wielkie

Dobra to chyba już wiem, co potrzebuję i wszystko mam gotowe. Wielkie dzięki za pomoc wszystkim ;) DreamEvil Sog dla Ciebie za wytrwałość i poświęcony dla mnie czas ^^ Biorę się za szykowanie jedzenia i za jakiś czas się zgłoszę, by opisać efekty tej diety :D

[...] planu specjalnie nie uwzglednialem regresji/progresji w cwiczeniach/powtorzeniach, bo wracam na do sportu po dosc dlugiej przerwie, a nie chcialem od razu brac sie za wielkie ciezary. Myslalem nad ACT, ale na silowni nie ma mozliwosci uprzedniego ustawienia wszystkich stanowisk bo jest tam sporo ludzi. Podsumowujac. Dzieki za podpowiedz i [...]

Generalnie moge zrezygnowac z uginania ramion ze sztangą nachwytem, ale cwiczenia na nadgarstki sa naprawde bardzo przydatne, poniewaz w koszykowce one w duzej mierze one decyduja o rzucie, podaniu itd. Wiec tak. Skoro plan jest dobry to nie pozostaje mi nic wiecej procz zabrania sie za robote. Wielkie dzieki KingOdin. Bardzo mi pomogles przy [...]

więc za wszystkie nieporozumienia i niepotrzebne spinki wielkie sorry

[...] niej na chate,pprzed wejsciem do domu zrobila mu loda ale nie skonczyla tylko powiedziala zeby weszli do domu, w chacie kilka shotow wodeczki,no i dobiera sie do niej,cyce wielkie zgrabny tyleczek sliczna laska jednym slowem,ona propozycja: -moze najpierw anal? on -sure why not to teraz tak w skrocie napisze laska minoweczka w dol ale tak [...]

[...] twoj kumpel ma w tym racje, ze na tesciu jakby innego wyboru nie bylo to przejedziesz i ladyboya. Na szczescie sa jeszcze normalne tajki oprocz katoyow. edit: no i te wielkie cyce to tez znak rozpoznawczy, zazwyczaj azjatki maja malutkie, a nawet jak maja implanty to nie az tak wyyebane, ladyboys leca na calosc i zera robia od razu [...]

Trochę z innej beczki: ../Content/img/noimage.png Słuchajcie, moi szaleni uczniowie zrobili mi niespodziankę i zgłosili moją kandydaturę do konkursu "Belfer Roku 2014" organizowanego przez Gazetę Pomorską! W związku z tym mam do Was prośbę - jeśli uważacie, że swoją osobą zasługuję na w/w tytuł to wyślijcie chociaż jednego smsa o treści: "pona.19" [...]

[...] a o prace po ogolniaku bardzo ciezko najchetniej bym poszedl do zasadniczej a potem bym zdecydowal ale wtedy szanse na zostanie zawodowym sa dosc nikle a kontraktowy to wielkie gowno poprostu myslalem tez o chorazowce ale jak i tak mam sie uczyc to juz chyba lepiej na oficera... wracajac jednak do wsowl to tak jak bys powiedzial ze powinno [...]

Od soboty zaczynam z dietą jutro jeszcze pojeżdżę po mieście na zakupy i rozejrzę się nad tymi olejami kokosowymi, akurat w Tesco mają rafinowany to postaram się znaleźć nierafinowany. Dzięki wielkie za pomoc :)

Zakupie jedną buteleczkę na spróbowanie i zobaczymy. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc :) Zobaczymy jak pójdzie z dietą, mam nadzieję że przytyje :)

[...] 25kgX12, 35kgX12, 40kgX12 na przysiadzie zauważyłem duży progres siłowy co mnie bardzo zmotywowało do dalszego treningu, ale to było do przewidzenia, w końcu nogi to wielkie mięśnie, które szybko reagują na bodźce :) Wyciskanie na ławce poziomej sztangi (gryf olimpijski) 0kgX12, 10kgX12, 12,5kgX10, 15kgX10, 17,5kgX10 Nie, nie dołują mnie [...]

Dzięki wielkie!

Ok, nst razem tak zrobię, dzięki wielkie! W końcu dorwałem centrymetr i pomierzyłem się tak mniej więcej: Łapa L/P 30cm Uda L/P 52cm Talia 87cm Klatka 84cm Wniosek/ Jestem taki sam w dupie jak w klacie :D

[...] chcę napisać, że nie jestem tu nowy... "nowy" to ja tu byłem, ale 10 lat temu. Ok "do rzeczy". Dziś, a właściwie wczoraj (bo już po północy) wznowiłem trening. I tutaj wielkie problemy w ogóle ze zrobieniem "sensownego" treningu. I tutaj opis dlaczego: Od jakiegoś (dłuższego czasu, nawet prawie 3 lata) cierpię na jakieś "dziwne" [...]

Wielkie dzięki za wszystko, sog dla Ciebie O założeniu dziennika myślałam, ale kurczę, sesja :p A znając siebie, mogłabym przesiedzieć sporo czasu pisząc ten dziennik, udoskonalając dietę i w ogóle kombinując, żeby tylko się nie uczyć. Ale potem zobaczymy. A co do treningu to poprosiłam o pomoc obliques, zobaczymy, co wymodzi. Thx jeszcze raz. [...]

wielkie dupsko sappa Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-02-10 14:04:31

dzięki wielkie, sog

białka razem z roslinnym ma być 2g/kg?? a jesli zaczne sie otłuszczać to obcinac wegle czy dodać białka?? no i wielkie dzieki moze wrescie ta masa ruszy

ok, wielkie dzieki za odpowiedz, tego szukalem :) leci sog

Dzieki s.m.p.a w 2 tygodnie przytylem 3kg nadal stosuje Diete w pierwszym tygodniu weszlo az 2kg w drugim 1kg ciekawe jak dalej bedzie od niedawna zaczalem ale jestem zadowolony ... Czytalem na forach ze to daltego ze wczesniej malo jadlem to teraz szybko przytyje ale pozniej bede coraz mniej tyl ... :) Dzieki Wielkie :)