wielkie

[...] tej pory jeszcze go wyeedytuje, ale boje się że po treningu nie będzie mi się chciało wchodzić na kompa więc zrobię to teraz :) Suplementacja Z racji że mam właściwie nie wielkie potrzeby a nie chcę narazie zarzucać spalaczy to : - 2 kaps l-karnityny przed śniadaniem ( 500 mg ) - 3 kaps l-karnityny przed treningiem ( 750 mg ) Śniadanie godzina [...]

[...] precyzyjna, choc napisalam tam to samo, co w swoim watku: ciastka, chipsy, tort i alkohol - tyle, ze bardziej w placzliwym tonie, bez podania ilosci, ktore nie byly jakies wielkie (ale dla mnie byly one przestepstwem dietetycznym). Marta prosze Cie o skasowanie tych wypowiedzi bo wyszla glupia dyskusja, ktora nikogo nie musi obchodzic. Z gory [...]

Cipek go zajedzie, czy w stojce, czy w parterze. W dodatku ma żelbetonową szczęke i wielkie serce do walki (na ktorejs gali Profight przyjal soccerkicka na twarz i zaraz po tym zadusil typa gilotyna). A w Szczecinie nikt nie musi mowic o Materli, bo kazdy wie że to dynamit w skorze czlowieka

Witam wlasnie ulozylem swoj plan na mase 4dniowy. Gdyby sie cos nie zgadzalo prosze o korekte z gory WIELKIE DZIEKI Pon. Klatka Biceps Klatka: 1.Wyciskanie sztangi płasko 10;10;8;8 2.Wyciskanie sztangi skos 10;10;8;8 3.Rozpiętki skos 12x3 Biceps: 1.Uginanie ramion ze szta.na modlit. 10;10;8;8 2.Uginanie ramion z hantla stylem mlotkowym 10;10;8;8 [...]

OK, wielkie dzieki za pomoc.

Witam wlasnie ulozylem swoj plan na mase 4dniowy. Gdyby sie cos nie zgadzalo prosze o korekte z gory WIELKIE DZIEKI Pon. Klatka Biceps Klatka: 1.Wyciskanie sztangi płasko 10;10;8;8 2.Wyciskanie sztangi skos 10;10;8;8 3.Rozpiętki skos 12x3 Biceps: 1.Uginanie ramion ze szta.na modlit. 10;10;8;8 2.Uginanie ramion z hantla stylem mlotkowym 10;10;8;8 [...]

ok wielkie dzieki

dzięki wielkie za pomoc

Dzieki wielkie no zobaczymy bede sie staral prowadzic blog jak najlepiej.

[...] to przestanie ci takie cos smakować i swiat otworzy przed toba bogatsza palete doznań smakowych niz sztuczne słodziki barwniki i aromaty Jogurt, Kefir, Mleko... 0% to wielkie G. Lubisz smakowe to sobie miksuj truskawki, po to jestes na diecie by sie nauczyć nowych zwyczajów. W sumie mozna sie odchudzac na tych rzeczach, ale jak sie nie [...]

[...] do tego co było - nie ma tylu krostek) tylko suche jak wiórek ale to zwalczam lipobazą i maścią cholesterolową za to policzki to udręka - dziś zrobiłam sterydem bo ma 3 wielkie rany na twarzy. Huy wie co mam robić, odkażam w KMNO4 ale to wysusza i już wymiękam... dermatolog zapisała sterydy i na maksa drogie maści chyba z 4 a na następnej [...]

Witam ponownie ! (Już w dziale Trec'a !) dzień treningowy - tydzień 7 Nogi 1. Przysiady ze sztangą na barkach RAMPA6 65 x 6 85 x 6 105x 6 125x 6 135x 6 http://www.youtube.com/watch?v=XVkP_r4aKEc (ostatnie 2p nienagrane, bo potrzebowałem asekuracji) 2. Dzieńdobry 20 x 12 20 x 12 20 x 12 20 x 12 3. Przysiad na suwnicy (podaję wagę samych krążków) [...]

No dobrze przekonalyscie mnie,na razie. Marta a wogole kiedy koncze podkrecanie metabolizmu i dodawanie kalorii?Zle sie czuje uda mam wielkie i ciezko jakos mi jest nie mieszcze sie w moje spodnie w sumie.

Witam planuje zrobic cykl w marcu na odzywkach takich jak: Universal SHOCK THERAPY 1000g Universal STORM 750g OLIMP Profi Mass OLIMP BCAA Xplode OLIMP Vita-Min --------------------------------------------------------------- Dawkowania: dt: storm na czczo i po treningu shock przed treningiem dnt: storm na czczo i w porze treningu Vita-Miin po [...]

pomogłeś pomogłeś, dzieki wielkie. pozdrawiam

Czyli mówisz, że ten plan jest dobry czyli jak będę robił HeSPU-box,a później w miarę zaawansowania HeSPU-negative to zwykłe stanie na rękach powinienem też opanowac tak? A tak marginesie to wielkie dzięki, myślę że powinienem coś ździałac ;)

ok kocio2009 poczytam dzieki wielkie co do diety postaram sie ulozyc cos poprawnie: czyli bialko i weglowodany zbedny tluszcz ?? dobrze rozumiem co do treningu postaram sie dzisiaj cos ulozyc mocniej z pomoca trenerki> pozdrawiam i dziekuje oczywiscie postaram sie nie meczyc za mocno :)

ładny prezent walentynkowy dzieki wielkie za danie szansy i mam nadzieje ze wszyscy beda zadowoleni, a efekty lepsze niz u rywala

daniel7884 Wielkie dzieki ja waze 95kg wiec mysle ze tez wszystko bedzie ok ;) Pozdrawiam

przejście do niższej kategorii takiego championa to byłoby dla niego wielkie upokorzenie...