wielkie

ok dzieki wielkie Panowie;)

[...] mięsień.pierwszy.raz.tak.mam.wcześniej.rozciągałem.się.na.szpagat.jakiś.miesiąc.temu.ale.musiałem.przestać.z.powodu.innych.obowiązków.i.braku.czasu. co.radzicie..? z.góry.dzięki.wielkie

[...] ćwiczyć byłem tak troche przy sobie. Nie mam dobrej genetyki, ale przez to ze mam takie plecy jest po części wina moich kości. Są one bardzo grube, a moje zebra są bardzo wielkie, gdybym nawet zrzucił fat wyglądał bym jak człowiek z anoreksją. Zapomniałem dodać, że moja waga to 89kg. Jest dobrze ale 1,5 roku to jednak za mało. Czy wykonywanie [...]

[...] 3 razy w tygodniu FBW. Mam ułożone 2 plany A i B i w obu mam martwy ciąg na prostych nogach serie 10x8. Wiem że to ćwiczenie a również duży wpływ na mięsień dwugłowy uda, więc czy do tego mogę jeszcze robić na te mięśnie uginanie nóg w leżeniu na maszynie?? I jeżeli tak to po ile serii tygodniowo i ile powtórzeń :) Z góry wielkie dzięki. Pozdro.

to mialo by wygladac tak: 1-10 boldek 1-7 omek 7-12 prop 10-14 wino super wielkie dzieki za ta porade. jescze male pytanie kiedy i czym sie odblokowac czy sam clomid wystarczy? ile tabletek? odpowiedz a bede Twoim dluznikiem...

Witam. Moze mi ktos napisac jak najlepiej dawkowac: Mutant Mass 6.8 kg Horse Power 1 kg Cell Pump 665 g Hmb Revolution 300 kaps Moze cos dodac badz zastapic czyms innym? głownie chodzi mi o budowanie masy. Z gory wielkie dzieki! Zmieniony przez - lord_killa w dniu 2009-12-09 21:44:40

Dzięki wielkie KRZYSS8... A co do diety może nie będzie ona należała do idealnych, ale postaram się jeść rzeczy, że tak powiem bardziej "kulturystyczne"...

[...] 184 cm wzrostu i mam 17 lat Potrzebuje jakiejs diety okolo 2000 kalori żebym zzucil troche masy jestem nie doswiatczony w tych sprawach wiec oczekuje na wasza pomoc Z góry wielkie dzieki (niemam polskich znakow Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 140 Wzrost: 184 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem [...]

No wreszcie barki zasłoniły te wielkie bice w pozie przodem MC-a co to za odbijanie..??nie ładnie i zatrzymaj się chociaż na chwilke na górze

obliques wielkie dzieki za treningmam kilka pytań,jesli mogę. 1. dnia biore duże cieżary ,a juz pózniej mam zmniejszyć obciązenia od tych co przewaznie robiłam? 2.Szrugsów jeszcze nie robiłam wiem jak wygladaja ,ale nie mam pojecia jaki wziąść ciezar 3.czy w razie co mogę zaminic 4 dzien z 5 ? To wszystko i jeszcze raz bardzo dziekuje

dzięki wielkie Wam wszystkim;) super porady;) karate trenować zaczołem 5.lat temu, wpinaczke i judo 3 miesiące;) co do biegania to tak ok 15-17 km tygodniowo, bo nie mam czasu na wieciej jaknarazie;) teraz pozrywalem sciegna w dwugłowym uda wiec mam pozamiatane ze wszystkim;( dzięki wielkie dla wszystkich;) pozdro

Witam wszystkich Jak ktoś by mógł odpowiedzieć tu na wyżej wymienione pytanie był bym i ja wdzięczny odpowiada i mi to co Shooner69 pyta :D szukałem wczoraj całą noc i przejrzałem 300 stron i nie znalazłem odpowiedniego postu dla siebie :(( Za pomoc wielkie dzięki xD

Dzięki wielkie.

[...] wielostawowych. Odpowiedz na twoje pytanie jest prosta - jesli nie masz racka, to musisz sobie go sprawic. Rack to bezpieczenstwo, to komfort pracy, a co za tym idzie wielkie ciezary i duze miesnie. Ocen sam, czy nie jestes w stanie wysuplac na duzego racka. Jesli nie - bierz malego. Oba sa swietne. Ale malego predzej czy pozniej bedziesz [...]

U nas jest duuużo dziewczyn, nawet jedna klasa żeńska (męskich brak). Ale niektóre dziewczyny mają za dużo... za duże, wręcz ohydnie wielkie

w sumie masz racje, troche zle do tego podszedlem :) wielkie dzieki za pomoc i postaram sie cos zrobic :>

Dzieki wielkie za odp, sog wszedl tylko olbliquesowi tancerka gratuluje efektow! b motywujace czyli widze ze najwazniejsza zasada to bilans btw - zabiore sie za dokladne ukladanie Dopisze niedlugo wiecej pytan bo mam ich jeszcze troche pozdrawiam

[...] boxer zawodowy sredniak w zyciowej prozni....zenada zmarnujesz zdrowie ,energie inne mozliwosci .....masz 1/50.000 szanse a efekty beda mierne /finansowe/ a po karierze-wielkie G... zyciowa pustka ....znajdz na necie wywiad z dana white.....on tez widzial tych "przyszlych championow"po 30stce przeobrazajacych sie w [...]

Ok dzięki wielkie :) Sog oczywiście poleciał

no i rozumiem dzieki wielkie sog za to już poleciał.i tam pisze żę 10powtórzen zrobić 30% maksu to co mam tak zrobić?Przecięż 50% mojego maksu biore na rozgrzewke czy właśnie to jest tą twoją rozgrzewka? tylko sie nie spinaj juz tak ok? Zmieniony przez - Stada w dniu 2009-12-10 21:52:11