wielkie

dzięki wielkie raczek87 oczywiście leci SOG:)

[...] to robie przytyłem 4 kg! mam zamiar wytłuc na mięśnie potrzebuje ogólnie dostępnego doładowania energii które będę sporzywał co dziennie i nie jest drogie Kawa czarna prawdziwa niby wyczyszczcza magnes lub wapń - nie pamiętam z organizmu dbam o siebie wielkie to sa ilości? To że nie będzie mi smakować? Nie musi! Jestem w stanie się poświęcić

[...] Ryz 100g Piers z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 5g B: 28g W: 76,5g T: 7g 17.30 2 banany B: 2g W: 44g T: 0g 18:00 Tunczyk w wodzie 130g Ziemniaki 450g B: 25g W: 0,5g T: 9g 22:00 3 jaja kurze Oliwa z oliwek 10g B: 22,5g W: 1g T: 27,5g W potreningowym tuńczyka dałem 130g, bo tyle w puszcze jest. Dzięki wielkie za pomoc, dałbym SOG'a ale nie moge :(

A wyobrażam sobie, ponieważ treningi mamy tak rozłożone, że zmęczenia jest nie wielkie, a tak jak napisałem muszę troszeczkę nabrać masy, więc myślę, że nie będzie problemu z dołożeniem siłki do normalnych treningów. Od poniedziałku jadę z tym planem i zobaczę jak będzie organizm reagował na treningi + siłownia. dziękuję za rady. pozdrawiam.

[...] zagryzłem zęby i dałem rade.Wczoraj podczas ściągania szwów zobaczyłem że prawie nie ma różnicy a w dodatku lewa pierś jest trochę większa od prawej.Jak założyłem koszulkę bez opaski to dalej sutki wystawały. I tutaj mam ogromną prośbę-czy ktoś może mi napisać czy mam się martwić czy nie.Może ktoś miał podobne odczucia?Z góry wielkie dzięki.

ja Ci powiem Hajdi jak jest na prawde, po prostu migamy sie od odpowiedzi bo nie wiemy ile trzeba bialka na cyklu nawet nie wiemy na jakim cyklu... po prostu z nas leszcze a tych kolegow to w końcu byś przepedzil troszke Szczur, tylko wal raz lewa raz prawa bo inaczej bedziesz mial jedno przedramie mega wielkie a drugie chvja

ja juz wole na alkohol nie patrzec czas na kimke. dobranoc o wielkie koksy

Wielkie dzięki! -uginanie ramion z hantlami z supinacją 3s co to jest ta supinacja jak to się robi? Mam jeszcze pytanie robic ten trening sporym ciężarem 8 do 10 powtórzeń czy zastosowac taki 1-2 tydzien 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń (tu mi się coś mało wydaje ale pewnie ciężar na max należy zwiększyc)

ok dzięki wielkie :)

borat147 dzieki za pomoc tak, nie jestem przekonany za bardzo do FBW mialem nie wielkie efekty po nim i chcialbym sprobowac czegos nowego, planuje miesiac cwiczyc splitem i zobaczyc jakie beda efekty jak dobre to bede cwiczyl nim dalej jak slabe to uloze sobie plan FBW. Co to artu ktory wkleiles to nie raz go juz czytalem, pozdrawiam

sadd mnie tezz ... jak np ost koleszka idzie doslownie wygladal jak olowek z kazdej strony ... wielka bluza i wielkie spodnie i machaaa łapskami jakby kraulem plywal a moja dupa do niego : KOOORVA NIE WOŹ SIEEE CHUDZIELCU

Ok. wielkie dzięki bardzo mi pomogliście. Sogi dla was

Wielkie szkoda ,ze nie ma takiego rankingu ogolnokrajowego.CZy moze sie mylę?

Dziś naszczescie znlazłam chwile czasu i nie zmarnowałam dnia. Z samego rana wybrałam sie na siłownie i zrobiłam sobie mała poranna 20 minutowa przejażdzke na rowerze I wielkie dzieki wszystkim dziewczynom( i nie tylko im) za doping. Postaram się udowodnić że kobiety tez sa silne i potrafią podnościc ciężary Edit: Teraz wybieram sie na zakupy bo [...]

@kooteK92 i hadesZiom2 dzięki wielkie ;] a teraz? : PONIEDZIALEK, ŚRODA, PIĄTEK 1 brzuszki maxp 2 przysiady ze sztangą na barkach 14p 3 Wyciskanie sztangi płasko 14p 4 unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu 14p 5 wyciskanie sztangi zza karku w siadzie 14p 6 martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu 14p 7 [...]

[...] formule, który jednak jest znany na świecie. ML: Każdy zawodnik jest przez nas inaczej wynagradzany. Nie rozumiem, dlaczego mieliby być zazdrośni. Tam gdzie pojawiają się wielkie pieniądze, są również wielkie problemy. MK: To jest sprawa biznesowa. W dzisiejszych czasach nie liczy się tylko to, jak dobrze się bijesz, ale również to, ile [...]

Wielkie dzięki za pomoc :D Pozdrawiam, cucumbero

ostatnie fajne w koszulce kawał chłopa, tylko plecy bym pogrubił i ew na szerokosc troche to i pas byłby mniejszy wizualnie, barki nawet tył zadbany a nogi to łydki za cienkiedo takiej sylwetki, trudno powiedziec coś o udach ale pewnie nie są zabójczo wielkie, nie mniej na zdjeciu tyłem w gaciach widac że nie sa jakieś chude

Sog Masz bardzo wielkie przedramię

Dzięki Wielkie. Sog