wielkie

Aha wielkie dzięki za odpowiedz :)

Dzięki wielkie.Pójdą SOGi

K dzieki wielkie. Te 4000 KCAL nic nie robiąc spozywalem przed planowaniem zmian/treningu/diety czyli przeszlosciowo.. w nowym odzywianiu potrzeba kaloryczna to 2500 więc mysle ze dodam około 300 i zobacze co będzie przez 4 tygodnie, jak sie zmieni moje ciało. Własnie ten sam plan miałem. Pomasowac i 3 miechy przed wakacjami zredukowac. Pierw FWB [...]

ok, dzieki wielkie za pomoc, wesolych swiat wszystkim!

ok.,dzięki wielkie za poradę

No jak nie będzie to nie bedzie to miało wartości... Szkoda moim zdaniem... Udzielam się trochę na Animalu, Sensei, zaglądam czasem na BF, ale SFD jest tak wielkie, że tutaj te sogi faktycznie sie przydają do ogarnięcia. Jest z tym taki oldskulowy klimacik.No i fajno, jak można komuś za fajny tekst soga walnąć....

Jeszcze raz wielkie dzieki

ja jestem ateistą bo ta 'nasza' religia to jedno wielkie nieporozumienie

no nie wiem jak wy ale od stycznia wielkie ładowanie będzie ;)

wiesz...mały kawałek piernika, ale jakie WIELKIE oddziaływanie na psychikę i tkank tłuszczową lodówkę zostawiam rodzicom Ty mi tak nie zrzucaj już mówiłam- masa musi być w końcu bez masy nie ma kołaczy czy jak to tam się mówi

Jeszcze parę fot z wczoraj z innej perspektywy: Pedroevo, DG akurat nie od tego . Wrocław. remik, dzięki wielkie.

no nmiedzy innymi;) Pamietaj, ze wiekszosc diet jest ulozona przez zawodowcow dla zawodowcow-Ty masz jesc po prostu wiecej, zeby dostarczyc odpowiedniej ilosci kalorii i skladnikow odzywczych-ciasta to weglowodany, ryby, mieso pieczone, wedliny to tluszcze i bialka wielkie ilosci... Poprostu duzo jedz :)

mialem anapol z tego organona i wielkie ggoowwnnoo

Dzięki wielkie za rade: ) Pozdrawiam.

wielkie dzieki za pomoc, jesli to nie problem napewno bede mial jeszcze mase pytan zarowno przed jak i w trakcie diety..

adzik123, wiem, że dużo kombinuję, bo tak mnie naszło na analizowanie. Dzięki wielkie za wyjaśnienie. SOG wszedł

szkoda:P dzieki wielkie za info.

Oki dzieki wielkie, na pewno tak bede robil. MAm jeszcze pytanie odnosnie cwiczenia dragon flag skoro juz przy brzuchu jestesmy. Otoz to cwiczenie ponoc rozwija wszystkie miesnie brzucha. Warto go robic np co jakis czas czy wplesc normalnie w trening? Teraz dam rade w miare poprawnie zrobic z 5-6 powtorzen. Jak sie ma to cwiczenie do rozwoju [...]

O to w takim razie ja nie odświeżyłem, dzięki wielkie za tak szybkie odpowiedzi. O tym jak ważna jest rozgrzewka wiem. Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki :)

dzieki wielkie sog juz nie wchodzi to dalem w zdrowiu