[...] nieporównywalnie większe pieniądze. - Zawsze uważałem, że tytuły są bardzo ważne, ale sam pas nie ma wartości, a kariera boksera nie trwa długo. Krzysiek ma już 30 lat i nie będzie już długo walczył. A musi zabezpieczyć przyszłość swoją i rodziny - dodał Wasilewski. bokser.org dla mnie to niedorzeczne, a postawa taka to wielkie rozczarowanie..
łoł, właśnie takiego artykułu szykałem :) dzięki wielkie ale mimo to będę wdzięczny za jakieś takie własne wypowiedzi, co wiecie z doświadczenia, może ktoś miał podobny problem? :) pozdrawiam
[...] i 30 min po treningu czyli tuż przed posiłkiem potreningowym. A w DNT tylko to rano, może być? i jeszcze przy okazji powiedzcie w jaki sposób łączyć kreatynę z glukozą bo kupiłem właśnie i nie wiem co z tym robić do końca :D i czy mogę sobie kupić białko i carbo i używać je jako zamienniki do posiłków ok raz dziennie? Dzięki wielkie z góry.
[...] TESCIEM?? Nie mam pojęcia. 4.CZY BARDZO CISNIENIE MI SKOCZY NA TYM CYKLU Nie koniecznie ale możliwe, dawka nie będzie duża bo pierwszy cykl tak że raczej nie będą to wielkie zmiany. 5.CZY NOLVE BRAC CALY CZAS CZY DOPIERO JAK ZACZNA SIE PIERWSZE OBJAWY LIPO/GINO Jeśli masz skłonności to możesz brać 0,5 tab dziennie. Jeśli nie to nie [...]
NO drogi Alchemiku Jesteśmy tobie bardzo wdzięczni i wszystkim którzy głosują na Sylwię bo narazie prowadzi, wielkie dzięki. Sylwia napewno nie zapomni o tej stronie i wszytkich jej czytelnikach bo bardzo jej pomogliście. Dziękuje. kon
Solaros Wielkie dzięki chłopie ! :) Na razie zostawię tak jak jest, ponieważ dotychczas jadłem ok. 2300kcal dziennie więc zobaczę najpierw jak organizm zareaguje na kolejne 700kcal. Ale idąc za Twoją radą będę stopniowo dorzucał tego białka do takich ilości jakie podałeś. Po prostu nie chce od razu przeholować, niech się żołądek przyzwyczai ;). [...]
[...] polski obiad-wykupuje i nie mam wplywu na jego wartosci odzywcze 3posilek- piers z kurczaka, ryz/makaron 4posilek- niezbyt zdrowy-polski Wurst tak zwany. Czesto po powrocie z pracy okolo godziny 23... Nie jest to korzystne ale mysle ze lepsze to niz zrezygnowac z niego wogole. Wiec dieta nie zachwyca w kazdym razie wielkie dzieki za uwagi.
Jak to powiedział jeden z moderatorów (już nie pamiętam kto): " Sezonowiec last minute" Kuro ja pamietam. Przez ACT przyrosty nie beda raczej zauwazanle, pierwszy konkretny plan po ACT czyliu FBW przyniesie korzysci i to wielkie.Dlatego 2miesiace to za malo na co kolwiek.
jarczi91 przybierania ale tłuszczu. Nie tworzysz żadnego nowego mięsa na saa. Organizm utrzymuję to w miarę jak ćwiczysz. Przestajesz to wszystko leci. Kiedyś wielkie chłopy teraz połowa z nich została. Kontuzje,problemy z serduchem. Jeszcze nie było chóóoja który by przestał ćwiczyć i zachował postawę taką jak podczas ćwiczeń i saa. W saa jest [...]
no własnie tak myslałem z tym tricepsem ze za duzo hmm poprawie jutro i wrzuce do zlookania nogi wrzuce do poniedzialku oczywiscie zapomnialem napisac ze zawsze robie 4 serie po 8 pow. Narazie wielkie dziek za uwagi Pozdro
Wielkie Dzięki ; ) A taki teraning juz robiłem na rowerku wciagu ostatnich dwóch tygodnie robiłem 1 minuta wolono i kolejna maksymalnie... i tak dochodziłem do 30 minut , a na końcu zamierzałem dojsc nawet do godziny bo taki jest wysiłek na lodzie ... czyli zdecydowanie za długo goodzina takiego treningu ?
[...] i dni bez treningu)??? czy moge dawkowac jak kreatyne mono, czyli 1 porcje rano na czczo i odrazu po treningu druga porcje? czy moge 1 porcje rano na czczo i przed treningiem odrazu druga porcje. Mowie tu o dniu treningowym. A jak dawkowac w dniu bez treningu? i czy brac to z czyms? tak jak np. kreatyne z carbo? z gory wielkie dzieki za odp
delta9 wielkie dzieki.. od dzis zmieniam trening.. seri bede robil 10 a nie 12 z tym ze bede wykonywal rozne cwiczenia.. podchwyt,nachwyt.. drazek to samo.. na trica tez bede wykonywal 3 cwiczenia a nie tylko 1 jak do tej pory.. i przedramie zaczne robic nachwytem.... jeszcze raz dzieki..i spoko odezwe sie pod koniec czerwca
ciekawy artykuł - czytałem marco nie chciałbym cię poprawiać ale pierwszy z tam przedstawionych programów jest taki : TRENING 1 przysiady 5x5 wyciskanie sztangielek 5x5 wiosłowanie ze sztangą w opadzie 5x5 wyciskanie z podłogi 5-6x1 TRENING 2 wyciskanie na ławei 5x5 martwe ciągi 5-6x3 uginanie ze sztangą 5-6x1 podciąganie w [...]
ok, wielkie dzięki. W pośladek chciałem walić, ale brał mnie skurcz gdzieś w okolicach nerek i od razu mnie prostuje, z resztą to trochę nie poręczne. A tym na siłowni nie dam się kuć, jeszcze mnie zabiją a ja jak to sam robię to po prostu czuje kiedy igła jest w mięśniu. Igły nie wyciągałem od razu tylko tak z 7-10 sekund poczekałem, no chyba że [...]
Miss Polonia
