SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wielkie

  • Trening na mase do oceny + pomoc przy barkach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] brzuh+bic ? Jaka pora na treningi najlepsza? Zdarzało mi się iść 1h po malutkim śniadaniu na siłke jeśli w ciągu dnia lepszej godziny nie mogłem wybrać. Za wszelką pomoc wielkie Wam dzięki?:) Plan jeszcze bez zamiany barków z bicem Poniedziałek: Klatka + Biceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8 2. Wyciskanie sztangi skos głową w dół [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2006-01-01 22:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nooo to ja soryy wielkie... skoro to meski swiat ... to ja przepraszam nie bede sie wogole odzywac

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-01 22:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    [...] W Chorwacji w pełni rozbłysła gwiazda Doroty Świeniewicz - uznanej najbardziej wartościową zawodniczką ME, a kilka dni temu najlepszą siatkarką Europy. Na słowa uznania i wielkie brawa zasługują jednak wszystkie zawodniczki za radość jaką sprawiły rzeszy kibiców w Polsce. Siatkarki sięgały po tytuł, gdy w Polsce ważyły się losy wyborów. [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-01 22:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kerad, jestem zawsze niewidoczny, podeslij mi jakos swoj numer, bo bym w koncu wpadl do Ciebie na trening powalczyc. edit.a propos tematu,kiedys czyt ze nastek mial wielkie problemy zeby uznano jego sekcje jak klub dzialajacy pod egida PZjudo...no takich rzeczy sie mistrzom nie robi Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-01-02 16:18:42

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2006-01-02 16:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • błonnik w low-carb (później sprawdzenie diety)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przy poprawkach uwzględnie to jak przepisuje z dziennika, to samo z orzechami.. >>najlepszy by byl twarog,a jesli tunczyk czy hitc dodaj troche tluszczu o za to info wielkie dzięki, kierowałam się tym że ostatni ma być białkowy... >>tak zalecil lekarz? tyle tranu + wit.A i dieta tluszczowa? uwarzaj na >>witaminy rozpuszczane w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4989 Data: 2006-01-02 20:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • muzyka w Metroflex Gym

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tak chłopaki, to jest to. Ice Cube Hello, z Dr.Dre. Dzięki wielkie, normalnie pająka na ścianie teraz z radości udaje. Szukałem jej od kiedy obejzałem The Unbelievable, teraz zapodam sobie na swojej siłce. zdrówko!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2006-01-02 22:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kosedowski i Chute Boxe

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i wyp...stad -siwy! jakis cwaniak Siwy:pan daje piataka cwaniak 30.. -chyba sie nie zrozumielismy... Siwy:....jak tak to przepraszam... edit:Nastula niech na poczatek jedzie do Szczecina do mariusza linke, bedzie klepal na wlasnym podworku to zobaczy ze w parterze ma rowniez wielkie braki... Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-01-03 00:00:29

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10478 Data: 2006-01-02 23:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo i aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wielkie dzieki taki mam zamiar:) pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5634 Data: 2006-01-03 10:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący - proszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2006-01-03 12:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • udoskonalicie mi dietke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie, z carbo jest pomylka-nie mam tego , dieta jest troche skopiowana i zapomnialem wykreslic, prosze natomiast o wklejenie tych supli ktore mam-kreatyna,whey gainer, tauryna i znikome ilosci hmb,dzieki jeszcze raz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2006-01-03 17:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta keto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc, jak bede miała jeszcze jakieś wątpliwości to napiszę

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2006-01-03 21:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proźba!!! :) <sogi>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzieki :) Już ułożyłem mniej wiecej trening dla siebie na jakieś 150% możliwości ale dam rade. Potrzeba mu dużo energi siec pociagne to na Nitro i TCM i będzie ładnie a wasze wskazówki się przydadzą zwłaszcza to z podnoszeniem z pomocą cieżaru podnad swoje możliwości :) ... Oczywiście obiecane sogi lecą :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2006-01-03 22:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polacy za granica

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Naturalnie podoba mi się taki sympatyczny zbieg okoliczności. Nie będę opowiadał, jaki to z niego świetnie wyszkolony piłkarz, bo tym po prostu nie zaskoczę żadnego kibica. Rzuca się w oczy natomiast jego autorytet. Ma wielkie poważanie w drużynie. Na pewno wszyscy będą się liczyć z jego zdaniem, nie ma innej możliwości - wyznał Żurawski.

    Odpowiedzi: 1519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-04 13:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • apokalipsa wielkie dzieki zipera dzieki za zajzenie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2006-01-04 13:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Były mistrz świata bije syna

    Post
    Sztuki Walki

    No co ponioslo go troche a robia z tego wielkie halo

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 2006-01-04 16:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST- plan _Gangsty_ do oceny

    Post
    Trening w domu

    Najbardziej zalezy mi na ramionach a pop jednym cwiczeniu wystarczy napewno?? Tric: Wyciskanie sztangi wleżeniu franc. 2 serie Sztangielki franc (tu bez zmian) 1 seria Bic: Podciąganie sie na drązku 2serie Uginanie sztangielek naprzemian 1 seria Klatka: Ławka płaska (bez zmian) 2 serie dodac cos jeszcze??czy styknie jedno cwiczenie?? [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7426 Data: 2006-01-04 16:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZAMIANA TRENINGU- do oceny ; )

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Onkelfaka dzieki wielkie. sog oczywiscie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2006-01-04 16:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posyukuje treningu na sile

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Szukalem treningow ale caly czas wyszukuje ale treningi na sile nie na moj osprzet wiec was prosze jak wy znalezliscie na osprzet laweczke pozioma i gryf prosty i hanteli tylko taki sprzet mam.Wiec zadowolony byl jak byscie podali linka lub poprostu skopiowali trening na ten temat moj.Z gory wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2006-01-04 17:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielkie dzięki - ale czy to oznacza, że szybkie uzupełnienie glikogenu jest ważniejsze od szybkiego uzupełnienia białka ? Wiem, że konskewencje mogą być odległe ale czy wie ktoś czy dwa posiłki czysto białkowe nie powinny odbić mi się na zdrowiu ? Jakiś głos za BCAA ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 2006-01-04 17:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze po treningu ? masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    To postaram sie polaczyc carbo z bialkiem.Tylko nie wiem czy izolat lacmy + carbo olimpu zmieszane z woda da sie wypic (mam nadzieje ze tak). Bo nie chce w siebie wlewac carbo i osobno wpi i miec wywalony zoladek plynem i cierpiec. :-] Czy bedzie ok na moja mase? Dzieki wielkie z dotychczasowe odpowiedzi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2006-01-04 19:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)