wielkie

Ok dzięki wielkie, ogranicze węglowodany i może bede troche wiecej biegal żeby to zminimalizować.

o no i elegancko dzieki wielkie :)

Wasze historie to lajcik, jak teraz bylem w PL to chrzcilem syna. Nawet nie bede opowiadal jak sie to odbylo z pazerna, polska czarna cholota. Je.b.a.n.e nieroby, chaty wielkie, pazernosc na kazda zlotowke, chamstwo w obyciu, glupawe przytyki do emigrantow (typu ze akt urodzenia ma byc przetlumaczony bo on po angielsku nie umie, a k...... w skzole [...]

Wielkie dzięki! Zrobię tak jak piszesz. Mam ostatnie pytanko - jakie bcaa kupić (tanio, a dobrze - najlepiej w tabletach), chciałem treca ale troszkę cienko z kaską więc biorę co najlepsze w moim zasięgu... Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - malyzdolny w dniu 2010-07-22 10:52:23

Faftaq, dzięki wielkie za porady i suplementację. Co do gino to wątpie, żeby się cofnęło, jeszcze nie słyszałem o kimś kto ma to z 2-3 lata i nagle mu znika... chyba ostatecznie będzie skalpel...

tak jest ten najnowszy wiec wielkie dzieki za pomoc

oki juz wszystko uzgodnione wielkie thx

no ale to juz jest takie gdybanie, tak samo jakby teraz startowal Flex albo Levrone kto wie co by bylo. ogolnie, gdyby babcia miala wasy tak czy inaczej, beda wielkie emocje w tym roku.

[...] - 10 powtórzeń Aero - rano basen, po południu 90 min jazdy na rowerze W - wolne Czy będzie coś z tego? Jak dobrać ciężar, jakie odstępy między seriami/ćwiczeniami? Z góry wielkie dzięki! PS zapomniałem dodać, że celem będzie delikatna redukcja. Mały deficyt kaloryczny. Mierzę w 2300kcal - 2500kcal. Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-07-21 [...]

[...] za 140 sprzedasz na luza. Jak nie to pod wynajem. Latwo, nikt nie kontroluje firm jak moneybookers czy western union. Kilka mniejszych wplat w kilka miesiecy zamiast jednej wielkie i pozamiatane. Tak samo nikt nie skontroluje ile wywoze. Sztabka zlota w harrordzie warta 100 000 funtow, zmiesci mi sie w dupe :D Potem do autobusu i juz jestem w [...]

[...] od początku lipca do dzisiaj spalonych 16000kcal Cele: Do końca sierpnia chce ważyć poniżej 100kg wraz ze spadkiem celulitisu z brzucha (bo niestety mi się narodził) Trochę to wszystko bez ładu i składu ale mam nadzieje ,że jakoś ogarne ten dziennik bo pierwszy raz się na coś takiego zdecydowałem :) Dzięki wielkie za wszelkie wpisy!!

[...] neurologiczne, odklejona siatkówka w oku i ogromna przerwa. Dla mnie absurd. Green walkami z RJJ i Briggsem dorobił do emerytury. W Australii sprzedały się te "wielkie" walki, szczególnie ta z RJJ. Paul nawet nie był w stanie reagować poprawnie na tarczy, powodem zapewne były zaburzenia psycho-ruchowe.Nie mogłem się [...]

Wielkie dzieki, naprawde pomogles :)

Wielkie dzięki za odpowiedzi S.m.p.a. Dałbym kilka sogów, gdybym tylko mógł

A Nogi -Przysiady ze sztanga z tyłu 3serie (12,10,8) Plecy -Przyciaganie sztangi w opadzie 3serie Klatka -Wyciskanie sztangi 3serie (10,8,6) Barki -Wyciskanie sztangi sprzed glowy 3serie (10,8,6) Biceps -Uginanie przedramion sztanga 2serie (10,8,6) Triceps-Pompki na poreczach 2serie (12-10) Brzuch -Brzuszki [...]

Wielkie dzięki za recenzję:)

Nóg nie robię,bo mam zamiar ćwiczyć je później,na razie ćwiczę bicepsy,tricepsy,barki,klatę i kaptury ;p Dzięki wielkie za podpowiedzi,wypróbuję i dam znać ;D Łydki mam chude,ale znowu bardziej umięśnione od kolegów,a uda są okey ;) Pozdro.

to tak jak pisałem. Dzieki wielkie. 3m sie :)

Wielkie dzięki

[...] więcej omegi jeść a może dodać czosnku (myślałem o bezwonnych tabletkach z apteki, które będą najlepsze??). Co do cyklu: Siła - bez zmian Masa - waga mi się zepsuła, ale bic +1 cm Wytrzymałość - bez zmian np. dalej nie jestem zrobić porządnie 3 ćwiczenia na klatę, zmęczenie jest tak wielkie ze muszę znacząco obniżyć ciężar w tym ćwiczeniu.