega parcie na wielkie kaptury to możesz robić.

No dużo osób ma wysokie wielkie kaptury i silne plecy, a mają odstające łopatki albo niestabilny bark właśnie dlatego, że często góra kaptura jest za silna. Nawet takie głupie czynności jak podniesienie hantli ze stojaka, podniesienie sztangi na biceps już angażuje góre kaptura bo musi on trzymać ten cały ciężar, przy wznosach na barki tak samo, a [...]

Michail - super link! Sciagnelam, przeczytalam - wielkie dzieki (+sog) - a teraz mam pare "pytan do tekstu": 1) wspominasz o basenie/cwiczeniach w wodzie jako formie regeneracji - czyli jesli ide na aqua aerobic, to traktuje to wlasnie jako regeneracje i nie przejmuje sie, ze to dzien po treningu silowym? 2) cwicze na rzezbe (chyba, ze [...]

nie to zebym wyzebral tego soga hehe dzieki wielkie SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..