SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny (pomoc)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2770

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

obecnie brak

Wiek

17

Waga

70

Wzrost

174

Staż treningowy

5+ miesięcy

Obwód pasa

80

Obwód klatki piersiowej

100

Obwód uda

54

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka nożna 3-5 razy w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia, piłka nożna, inne

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie zbalansowe

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

około 150zł+ / miesiąc

Cel/problem/opis

masa/siła
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
no i wołowinę też bez problemu możesz jeść
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 389 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6568
Czy zamiast ciągle piec mogę sobie coś usmażyć na paru kropelkach oliwy z oliwek???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 389 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6568
Dobra to chyba już wiem, co potrzebuję i wszystko mam gotowe.
Wielkie dzięki za pomoc wszystkim ;)
DreamEvil Sog dla Ciebie za wytrwałość i poświęcony dla mnie czas ^^

Biorę się za szykowanie jedzenia i za jakiś czas się zgłoszę, by opisać efekty tej diety :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
Jak ci się uda przetrwać pierwsze 2 miesiące, to potem będzie z górki bo będizesz miał nawyki żywieniowe itp, wiem po sobie :D. Czekam na efekty! Jak coś to daj w tym temacie, to od razu powiadomkę dostanę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zmęczenie???

Następny temat

Trening Siłowy

WHEY premium